canudo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2011 (21:40)

Data rejestracji 10.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 14 latka witam. mam 14 lat. chciałbym trochę poprawić swoje mięśnie. nie chcę chodzić na siłownię, gdyż chcę jeszcze urosnąć. doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać w domu na różne partie ciała żeby nie obciążały mojego wzrostu :) z góry dzięki.	3	2011-09-05 20:15
Trening w domu	Jakie ćwiczenia ? witam. mam 13 lat. jakie ćwiczenia wykonywać, żeby poprawić sobie klatkę, biceps itd... jak dużo powtórzeń itp. itd. z góry wielkie dzięki.	1	2011-05-22 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyć w wieku 13lat ? witam. mam 13lat, 155cm wzrostu i ważę 40kg. wg. mnie to za mało i nawet trener nazywa mnie słomka. np. nie mogę kupić dobrych spodni na mój rozmiar bo wszystkie są za duże w pasie. doradźcie mi jak szybko i efektywnie nabrać masy. nie chodzi mi o	8	2011-02-10 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 14 latka	2011-09-05 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyć w wieku 13lat ?	2011-02-10 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyć w wieku 13lat ?	2011-02-10 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przytyć w wieku 13lat ?	2011-02-10 20:15