SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

tomek25069

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
21
przeczytanych postów
118
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

Pływanie

jest to ankieta, która kiedyś była umieszczona na tym forum. ja chciałbym zacząć pływać. 1-2 razy w tygodniu. mam 14 lat. chciałbym pływać szybko, dobrze technicznie. mam jeszcze do tego pytanie: czy takie treningi pływackie dadzą mi doskonałą
1 2010-05-08 18:16
Trening w domu

Plan treningowy. Proszę o pomoc ;)

chciałbym jakiś "idealny" plan dla mnie ;p jakoś tutaj wszystko co czytałem nie odpowiedziało mi. w jednym nie mam wszystkiego, w drugim jakiś inny problem itp. proszę o pomoc. ;) oto moje dane: płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 47 wzrost:
13 2009-11-16 17:18
Odżywianie i Odchudzanie

Proszę o porady ;)

mam 13 lat ważę 47kg. wzrost 160cm. mam pytanko ;0 chciałbym sobie wyrobić super "kaloryfer" na brzuchu ;p potrzebna jest mi dieta do tego ?? jeśli jeszcze mogę tutaj napisać to jakie są najlepsze ćwiczenia na ten "kaloryfer" w najszybszym czasie ?
3 2009-11-16 18:26
Trening w domu

Mawashi lub znawcy ;) Potrzebuję Waszej pomocy ;)

sorry, że założyłem już drugi taki temat, ale na poprzedni nikt mi nie odpisał ;/ oto link do tamtego tematu. potrzebuję szybkiej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/plan_treningu_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__mawashi-t544011.html z gory dziekuje za
1 2009-11-10 19:04
Trening w domu

plan treningu osób początkujących - Mawashi

nawiązując się do http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html. chciałbym poprosić o foty lub szczegółowe wyjaśnienie "8a)pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń - łatwe
1 2009-11-09 18:25
Administracja i Moderatorzy

Nie wyświetlają mi się.

nie wyświetlają mi się tutaj http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html na stronie 12 zdjęcia/animacje/gify. nie wiem co to jest, bo mi się nie wyświetla. widać tylko kwadracik. używam firefoxa.
2 2009-11-08 16:00
Trening w domu

Proszę o zestaw ćwiczeń ;) Z góry bardzo dziękuję ;)

mam 13 lat (chłopak). chciałbym zacząć ćwiczyć, żeby mieć ładną rzeźbę. najbardziej mi zależy na brzuchu i ramionach ;) mój sprzęt w domu: sztanga, hantle, materac, ławka i to wszystko. pozostają jeszcze ćwiczenia jak pompki, brzuszki itp ;) więc...
1 2009-11-07 19:22
Trening dla początkujących

Zestaw ćwiczeń. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję

mam 13 lat (chłopak). chciałbym zacząć ćwiczyć, żeby mieć ładną rzeźbę. najbardziej mi zależy na brzuchu i rękach ;) mój sprzęt w domu: sztanga, hantle, materac, to takie coś, żeby brać na klatę (uciekła mi nazwa xd) i to wszystko. pozostają jeszcze
1 2009-11-07 15:25
Trening dla początkujących

Zestaw ćwiczeń

mam 13 lat (chłopak). chciałbym zacząć ćwiczyć, żeby mieć ładną rzeźbę. najbardziej mi zależy na brzuchu i rękach ;) mój sprzęt w domu: sztanga, hantle, materac, to takie coś, żeby brać na klatę (uciekła mi nazwa xd) i to wszystko. pozostają jeszcze
1 2009-11-06 20:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

Fitplota

Co naprawdę oznacza HYROX? Internet przez lata powtarzał inną wersję

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

tomek25069 0 Początkujący