Owenka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2025 (19:45)

Data rejestracji 29.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ćwiczenia siłowe aby zacząć podciągać się na drążku. witam, mam ogromną prośbę do forumowiczów mianowicie muszę zacząć podciągać się na drążku i nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, jakie serie, ile razy w tygodniu.. jestem na etapie, że nie potrafię się ani razu podciągnąć.	3	2013-10-06 13:39
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta) witam, zwracam się do was z prośbą o ustalenie mi diety i treningów na zgubienie paru kilogramów, pozbycie się tłuszczyku i wyrzeźbieniu mięśni. najbardziej mi zależy na brzuchu i nogach. płeć: kobieta wiek: 17 lat wzrost: 169cm waga:	6	2011-05-29 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ćwiczenia siłowe aby zacząć podciągać się na drążku.	2013-10-06 14:22
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta)	2011-06-01 16:07
Trening w domu	Pomoc przy diecie i treningach (Kobieta)	2011-05-29 22:57