Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak zrobić 360 na drążku?

  Reynour

  1

  3350

  0

  3 VI 14:47

  
• 2 miesięczny plan poprawy kondycji/zdrowia

  DiSlike69

  1

  1131

  0

  3 VI 08:07

  
• Zero kondycji..jaki trening na odbudowe?

  panmucha

  7

  6804

  1

  3 VI 02:41

  
• Trening na ratowanie kręgosłupa i garbu żebrowego

  mw2307

  3

  1066

  0

  3 VI 01:49

  
• Serdecznie proszę o radę ;)

  Mufasy

  2

  557

  0

  3 VI 01:42

  
• Bardzo proszę o poradę

  istotamysl

  6

  948

  0

  2 VI 18:54

  
• Jedna partia mięśni 3 razy w tygodniu (FBW)

  pawelppk

  8

  3279

  0

  2 VI 16:23

  
• O jakie ćwiczenia mogę uzupełnić trening?

  raziel16

  2

  659

  0

  2 VI 12:17

  
• Pompki na rzeźbe ????

  Igor101

  3

  1682

  0

  2 VI 10:38

  
• Chce kupić sprzęt

  Zati

  1

  632

  0

  2 VI 10:17

  
• Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?

  kamantixxx

  163

  20921

  0

  1 VI 23:33

  
• Freed85 grubasie

  QUEBLO

  15

  2128

  0

  1 VI 23:30

  
• SW+Trening

  multiman

  38

  4050

  0

  1 VI 18:57

  
• Prośba o plan ćwiczeń

  Chudy96

  1

  567

  0

  1 VI 16:43

  
• Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta)

  Owenka

  6

  1072

  0

  1 VI 16:40

  
• Czy trening z masą ciała jest lepszy od ćwiczeń z ciężarami?

  King144000

  5

  9610

  1

  1 VI 14:44

  
• Dziennik treningowy A6W. Może ja dotrwam...

  Karol427

  2

  1227

  0

  1 VI 13:01

  
• Plan do oceny (ektomorficzna budowa ciała)

  pawelppk

  20

  2952

  0

  31 V 22:51

  
• Dobranie ćwiczeń

  kirou

  3

  852

  0

  31 V 22:03

  
• Podstawowe pytanie - Przyrosty?

  RiseMeph

  6

  989

  0

  31 V 20:11

  
• Oceńcie ćwiczenia na mięśnie brzucha

  papaj42

  3

  708

  0

  31 V 14:10

  
• Olivier lafay

  Deerth

  13

  4299

  0

  31 V 10:51

  
• Sprzęt:

  Thug95

  2

  545

  0

  30 V 18:22

  
• HST drugi cykl - pytania.

  Qcu123

  47

  4013

  0

  30 V 09:56

  
• Brzuch Mięsnie

  stempniak1

  6

  853

  0

  29 V 21:46

  
• Witam

  mati934

  2

  566

  0

  29 V 21:35

  
• Trening i dieta na rzeźbę

  Auditore

  6

  4743

  0

  29 V 19:16

  
• Trening Domatora a 6 Weidera

  Jarna

  3

  2206

  0

  29 V 14:31

  
• Trening Pomocy

  chlopacz

  1

  702

  0

  28 V 23:26

  
• Trening ma mase z niepelnym sprzetem

  Biobled

  3

  668

  0

  28 V 20:48

  
• Trening Ud/Pośladek

  Medavoj

  2

  540

  0

  28 V 16:03

  
• Maksymalne wyizolowanie miesnia klatki piersiowej

  Nordland85

  1

  1073

  0

  28 V 12:57

  
• Trening do oceny.

  Drannox

  8

  1106

  0

  28 V 12:35

  
• 16 latek cwiczenia

  mako95

  6

  1217

  0

  28 V 11:24

  
• Trenig siłowy dla 15-latka.

  HuberT96

  3

  733

  0

  28 V 11:20

  
• Trening Oliviera Lafay'a i rozgrzewka

  Utah

  1

  1574

  0

  27 V 22:29

  
• Panowie, Ile można?

  King144000

  6

  925

  0

  27 V 20:16

  
• Mój trening domatora

  swiezak15

  1

  686

  0

  27 V 17:07

  
• Kupno ławki. Pomożecie?

  tomekm2012

  2

  726

  0

  27 V 14:53

  
• 2 makrocykl HST

  cepson

  65

  5870

  0

  27 V 10:48

  
• Masa, odzywki, dieta... proszę o wskazowki kogos doswiadczonego.

  Simon14x

  4

  695

  0

  26 V 20:38

  
• Plan 16 Lat ok75 kg 175cm

  Hermix

  6

  963

  0

  26 V 20:23

  
• Potrzebuje porady doświadczonych kolegów

  b16a1

  4

  603

  0

  26 V 16:22

  
• Trening dla 40-latka

  lennox2

  6

  6378

  1

  26 V 09:19

  
• trening domowy

  piotrek2oo9

  1

  606

  0

  26 V 01:24

  
• Dolne mięśnie klatki piersiowej, bez Ĺ‚awki.

  Drannox

  3

  1111

  0

  25 V 20:08

  
• Girevoy Sport

  Freed85

  53

  11246

  0

  25 V 19:31

  
• 18lat plan treningu

  revi555

  6

  751

  0

  25 V 19:06

  
• FBW + HIIT

  Chesterfie

  13

  3768

  0

  25 V 17:22

  
• redukcja 8kg

  sygilaria

  8

  1693

  0

  25 V 08:15

  
• Sprzedam !!!

  masal007

  1

  969

  0

  24 V 23:12

  
• cwiczenia z hantlami

  frank99

  4

  1045

  0

  24 V 22:27

  
• potrzebuje opinji i porady..

  bambucza24

  7

  1235

  0

  24 V 20:20

  
• Mam pytanko

  szakulek87

  9

  953

  0

  24 V 17:28

  
• Trening mięśni bez ich powiększania

  mattz15

  4

  715

  0

  24 V 17:11

  
• Najlepsze ćwiczenia na tricepsy

  Karol427

  8

  1202

  0

  24 V 17:03

  
• Trening w domu na klatkę

  lofemo

  3

  966

  0

  24 V 17:03

  
• Trening domatora/armstrong

  ChudyMat

  6

  1512

  0

  24 V 14:27

  
• Domowe Treningi

  Cin-Cin

  2

  689

  0

  23 V 23:21

  
• Trening przed kupnem "poważnej" siłki :)

  Teker

  3

  636

  0

  23 V 22:46

  
• 16,5 latek pragnie zacząć ćwiczyć !

  Bogdan1995

  10

  1034

  0

  23 V 21:23

  
• Trening dla 16'latka

  s0ku

  35

  3175

  0

  23 V 13:49

  
• Miesnie brzuch(czesc dolnia i skosne)

  Illar

  8

  1421

  0

  23 V 03:26

  
• Dziwne pytanie dotyczące serii

  Caralho80

  2

  550

  0

  22 V 23:35

  
• Schudnięcie

  mati934

  1

  590

  0

  22 V 21:32

  
• Program do oceny

  Aiax

  6

  684

  0

  22 V 21:27

  
• CHCĘ ZACZAC CWICZYC!

  MANTO_PL

  3

  893

  0

  22 V 21:15

  
• Problem z Łydkami

  wlad1

  5

  953

  0

  22 V 16:32

  
• Fakty i mity w suplementacji - art z magazynu RING

  PePoNeNt

  0

  1794

  0

  22 V 16:31

  
• Redukcja

  Dawciak

  1

  500

  0

  22 V 14:59

  
• Jakie ćwiczenia ?

  canudo

  1

  551

  0

  22 V 12:55

  
• Pompki szerokie a pompki na poręczach

  Ernest991

  24

  5786

  0

  22 V 11:31

  
• Wzmacniamy nogi ?

  DO-IT

  2

  924

  0

  22 V 00:14

  
• Trening domatora do sprawdzenia

  ksw16

  4

  887

  0

  21 V 23:56

  
• podstawy silowe do sportów zespołowych bez sprzętu

  pawpac1687

  2

  760

  0

  21 V 22:46

  
• Łydki

  mati934

  3

  718

  0

  21 V 11:05

  
• jakie hantle kupic?

  wasil222

  2

  5735

  0

  20 V 22:56

  
• Czas wziasc sie za siebie ;p Prosze o pomoc ;)

  davids0n

  5

  1537

  0

  20 V 11:01

  
• CZY TAKA DIETKA I ROZPISKA NA MASE MOŻE BYĆ ???????

  Kojak95

  3

  837

  0

  19 V 23:31

  
• Plan

  duddud

  3

  911

  0

  19 V 23:09