SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac z bcaa

  • Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to moge to wymieszac razem ? jezeli tak to w 300 ml czy w 500? 2.to samo z carbo i bcaa Jezlei chodzi o kreatyne to czytalem ze trzeba pic duzo wody nawet 4 litry dziennie,brac ja rano na pusty zeladek i odrazu po treningu. Znalazlem cos o DextroJuce ale nie wiem co to jest i po co. Czy musze wiedziec jeszcze cos o kreatynie aby zmaksymalizowac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 4/23/2012 11:19:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Co brac po cyklu xpand xtreme pump + bcaa + mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich użytkowników. 5 tygodnie temu skończyłem brać xpand xtreme pump + bcaa + mono. Zastanawiam się aktualnie nad kupnem shock i storm lecz nie wiem czy to nie będzie za mocne.. Mam 17 lat przy wzroście 177 cm waże 77 kg. Posiadam dietę. Proszę o propozycje odżywek (chodzi mi o zwiększenie siły). Pozdrawiam . obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2/18/2010 8:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA, Węglowodany czy białko co brać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam takie pytanko dotyczące suplementów :D Wpierw przedstawie mniej więcej jak wygląda mój tryb życia Od ponad 4 lat pracuje fizycznie praca na zasadzie pomocnika murarza więc idzie się trochę naje***, od jakiegoś czasu pomyślałem że warto tą ciężką prace wykorzystać i zacząć ćwiczyć :D od paru miesięcy zacząłem chodzić na siłkę, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 7/1/2014 11:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mono(Trec)+cm3(Trec) a do tego bcaa(Olimp) / co kiedy brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. tak jak w temacie, potrzebuję porady bo nie wiem jakie będzie najlepsze zestawienie tych supli, chodzi mi o to jak je brać żeby było ok. np. przed treningiem: 5g mono + 7kapsów bcaa / po treningu: 5g cm3. może tak być? (jest to mój 2 cykl na kreatynie) pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 80 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 3/28/2010 1:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te wszystkie suplementy: kreatyna, bcaa, białko, przy założeniach że bcaa chcę brać tylko w dni treningowe. Rozbudowane pytanie: czy brać kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu w DT i 5 na czczo w DNT, co wtedy z BCAA w DT, brać te zalecane 13g przed, w czasie treningu popijać? bo po chyba już nie, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 19530 Data: 9/26/2013 12:22:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Piotrze Mam pytanie co do Massacry (jestem teraz na redukcji) i pisałeś że można bez problemu brać przed treningiem ale ja wczoraj patrze a tam jest w składzie 21g. białka i 30 WĘGLI ? czy to nie przeszkadza jeżeli 45minut wcześniej jem 6og ryżu basmati i 200g. piersi z kurczaka?? I jak to jest z tym carbo po siłowym a przed aero ? jest [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 8:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Nuril, chcę zrobic sobie 4 tygodnie treningu adaptacyjnego, bo jestem kompletnie nie w formie. Stąd ACT. Podział na górę i dół w sumie niekonieczny, tak sobie po prostu wymyśliłam. Wiem że muszę wzmocnić ręce, bo to obecnie słabiutkie witki i 15 damskich pompek nie jestem w stanie wykonać, ale nie chcę też treningu który by je katował mocno - [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15226 Data: 2/27/2012 11:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    [...] ze jakieś pojęcie mam zawsze sie miało jedno dwa pudełka jakiejs kreatyny czy cos to dawało rade a teraz jakos nie bardzo . NITROBOLON ENERGIZER 1100g, BCAA, GH TURBO , ISOLATE 100 1800g, i CLENBUREXIN . trenuje trojboj silowy i glownym celem jest siła , a z zawodow SFD wygralem bon na odzywki TREC wiec jest co brac:) z gory dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 12:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] i maju zrobie rzeżbe. Wieć zapodam sobie Thermę. Ale, ze jestem jeszcze młody szczawik to stwierdziłem ze wezmę jej niewiele. Poza tym nie chce stracić mięsni. Chce ją brac z BCAA i białkiem. To dobry pomysł? MAm tej Thermy 45tabsów. Moze ułozy mi ktoś taki delikatny cykl? Na siłce jestem 5*tydzień i bede robił sporo aerobów Co Wy o tym [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2002 6:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WAZNE PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak czas pozwala i koszykowka... :) dzieki za ten chrom mam nadzieje ze rzeczywiscie nie umre :) a tak BCAA uzywam jako antykatobolik tylko zastanawiam sie co to z ta L-glutamina bo z tego co przeczytalem to ma takie same wlasciwosci co BCAA... CZYM MOZE SIE MYLE... a jezeli tak to prosilbym o wskazowki jak to brac z BCAA ... dzieki z gory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 10/27/2005 12:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl prop+winko, redukcja, sucha masa do oceny

    Post
    Doping

    tutaj nie chodzi o pieniadze :) glutamine bralem przez 1,5roku. przestalem jakies 3 miesiace temu, nie czuje roznicy wiec po co ja brac. oba suplementy nawet nie dzialaja antykatabolicznie. co innego z bcaa jest masa artykolow w dziale supli.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 10/15/2009 12:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • białko+ bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa raczej tylko w dni treningowe, 0,1g/kg masy ciała przed i po treningu, ale kiedy to białko chcesz brać z bcaa? w jakim sensie dużo? to jedzenie w proszku. tyle co ~ 6kg kurczaka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 781 Data: 7/2/2010 8:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • XXL Nutrition - Citrulline Malate

    Post
    XXL Nutrition

    podbijam. zamierzam brac z bcaa xtra 800g Activlab + beta-alanine xxl nutrition. Jakies opinie? ktos wczesniej bral, co o tym sadzi? malo jest o tym produkcie w internecie.@-|

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5403 Data: 1/24/2014 11:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze mi ktos to rozpisac kiedy co brac? Z tego co sie domyslam to Gaspari przed treningiem, kreatyna w dni nietreningowe ? Gainerem uzupelniam braki w diecie, animal pak i bcaa ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 6/1/2011 11:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nitro II czy shotgun + mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie a co z transporterem kreatyny? mam to brać z bcaa, np z rana. Czy dokupić jeszcze d-ryboze,choć jest całkiem droga.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/19/2010 11:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, jak proponujecie stosować ten spalacz: AST Dymetadrine Xtreme Poniedziałek, Środa, Piątek (aeroby rano na czczo) - 2 kapsułki 25 min razem z BCAA przed treningiem oraz 2 kapsułki 30 minut przed posiłkiem około 18:30 Niedziela, Wtorek, Czwartek (trening na siłowni po południu) - 2 kapsułki rano na czczo przed 1 posiłkiem oraz 2 kapsułki 30 [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2012 1:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej Po co brać bcaa ? Dietę masz ułożoną, przestrzeganą i regularne postępy ?

    Odpowiedzi: 5385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 12:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, przeczytalem tego wszystkiego mnostwo i mam juz od tego metlik w glowie. Mam carbo i bcaa a chce kupic kreatyne (pewnie jakas z olimpu) slyszalem zeby nie brac do kreatyny bialka, ale musze gdyz do mojej diety jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 1:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] czas planuję przejsc z masy na redukcje. 1. Czy jesli bede odejmowal 200 kcal tygodniowo przechodzac z dodatniego bilansu kcal na ujemny to bedzie ok? 2. Na redukcji chce brac kreatyne, bcaa i bialko. Na masie kreatyne biore 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Podczas redukcji bede po treningu robil aeroby. Kreatyna po aerobach czy po [...]

    Odpowiedzi: 5385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 11:58:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] polecam zestaw witamin i mineralow. do diety jesli nie jest kompletna mozesz doloyc proteine czy weglowodany. jesli chcesz zazywac stale jakis antykatabolik - mozesz brac glutamine , BCAA nawet itp ale muszą to byc naprawde srogie dawki - np. 5-7 kaps przed kazdym z posilkow, 10-15 przedi po treningu - widzisz nie oplaca się bo i efekty [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15015 Data: 4/3/2008 5:14:38 PM Liczba szacunów: 0