ROZPLANOWANIE TRENINGU :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 107

Siema ! Mam prośbę czy ktoś pomógłby mi ułozyć plan treningowy??

Chciałbym trenować Trening Domatora, ABS II , 100 pompek i Trening Amstronga Proszę o Pomoc :) Z góry Dziena

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

No mozesz, ale lepiej zajmij sie jakas ogolnorozwojowa dyscyplina sportu ( pilka nozna, koszykowka, LA ), na cwiczenia silowe pryjdzie czas..

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-11-03 20:49:44

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 107

Zapomniałem dodać że mam 13 lat :D

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Rob trening armstronga + abs II. Pozniej zacznij trening z obciazeniem wlasnego ciala. Za dwa lata mozesz zaczac cwiczyc z ciezarami

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 107

A domator i 100 pompek to nie ? czemu ?

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

100 pompek to plan o d*py, zreszt apompki juz masz w armstrongu.
Najpierw zrob trening armstronga, potem trening domatora. Bo sie zajedziesz jak dwa na raz bedziesz robil.

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 107

Ale to na wzrost i na kręgosłup nie szkodzi (oczywiscie bez obciazen robe) :)

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Jak po armstrongu bedziesz cwiczyl cale cialo, bez zadnych ciezarow to nie szkodzi na nic.

...

michal4