SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

104 cm w pasie

  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    po lewej fota po redukcji waga 82 kg ,po prawej przed redukcja waga ok 91 kg i 104 cm w pasie

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 3:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana towaru decanaxin +sustanaxin na decanabol 200 z alchemi,sustanon 250 organon

    Post
    Doping

    1. WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: b/d -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ 6. DIETA: staram sie -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo wczesniej 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 11/3/2012 12:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • nka nowe fotki str.8

    Post
    Galeria Zdjęć

    co do brzucha, ciezko mi zrobic krate, ponad 2 miesiace ostrej wycinki i jedynie co odslonilem dol brzucha :) mam nadmiar skory na brzuchu, kiedys wazylem 98kg + 104 cm w pasie, otylosc od dziecka %)

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 10:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • testosteron 33l czy da rade podniesc poziom

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz 104 cm w pasie? ja niejestem ektomorfik i kazde moje zaniechanie przez brak samozaparcia konczy sie rzuceniem silowni i przybraniu w tluszcz. zawsze u mnie byo tak dopoki sa efekty dopoty sie dba o sylwetke i chodzi na silownie pozatym im czlowiek starszy to znajduja sie inne przyjemnosci niz silownia .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/16/2016 12:47:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile jaki i co na odblok pomoc w rozpisce cyklu.

    Post
    Doping

    104 cm w pasie a ty masowac chcesz?do ilu 110??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 869 Data: 1/31/2014 6:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] mojej redukcji. Obecnie jakiś 5 tydzień, oczywiście IIFYM, 2800 kcal obecnie, trening 4 razy w tyg (split) i 2 razy kompleksy 6x5x5. No i idzie tak: 106,4 kg (2.02.) -> 104,9 (28.02.) -> 105,3 (7.03.) -> 105 (15.03.). Waga nieco wariuje, ale obwody prezentują się tak: - pas 109 -> 104 -> 103 (dzisiaj), - talia 99 -> 97 -> 95 (dzisiaj). I [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 9:48:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jesli mozna, i mnie wybierzecie to ja tez chetnie sprobuje swoich sil.. pytanie tylko... redukuje juz prawie od roku, poki co waga 82-84kg (ze 100kg) i 89-90 cm w pasie (ze 104). narazie jade systemem 16/8 - okno od 15 do 23. trening 5x5. do zgubienia jeszcze 3-4 cm w pasie i jakies 7-8 kg. dieta: VLC. ~3 - 3.5g bialka, do 50 ww reszta [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 19605 Data: 2/12/2014 11:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiany forumowiczów SFD

    Post
    ZDJĘCIA

    Wrzucę i ja coś od siebie : początek redukcji : 104,5kg w pasie ponad 104 koniec redukcji i aktualnie 85kg, w pasie coraz mniej około 90 cm teraz dla mnie najważniejsze dorzucać mięsa bez przybierania w pasie ;- ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad7dc888815141e9a614c7e90c120c78.jpg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2014-09-30 21:40:21

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 9:39:16 PM Liczba szacunów: 1
  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6.03 Trening DNT Piłka ręczna mecz 1 h Dieta Post 16 h 1. 430 g piersi z kurczaka, 300 g przecieru pomidorowego, 5 g oleju kokosowego, warzywa 670 kcal/ 104 B/ 27 WW/ 13 T /SFD/Images/2016/3/6/f7d8c05fd1194bb2b92096e769c0f1fe.jpg 2. 150 g parówek z kurcząt, 70 g chleba lnianego, 30 g szynki wołowej, 15 g keczupu, 15 g musztardy, [...]

    Odpowiedzi: 2665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 9:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] świetny. 13.01.13 - Pomiary Najważniejsze wymiary do przodu, ale za to przy dodatkowym 0,5 cm w pasie. Waga: 81,5 kg->82,6 kg Barki: 119,5 cm->121 cm Klatka: 103 cm->104 cm Biceps prawy: 35,5 cm Biceps lewy: 35 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię lewe: 30 cm Pas: 86 cm->86,5 cm Udo prawe: 63,5 cm->64,5 cm Udo lewe: 64 cm->64,5 cm [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 7:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • endomorfik /ektomorfik /mezomorfik ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale jak chodziłem to ćwiczyłem raczej pod sporty które uprawiałem: wioślarstwo, kolarstwo szosowe. Nie mam jakichś mega problemów z łapaniem wagi choć ostatnio dobiłem do 104 kg przez rok, ale tylko jedząc zamówione żarcie, nażerając się na noc, jedząc dwa razy dziennie itp (wiem okropne) ostatnie ok 6 tygodni zmieniłem tylko nawyki żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8929 Data: 8/20/2010 10:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia. Pierwsze tygodnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o 10cm a nie 4... Patrzyłem na duze liczby, a to małe oznaczaja centymetry. Wtopa. Ale jakos mi sie nie wierzy, ze 10 cm w pasie w 3 tygodnie? Ze 114 (45 duza liczba) na 104 (41 duza liczba) Tak patrząc to jednak biceps urósł :D O 1 cm :) Bo duża liczba to 2.5 centymetra. Ale ciagle mnie dziwi ze 10 (!) cm w pasie... Zmieniony przez - mm_ w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 10/1/2014 1:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie do końca to wychodzi więc chyba wrócę do ścisłego liczenia. Dużych zmian nie ma więc wypiszę tylko "mierzalne" różnice: Waga - 74,1 kg (+2) Pas - 92 cm (+1) Klatka - 104 (+1) Biceps - 33 (+1) Udo - 51 (0) Biodra - 98 (+2???) Przedramię - 27 (0) Łydka - 36 (0) Nie wiem czy te 2 kg wagi i +2 cm w pasie to efekt zjedzenia 12 pączków w [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 16745 Data: 2/17/2015 2:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby chce schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po wakacjach. Powiem, że nawet nie było tak źle :P Jak na 2 tygodnie wakacji 2x goferek i 2x piwko to jak na mnie to powiem szczerze, że to sukces ! Waga ok. 104-105kg W pasie spadło ze 114-113cm na 106-107cm W klacie 2 cm mniej Udo, łydka po 1cm mniej Jest extra :D Teraz zmieniłem aero na 3x10 minut 5x w tygodniu. I tu mam pytania do [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6565 Data: 8/30/2011 4:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bitter – walka na życiowym ringu

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na maszynie (10/10/10) +Cardio 35 min Pomiary Data Waga Pas Klatka Biceps Udo 13.07---89.4---93---103---38---59 21.07---88.2---92---103---38---59 27.07---87.6---91---104---38---59 03.08---86.7---90---104---38---59 10.08---85.8---89---104---38---58 Minął już prawie pierwszy miesiąc tutejszych pomiarów. Łącznie minus 3,6 kg i 4 cm w [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 8/10/2019 9:27:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Co brać, żeby nastolatek schudnął?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podsumowanie tygodnia odchudzania i wzięciu jednej piguły thermo speeda. (tylko dzisiaj) zacząłem 25.03.2009 waga 104,8 i wahała się( raz było 106 albo 107 a raz 104-105. Liczmy 104,8)W pasie miałem 108 cm 02.04.2009 waga 100,7 kg, pas 100cm Dzisiaj wziąłem przed treningiem jedną pigułę thermo speeda i szału nie było. Spróbuję z 2 albo 3 przed [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 4/2/2009 8:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Prośba o odpowiedź na moje pytanie 1. WIEK:24 2. WAGA -85KG , WZROST-170cm , Klatka 107 Biceps L/P(napięty) 39/39 Biceps L/P(luźny) 34/34 Pas 104 Udo L/P 57/60 Łydka L/P 38/38 Przedramię 28 Nadgarstek 17 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :z dietą i odpowiednim planem treningowym ok 2 miesięcy,, teraz [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 10:57:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to mozliwe?? :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kontynulacje silki :( ale teraz zrezygnuje z boksu i zamierzam wziasc sie za silke waze 77 kg mierze 183 ma 17 lat, w bicepsie 35,7 cm, w pasie 88 cm uda 54 cm klatka 104 cm bede stosowal dieta 2 g bialka na kg ciala i 3,5 wegli na kg masy ciala zamiarzam jesc 5 posilkow dziennie z rowna iloscia skladnikow pokarmowych czy cos jeszcze jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 855 Data: 6/13/2004 11:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba czy masa ?? przemyslenia mac-fly'a :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W rok na masie zrobił 79 cm w pasie a w cztery tygodnie dojdzie mu parę cm wątpię w to szczerze, zrób jak uważasz, ale jak na masie masz 35 cm w bicu i 104 w klatce to pomyśl czy na rzeźbie będziesz fajnie wyglądał, moje zdanie jest takie że aby brać się za rzeźbienie trzeba mieć co rzeźbić, bo zmieniać kości na ości nie jest dobrym rozwiązaniem, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 4/25/2005 3:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki crossfit :)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy: Wiek- 22 lata Waga- 102 kg Wzrost- 190 cm Staż crossfit 1 dzień Obwód w pasie- 104 cm W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się z dietą paleo, narazie mam sporo wydatków, studia idą trochę opłat, ale myślę że za niedługo kieszeń będzie pełniejsza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 9/3/2013 7:07:06 PM Liczba szacunów: 0