subzero1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2010 (21:04)

Data rejestracji 09.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Z białego na wyższy pas niż żółty (Shotokan) witam! czy możliwe jest zdanie na egzaminie w karate shotokan na pas wyższy niż żółty z białego. powiedzmy że będę umiał zrobić to co jest wymagane na zielony lub niebieski oczywiśćie wraz z techinkami wymaganymi na wcześniejsze pasy. czy jest	11	2010-01-01 20:17
Trening w domu	Klatka piersiowa witam! wyćwiczyłem wiele partii mięśniowych lecz nie przywiązywałem wagi do klatki piersiowej. proszę was teraz abyście podali mi jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową, posiadam tylko hantle to jedyny szprzęt do ćwiczeń jaki posiadam.	3	2009-10-31 11:44
Trening w domu	Pompki jakie rezultaty witam! chciałem zapytać was jakie rezultaty przynosi robienie pompek na specjalnych uchwytach. czy wogóle są efekty? pytam ponieważ mam zamiar robić tylko pompki na tym urządzeniu i jestem ciekawy czy po tym będę miał jakiekolwiek efekty.	8	2009-10-03 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Sylwetka Bruce'a Lee jako iż jestem fanem bruce'a lee oraz jego jeet kune do chciałbym mieć sylwetkę taką jak on. niestey aktualnie mam trochę ciałka więc moim zamiarem jest najpierw schudnąć a potem wyrabiać mięśnie. ponieważ przymierzałem się do odchudzania całe	3	2009-09-27 16:15
Trening dla początkujących	Proszę o trening witam! mam 16 lat, mój wzrost to 170cm i waga 62kg, ze względu na to że nie umiem sam dobrać treningu proszę was o pomoc. do użytku mam siłownię w poniedziałek w środę i piątek. problem mój jest w tym że jestem strasznie słaby w porównaniu do	2	2009-09-09 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Z białego na wyższy pas niż żółty (Shotokan)	2010-01-01 20:47
Trening w domu	Pompki jakie rezultaty	2009-10-05 16:42
Trening w domu	Pompki jakie rezultaty	2009-10-04 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Sylwetka Bruce'a Lee	2009-09-27 16:47