OLG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2009 (01:15)

Data rejestracji 28.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę) witam. mam 19 lat, jestem średnio wysoki, szczupły, raczej słabo umięśniony. trenuję bardzo mało (tyle co na w-f, choć nie uczęszczałem długi czas). mój problem ma się następująco. zakupiłem sobie nową kurtkę, i mimo że wysokość, długość rękawa	12	2009-10-28 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-31 17:41
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-31 16:37
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-30 23:24
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-30 22:30
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-29 19:20
Trening w domu	Rozbudowa barków w pół roku - możliwe? (parę cm, za wąskie na kurtkę)	2009-10-29 18:53