frank99

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

362

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2015 (10:30)

Data rejestracji 06.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Łokiec Tenisisty witam mam 17 lat i od marca mecze sie z ta dolegliwoscia. czy jest ktos kto mógłby mi pomóc i opowiedziec jaki sposób to wyleczył. ogólnie wszysko mnie interesuje co mogłoby mi pomóc. zabiegi są dla mnie ostatecznoscia np. blokada sterydowa bo o tym	9	2009-08-06 12:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan początkującego na początek witam wiek : 20 waga : ok 65kg wzrost : ~170cm staż treningowy: z cwiczeniami siłowymi praktycznie zaden obwódy: nie mierzone uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aktualnie brak preferowane formy aktywności	3	2012-02-25 13:24
Trening dla początkujących	abs + a6w witam jezeli był tem temat to przepraszam znalazłem na youtube ciekawe cwiczenia na miesnie brzucha jednak nie znalazłem o tym zadnych opinii oto link: http://www.youtube.com/watch?v=jzohexcgbu0 prosze o wszelkie opinie na temat tych cwiczen	8	2011-06-16 17:24
Trening w domu	cwiczenia z hantlami wiek:19 wzrost:170 waga:ok.64 sprawnosc fizyczna: ogólnie dobra troche biegam i robie pomki nic specialnego witam postanowiłem cwiczyc w domu wiec zajrzalem na forum. znalazłem ogólne informacje i jakies przykładowe plany jednak nie moge znalesc	4	2011-05-24 21:03
Zdrowie i Uroda	Młodzieńcze zapalenie stawów witam wszyskich mam 17 lat i mam młodziencze zapalenie stawów: kolanowe i łokciowe. byłem juz z tym u lekarza gdyz juz od dłuższego czasu nie obciązałem stawów a mimo wszysko ból nie ustawał. zrobił mi badania i powiedział zeby zwiekszyc aktywnosc	1	2009-12-22 19:36
Zdrowie i Uroda	Lekarz sporowy witam czy ktoś mógłby mi podac kontakt do jakiegoś dobrego lekarza sportowego lub przychodni w wojewódctwie podlaskim. mam problemy ze stawami a nie znam żadnych dobrych lekarzy. byłem u zwykłych ale nie otrzymałem żadnej pomocy. bardzo prosze o	1	2009-09-20 10:43
Zdrowie i Uroda	staw łokciowy witam wszyskich mam 17 lat i mam problem ze stawem łokciowym juz od marca. byłem juz z tym u lekarza domowego i chirurga. chirurg powiedział ze to są bóle przeciązeniowe i wysłał mnie na rehabilitacje bez zadnych efektów. mozliwe ze jest to łokiec	5	2009-08-18 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan początkującego na początek	2012-02-25 13:46
Trening dla początkujących	abs + a6w	2011-06-16 22:04
Trening dla początkujących	abs + a6w	2011-06-16 17:49
Trening w domu	cwiczenia z hantlami	2011-05-24 22:12
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w stawach	2009-12-31 20:08
Zdrowie i Uroda	staw łokciowy	2009-08-18 12:20
Zdrowie i Uroda	staw łokciowy	2009-08-18 12:04
Zdrowie i Uroda	Łokiec Tenisisty	2009-08-06 13:32