SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowe Treningi

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 56
witam nie mam z kim za bardzo na siłownie iść i w domu chce ćwiczyć
Wiek - 17
Waga - 80
Wzrost 180
Cel do osiągnięcia - Rzeźba
co polecacie moge zakupić jakieś małe rzeczy czy coś ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43831
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

1)Przeczytaj DOKŁADNIE wszystko co tam masz zawarte
2) Jeśli z jakiś względów opisany tam trening Mawashiego dla początkujących Ci by nie pasował jako alternatywę polecam metodę Oliviera Lafaya (książka "Trening siłowy bez sprzętu")

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47742 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Co chcesz rzezbic?

Najpier masy miesniowej musisz nabrac zeby cos z tego bylo i to tak dobre 10 kg.

Po co Ci kumpel na silowni? O pomoc mozna innych poprosic a kumpel na silowni to zawsze strata czasu na pogaduchy o d...ie Maryni.

Mam taka swoja zlota mysl, ze cwiczenia to samotna walka z samym soba :)

Radzilbym jednak pojsc na te silownie jak masz taka mozliwosc, ale jak nie da sie to tak jak wazzup Ci radzi zrob.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fakty i mity w suplementacji - art z magazynu RING

Następny temat

Program do oceny

Fruzelina