Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening na rzeżbę

  borris

  2

  722

  0

  10 XI 01:35

  
• Co po ACT?

  Marek77889

  3

  662

  0

  9 XI 21:25

  
• plan treningu osób początkujących - Mawashi

  tomek25069

  1

  1867

  0

  9 XI 20:49

  
• dwudniowe 5x5 proszę o pomoc przy wyborze treningu

  e_cartman

  16

  2280

  0

  9 XI 20:11

  
• PLAN DOMOWY DRĄŻEK+WOREK BOKSERSKI+GRYF ŁAMANY+30KG+HANTLE

  Anonim

  7

  3163

  0

  9 XI 20:07

  
• Tenis stołowy.

  JestDobrze

  4

  1293

  0

  9 XI 19:26

  
• Pomocy jak i co ćwiczyć??

  MgGocu

  5

  846

  0

  9 XI 15:52

  
• TRENING HST W DOMOWYCH WARUNKACH

  cyryl1992

  1

  1036

  0

  9 XI 07:45

  
• wyskok

  cortis

  1

  754

  0

  8 XI 21:28

  
• Zwiększona liczba powtórzeń co sie wtedy dzieje ?

  damian02

  28

  4132

  0

  8 XI 20:51

  
• trening brzuch w domowych warunkach

  Rafenzzo

  1

  897

  0

  8 XI 19:04

  
• Plan treningowy do poprawy ^^

  Grasano

  5

  932

  0

  8 XI 18:25

  
• 185 cm wzrostu 115 kg - Plan ćwiczeń

  albedo

  7

  1409

  0

  8 XI 17:27

  
• Potrzebuje dobrego planu treningowego!!! sogi!!!

  every173

  2

  632

  0

  8 XI 14:45

  
• Trening na miesnie

  gelo90

  6

  1079

  0

  8 XI 12:44

  
• Podciaganie troche inne

  Piotr1990

  2

  1479

  0

  8 XI 11:17

  
• Pomocy

  cecho

  8

  966

  0

  8 XI 09:55

  
• Pomoc dla zielonego!

  Grasano

  2

  691

  0

  8 XI 00:17

  
• Proszę o zestaw ćwiczeń ;) Z góry bardzo dziękuję ;)

  tomek25069

  1

  778

  0

  7 XI 19:23

  
• Prośba o kilka wskazówek...

  ADDDD

  3

  724

  0

  7 XI 18:56

  
• Pompki, drążek i inne pompki :)

  Nolin

  2

  1714

  0

  7 XI 18:38

  
• Pytania......

  bart_1045

  2

  590

  0

  7 XI 15:06

  
• ''Prośba o kilka wskazówek''

  ADDDD

  1

  766

  0

  7 XI 12:32

  
• Trening siły ścisku palców.

  ELWIS1

  3

  5766

  1

  7 XI 11:10

  
• Zero efektów! / proteo-system lafaya

  wojtaseka

  6

  4021

  0

  7 XI 10:54

  
• Trening "ilosciowy" - pomocy

  redneck59

  3

  1002

  0

  7 XI 10:51

  
• Plan treningu do poprawy

  Anonim

  7

  697

  0

  6 XI 22:28

  
• Jak "odtłuścić uda"

  adamek52

  7

  5063

  0

  6 XI 20:38

  
• help

  Typek1

  5

  1025

  0

  6 XI 18:57

  
• prośba o ocene treningu*

  Dawid0390

  1

  585

  0

  6 XI 18:30

  
• 5x5 by Reg Park z 1950 roku.

  Anonim

  1

  1331

  0

  6 XI 17:04

  
• poczatkujacy, redukcja

  szopaa

  3

  781

  0

  6 XI 11:54

  
• Tylna część uda.

  zyzio132

  3

  1780

  0

  5 XI 23:45

  
• "Przygotowanie" do treningu.Pomocy.

  mieczu94

  1

  608

  0

  5 XI 22:01

  
• plan do oceny zmodywikowany mawashiego:)

  moveinout

  1

  488

  0

  5 XI 21:17

  
• Pompki a masa

  Lukaasz93

  6

  927

  0

  5 XI 20:41

  
• Mój plan proszę o sprawdzenie.

  piter66

  7

  928

  0

  5 XI 17:06

  
• Trening w domu!!

  mati18052

  2

  726

  0

  5 XI 15:28

  
• Po cyklu

  damjano90

  0

  738

  0

  5 XI 15:16

  
• co po hst

  szczypiorr

  2

  872

  0

  5 XI 13:15

  
• Alternatywa dla sztycznych witamin?

  sowini

  2

  1405

  0

  5 XI 09:44

  
• Intensywne aeroby i budowa masy

  seinr

  7

  3143

  0

  5 XI 09:42

  
• Ogólnorozwojówka - pytania

  aksel90

  11

  1520

  0

  5 XI 09:30

  
• Co proponujecie teraz?

  koxik46

  22

  2172

  0

  4 XI 21:09

  
• Trening w domowych warunkach + dieta [Potrzebna pomoc]

  uisiC

  1

  1547

  0

  4 XI 20:51

  
• Pomocy!

  Rey22

  1

  631

  0

  4 XI 19:02

  
• Trening w akademiku, weekend siłka

  Packman90

  9

  1241

  0

  4 XI 16:27

  
• plan ćwiczeń do oceny

  wojtas1906

  2

  693

  0

  3 XI 21:21

  
• ROZPLANOWANIE TRENINGU :)

  michal4

  12

  1267

  0

  3 XI 20:49

  
• Trening Masa-siła

  Sair94

  2

  1194

  0

  3 XI 18:45

  
• domowy FBW do sprawdzenia

  mafio.kox

  6

  999

  0

  3 XI 17:41

  
• Trening w domu zaczynającego.

  Bartek996

  11

  1416

  0

  3 XI 17:40

  
• "W zdrowym ciele zdrowy duch!" czyli jak zadbać o siebie w dobie ciągłego braku czasu

  Flyover

  3

  1159

  0

  3 XI 15:45

  
• Pomoc w ułorzeniu planu treningowego pilne

  Grand19911

  5

  948

  0

  3 XI 15:06

  
• Przedramie - ile cwiczen, ile serii etc..

  bwi

  3

  6257

  0

  3 XI 14:18

  
• split - masa - w domu, pomocy.

  colour

  5

  1584

  0

  3 XI 12:02

  
• HST Jaki wzbrac?? Pomocy

  xlineage

  5

  974

  0

  3 XI 00:22

  
• lydki w domu

  Precedens

  7

  1526

  0

  2 XI 22:15

  
• Plan własnej roboty, do sprawdzenia, do poprawek

  k0p4cz

  1

  804

  0

  2 XI 21:26

  
• Ocena ćwiczeń i ew. pomoc w ich doborze.

  Nixodi

  6

  978

  0

  2 XI 21:18

  
• Początkujący ;/

  RmX1

  3

  601

  0

  2 XI 18:53

  
• liczba serii

  endron

  4

  767

  0

  2 XI 18:35

  
• siemaaa

  slabeuszxd

  2

  518

  0

  2 XI 18:31

  
• Witam

  tomasiu18

  1

  607

  0

  2 XI 18:27

  
• Pytanie dotyczące HST.

  FOG_

  17

  1305

  0

  2 XI 18:12

  
• trening na masse edd

  Dany44

  3

  729

  0

  2 XI 17:39

  
• Potrzebuje porady

  Jedyny4

  5

  764

  0

  2 XI 15:42

  
• Domowy trening ACT do oceny

  Cokta

  8

  999

  0

  1 XI 21:50

  
• Jak nabrać siły?

  basket97

  2

  2243

  0

  1 XI 18:12

  
• Biceps i klatka piersiowa domowe warunki

  Bleakers

  2

  1562

  0

  1 XI 16:25

  
• Pomóżcie w planie treningu.

  Daddy

  1

  638

  0

  1 XI 16:07

  
• Pomoc w treningu

  Daddy

  1

  829

  0

  31 X 21:08

  
• SD w HST a SW

  Mandel

  4

  901

  0

  31 X 20:17

  
• HSt po przerwie

  canecorso

  3

  610

  0

  31 X 20:01

  
• Czy można "przypalić" sobie mięśnie?

  Anonim

  4

  2183

  0

  31 X 18:37

  
• Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)

  OLG

  12

  4729

  0

  31 X 17:41

  
• Początkujący (;>)

  hubool

  2

  1093

  0

  31 X 15:56

  
• Klatka piersiowa

  subzero1

  3

  830

  0

  31 X 15:51

  
• Dobra dieta dla grubych?

  glokk52

  1

  1114

  0

  31 X 15:16

  
• Ćwiczenia na cztero i dwu głowe ud...

  patolix

  10

  1488

  0

  31 X 13:05