ROZPLANOWANIE TRENINGU :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107

Siema ! Mam prośbę czy ktoś pomógłby mi ułozyć plan treningowy??

Chciałbym trenować Trening Domatora, ABS II , 100 pompek i Trening Amstronga Proszę o Pomoc :) Z góry Dziena

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

No mozesz, ale lepiej zajmij sie jakas ogolnorozwojowa dyscyplina sportu ( pilka nozna, koszykowka, LA ), na cwiczenia silowe pryjdzie czas..

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-11-03 20:49:44

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107

Zapomniałem dodać że mam 13 lat :D

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Rob trening armstronga + abs II. Pozniej zacznij trening z obciazeniem wlasnego ciala. Za dwa lata mozesz zaczac cwiczyc z ciezarami

...

michal4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 107

A domator i 100 pompek to nie ? czemu ?

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

100 pompek to plan o d*py, zreszt apompki juz masz w armstrongu.
Najpierw zrob trening armstronga, potem trening domatora. Bo sie zajedziesz jak dwa na raz bedziesz robil.

...