jesiotr14

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

1285

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2018 (12:17)

Data rejestracji 28.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	19	2014-05-03 13:30
Trening dla zaawansowanych	PRZEDRAMIONA -nasze konpendium wiedzy krążą poglądy (nawet na tym forum), że praca nad mięśniami przedramion nie jest konieczna. czy to prawda? bardziej przychylałbym się do wniosku, że nie spelniają znaczącej roli w potencjalnej sile człowieka, ale decydują one o pomijanych często i	1	2009-11-02 18:38
Kuchnia SFD	Piersi kurczaczka z warzywkami <br><br>dzisiaj polecam: pierś z kurczaka z warzywkami opis potrawa jest bardzo prosta i tania w wykonaniu, a jednocześnie bardzo smaczna. składniki * piersi z kurczaka 1 sztuka *	4	2009-11-01 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-01-30 18:58
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-28 18:00
Strength & Endurance	Skonsultuj technikę ćwiczeń	2015-01-25 19:58
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-24 23:45
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-23 16:25
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-23 13:42
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-06-05 21:59
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-06-05 15:48
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-06-05 11:15
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-04 15:44
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-04 14:54
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-04 11:32
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-03 22:53
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-03 20:03
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-03 17:31
Doping	Pierwszy cykl na metce do sprawdzenia	2014-05-03 15:04
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-02-20 21:52
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-02-20 16:26
ActivLab	Czyja to wina, że Xtra jest Activlabu BCAA i Glutamina? SPAM!!!!!	2010-03-25 15:28
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2009-12-17 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, masa.	2009-12-09 13:30
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Oceny	2009-12-09 13:24
Trening w domu	ocena i poprawa planu planu	2009-12-09 13:23
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2009-12-09 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	jaki kurs zrobić na prowadzenie siłowni.	2009-12-07 15:27
Iron Horse Series	Marku Przesadziles !!!!	2009-12-07 15:17
Trening w domu	Trenin obwodowy - pytanie :-)))	2009-12-07 15:16
Kuchnia SFD	lody bananowe - pyszne i zdrowe	2009-12-07 15:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-07 15:03
Odżywki i suplementy	Poczatek treningu co na start	2009-12-07 14:56