michal4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2009 (08:35)

Data rejestracji 09.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :) siema ! mam prośbę czy ktoś pomógłby mi ułozyć plan treningowy?? chciałbym trenować trening domatora, abs ii , 100 pompek i trening amstronga proszę o pomoc :) z góry dziena<img src="../../buziaki/3.gif"	12	2009-10-30 20:11
Trening w domu	A6W siemka ! mam 13 lat . trening na brzuch aerobiczna 6 weidera jest dla chłopaków czy dziewczyn ?? i czy się opłaca trenować ? jakie są efekty ? za odpowiedzi z góóry thx <img src="../../buziaki/3.gif"	11	2009-10-11 18:18
Trening w domu	Drążek siema ! proszę o podanie ćwiczeń na drążek :p ile może kosztować drążek i jaki kupić bo mam drewniane framugi więc na nich nie mogę. do drązka to jakiejś linki mile widziane. proszę o ćwiczenia . z góry	1	2009-10-11 19:59
Trening w domu	Trening DOMATORA siema :p co myślicie o treningu domatora . mam 13 lat i chciałbym go ćwiczyć. bez ekspandera bo nie mam :p . ćwiczyć czy nie ?? :p	2	2009-10-11 19:53
Trening w domu	Brzuch siema :) mam 13 lat chciałbym mieć mocne mięśnie brzucha [kaloryfer] wysyłaście ćwizenia :)<img	1	2009-10-10 14:32
Trening w domu	Wyskok siema ! mam 12 lat . zasięg ręką na stojąco 217 cm . skacze na 280 to dobrze czy źle ?? od 2 lat trenuje siate :p chciałbym ćwiczenia na wyskok które wogóle nie niszczą stawów . z góóry thx :p :)	1	2009-10-09 22:03
Trening w domu	Trening :) cześć ! mam 167 cm wzrostu i mam 13 lat :p chciałbym zbudować mięśnie ale tak żeby urosnąc :p proszę o podanie jakiegoś treningu :) wiec bez obciążników . z góry wszystkim wielkie dzięki :)	1	2009-10-09 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-31 08:34
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-31 08:32
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-31 08:24
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-30 21:04
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-30 20:46
Trening w domu	ROZPLANOWANIE TRENINGU :)	2009-10-30 20:12
Trening w domu	A6W	2009-10-17 22:52
Trening w domu	A6W	2009-10-17 09:26
Trening dla zaawansowanych	JAKIE NAJLEPSZE ĆWICZENIA WYKONYWANE HANTLAMI?	2009-10-15 15:13
Trening w domu	A6W	2009-10-11 19:50
Trening w domu	A6W	2009-10-11 19:45
Trening w domu	A6W	2009-10-11 18:57