Owenka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2025 (19:45)

Data rejestracji 29.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ćwiczenia siłowe aby zacząć podciągać się na drążku. witam, mam ogromną prośbę do forumowiczów mianowicie muszę zacząć podciągać się na drążku i nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, jakie serie, ile razy w tygodniu.. jestem na etapie, że nie potrafię się ani razu podciągnąć.	3	2013-10-06 13:39
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta) witam, zwracam się do was z prośbą o ustalenie mi diety i treningów na zgubienie paru kilogramów, pozbycie się tłuszczyku i wyrzeźbieniu mięśni. najbardziej mi zależy na brzuchu i nogach. płeć: kobieta wiek: 17 lat wzrost: 169cm waga:	6	2011-05-29 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ćwiczenia siłowe aby zacząć podciągać się na drążku.	2013-10-06 14:22
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta)	2011-06-01 16:07
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta)	2011-05-29 22:57