ADDDD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2009 (11:38)

Data rejestracji 09.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prośba o kilka wskazówek... witam, mam kilka pytań i prosił bym o szybkie sensowne odpowiedzi dotyczących treningu w domu jeśli ma się do dyspozycji tylko ekspander... kiedys cwiczyłem na siłowni ale bez zadnych diet suplementów czy koksów poprostu dla przyjemności...	3	2009-11-07 12:35
Trening w domu	''Prośba o kilka wskazówek'' witam, mam kilka pytań i prosił bym o szybkie sensowne odpowiedzi dotyczących treningu w domu jeśli ma się do dyspozycji tylko ekspander... kiedys cwiczyłem na siłowni ale bez zadnych diet suplementów czy koksów poprostu dla przyjemności... ale	1	2009-11-06 21:13
Trening w domu	Trening w Domu Początki witam. jestem początkujący i chciałbym dowiedziec się kilku rzeczy związanych z treningiem w domu. mam kilka pytań i oczekuje mądrych odpowiedzi z góry dzieki. 1) czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i	1	2009-10-09 22:41
Trening dla początkujących	PLAN DOMOWY witam dam ten temat tutaj bo na dziale trening domowy nikt się nie udziela a potrzebuje szybkkiiej odpowiedzi. mogłby kros podac mi swoj plan domowy jesli takowy macie? na jego bazie ułozył bym swój bo jestem amatorem i raczej sam nie ułoże...i	1	2009-10-12 10:19
Trening dla początkujących	Kilka pytań... witam. jestem początkujący i chciałbym dowiedziec się kilku rzeczy związanych z treningiem w domu. mam kilka pytań i oczekuje mądrych odpowiedzi z góry dzieki. 1) czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i	13	2009-10-10 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Prośba o kilka wskazówek...	2009-11-07 16:43
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-12 10:02
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-10 20:06
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-10 18:31
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-10 16:52
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-10 16:24
Trening dla początkujących	Kilka pytań...	2009-10-10 16:24