mieczu94

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

2620

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wszelkie Fast Foody :)

Uprawiane sporty Kyokushinkai,futbol amerykański

Ostatnia aktywność 12.12.2022 (09:27)

Data rejestracji 15.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7 masy ciągle mało, aktualnie 77kg staż - sztuki walki 5 lat - siłownia ok 1,5 roku wzrost 181 cm jak zaczynałem siłownie było	100	2012-10-12 15:41
Scena MMA i K-1	Tatuaże Uri Boyka z Undisputed z góry sory ale nie miałem pojęcia gdzie to napisać. wie ktoś co symbolizują symbole na ciele scotta adkinsa z filmu undisputed ? chodzi mi konkretnie o ten okrąg z kropką wewnątrz , 2 gwiazdy 8 ramienne ( widziałem u kogoś 6 ramienne, a 4	16	2010-06-01 17:16
Po siłowni, o siłowni	siłownia w mieszkaniu? witam,mam zamiar zrobic silownie w mieszkaniu ale zastanawiam sie czy nie bedzie lipy i burdelu. mieszkanie jest moje,wiec to nie pokoj u mamy gdzie moge zawiesic drazek na futryne i laweczke, chcialbym przymocowac na poczatek porecze i mocny	19	2013-10-17 18:37
Doping	Pierwszy kontakt , wolę spytać : )	14	2013-01-08 17:59
Trening dla początkujących	Stagnacja ? ZERO przyrostów witam, siłownią zająłem się pierwszy raz 2 lata temu, wszystko szło fajnie itd . uzbierałem trochę kasy ułożyłem sobie fajny cykl , podkręciłem tempo na siłowni . cykl składał się z : 1kg mono na czczo, przed i po treningo 400kaps amino przed i	2	2013-01-03 13:16
Administracja i Moderatorzy	Ban od hubert81 za zwrócenie uwagi? opiszę krótko, nie zależy mi żeby być jakimś internetowym wyjadaczem jak pan hubert81 więc ban w tą czy w tą nie zrobi mi różnicy, jednak dostałem bana bezpodstawnie a chciałem się jeszcze trochę wypowiedzieć w dziale galeria - zdjęcia naturalnych	13	2012-10-24 21:16
Sztuki Walki	Problem z rozciągnięciem . Lekarz ? witam , od 4 lat trenuję kk , powiedzmy że tak od 2 lat mocne treningi sam od siebie , rozciąganie itp . mam 182 cm wzrostu , rozciągałem się różnymi planami i sposobami (tym wwwalkda,siadaniem w szpagacie po 1h dziennie itp) i nic nie działa .	57	2010-06-22 22:17
Trening dla początkujących	trening do zawodów wyciskania połowy swojej masy jak w ogóle ułożyć plan pod wyciskanie połowy swojej masy ciała ? mało w necie informacji na temat zawodów, nie wspominając już o przygotowaniu do nich , jaką progresję zastosować, jak często ćwiczyć i z jakim ciężarem ? z góry dzięki	1	2011-11-09 20:47
Sztuki Walki	Siłownia czy karate witam , od 4 lat trenowałem kyokushin (miałem osiągnięcia dość duże) teraz od ponad roku mam przerwę ze względu na kontuzję kolana, od 10 miesięcy chodzę na siłownie, rekordy i wymiary nie są złe, myślałem o debiutach kulturystycznych do 18r.życia	6	2011-08-16 23:34
Targowisko	Gryf 180cm+2zaciski zakręcane sprzedam gryf 180cm + 2 zaciski zakręcane gwiazdki , gryf używany przez 2 tygodnie , (5 dni treningowych) sprzedaję bo kupiłem karnet na siłkę . cena to 60 zł + wasze koszty wysyłki . jak ktoś chce gratis dodam skakankę gumową.	18	2010-11-28 22:52
Trening dla zaawansowanych	Hardcorowy trening brzucha - pomoc . witam , potrzebuję przemyślanego ostrego treningu brzucha . cel to rzeźba . jest 6-pak ale brzuch to moje oczko w głowie a nigdy nie robiłem go przemyślanie , ostatnio na siłowni coś takiego : w przerwie między seriami na klate brzuch: -30	6	2010-12-07 16:30
Targowisko	Gryf ! + zaciski nakręcane ! sprzedam gryf prosty 180cm + zaciski zakręcane gwiazdki cena : 50 zł gryf używany ze 2 razy bo potem kupiłem karnet na siłkę .	0	2010-12-05 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Hardgainer - dieta do oceny . witam , jako że jeszcze miesiąc temu trenowałem sw czyli miałem 6 treningów tygodniowo samych aerobów nie miałem szans na przybranie masy . teraz borykam się z kontuzją więc ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu bez nóg . wiek:16 lat wzrost:181	7	2010-12-01 13:06
Targowisko	[S] 2x15 kg żeliwne . 2 talerze po 15kg . w cenach się nie orientuję ale patrząc na allegro 1 talerz 15kg 90 zł , z thorna 2x15 kg 159 zł , tak więc 100 zł + wasze kw i gra gitara . na talerzach pisze coś tam bodybuilding dla chętnych zrobię zdjęcia na jutro	5	2010-11-17 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobiłem źle? 16 lat . witam . trenuję sztuki walki od kilku lat, i postanowiłem że w te wakacje troszkę przybiorę masy bo mam samą rzeźbę . dużo czytałem na temat diet itd , wszystko opisze w całości , więc: zważyłem się dzień przed wakacjami kiedy miałem 4-5	6	2010-09-12 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Kilka pytań . witam , mam zamiar stosować taką dietę: i.(wyjście do szkoły)7:30 100g płatków owsianych+200g mleka+2 jaja. ii.(w szkole)10.00 100g makaronu+200g serka wiejskiego. iii.(w szkole,przed treningowy)13.00 ??odżywka??+2 kromki razowego chleba z	1	2010-08-03 00:02
Zdrowie i Uroda	Problem z glukozaminą . witam . odkąd biorę glukozaminę którą polecił mi lekarz (20 tabletek-10 dni) strasznie bolą mnie kolana, łokcie i inne stawy . chciałem żeby lekarz polecił mi ją jako hmm .. dodatek , jakieś witaminy bo mam dużo treningów kontuzjogennych (sztuki	3	2010-07-26 10:48
Baza klubów Sztuk Walki	Myszków - Judo/Ju-Jitsu witam . słyszałem że w myszkowie (lo sucharskiego) jest judo lub ju-jitsu , czy ktoś wie coś więcej na ten temat ? wiem że jest karate,capoeira,boks,aikido, i ponoć dobra sekcja judo tylko nie mogę nic znaleźć w tym temacie .	0	2010-07-13 11:17
Sztuki Walki	Szablon na ścianę Kyokushin. witam ,wie ktoś gdzie można kupić szablon na ścianę z kanji kyokushin ? szukam chyba od roku , pytałem na stronach typu szabloneria.pl ale nikt nie chce się podjąć czegoś takiego .. :/	5	2010-06-15 15:32
Sztuki Walki	6 czerwiec . Austria . Kyokushin . witam . 6 czerwca w wiedniu odbędzie się turniej międzynarodowy , wybiera się ktoś ? jak wiadomo jest to full contact nie zależnie od kategorii .. :/ co jest bez sensu mając w polsce ligt do 18 roku życia . macie jakieś rady jak dla juniora	32	2010-05-23 19:13
Sztuki Walki	Tłumaczenie Pinian,Taikioku,Gariu witam , odkąd trenuję kk nigdy zadania domowego nie dostaliśmy ;p shihanowi się zachciało trochę teorii więc muszę wiedzieć co znaczy: -taikioku -pinian -gariu (nazwy kata) z góry dzięki ;p	6	2010-06-01 22:28
Trening dla początkujących	Pare pytań dot.Treningu na siłowni. witam, do czynienia z siłownią prawie w ogóle nie miałem , może ze dwa razy kupiłem karnet ale nic robione z głową . w swoim życiu codziennym mam bardzo dużo sportu,trenuję karate,aikido,biegam,gram itp . od wakacji zamierzam iść na siłownię i	6	2010-05-29 23:38
Sztuki Walki	Połączenie Kyokushin+Aikikai+Siłownia ? witam , od 4 lat trenuję kyokushin , do tego od miesiąca aikido aikikai/yoshinkan a od września regularnie będę chodzić na siłownie. czy jest to dobre połączenie ? dodam że trener na aikido uczy nas wielu technik z judo i bjj , więc i parter	25	2010-05-06 19:36
Baza klubów Sztuk Walki	SW dla zaawansowanego SOSNOWIEC help :) szukam sztuki/sportu walki w sosnowcu ale na naprawdę wysokim poziome, zaawansowane treningi , dobry trener , częste wyjazdy . od 4 lat trenuję kk w sosnowcu (mieszkam 45km od sosnowca )zaawansowanie + od nie dawna aikido+jiu-jitsu . od września	17	2010-04-28 15:11
Sztuki Walki	Kurs samoobrony dla nie pełnoletniego.? witam , mam 16 lat trenuję od 4 lat kk i od nie dawna aikido . w przyszłości mam zamiar zostać policjantem/ochroniarzem , i takie pytanie : czy już jako 16 latek mógłbym zrobić kurs samoobrony ? nie chodzi mi tutaj o zapisanie się np,na krav magę ,	2	2010-05-06 22:11
Informator ŚLĄSKI	Pilnie poszukuję klubu sztuk walki Złoty Potok/Janów judo , jiu-jitsu , karate , mma , thai , kick , wszystko , w okolicach złotego potoku , trenuję karate i aikido a będę mieć internat w złotym potoku	0	2010-04-27 20:58
Sztuki Walki	Kyokushin i Aikido witam. od 4 lat trenuję kyokushin , wczoraj byłem na treningu aikido yoshinkan i bardzo mi się spodobało , trener powiedział na wstępie że nie będzie nas uczyć żadnych kata i technik egzaminacyjnych tylko tego czego potrzebujemy do obrony. i	3	2010-04-21 15:02
Sztuki Walki	Rozciąganie. witam,od 3 lat trenuję kk,rozciągałem się zawsze tyle co na treningach.od roku wziąłem się za to bardziej poważnie,zawsze po treningu gdy jestem rozgrzany nogi do drabinek i po minutce. zacząłem rozciągać się w domu,3 razy w tygodniu w wolnych	2	2010-02-25 15:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla amatora.Siłka od września. witam. od września będę chodził na w pełni wyposażoną siłownię. problem w tym że nie wiem co robić , a ta siłownia ma mi służyć przez 4 lata technikum , a nie chcę wchodzić na siłownie i nie wiedzieć co z sobą robić. wzrost:182 cm waga:68 kg	3	2010-02-09 19:48
Trening dla początkujących	Czy mogę już zacząć ? witam.od września (gdy pójdę do technikum) zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię+po siłowni baseny+3 razy w tygodniu treningi karate (w dni gdy nie chodzę na siłownie) trenuję karate 3 lata,jakąś tam formę mam.kontakt z siłownią już	0	2010-01-02 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2018-05-18 15:06
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2018-05-18 15:06
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2018-05-18 15:05
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2018-05-17 21:49
Po siłowni, o siłowni	siłownia w mieszkaniu?	2013-10-17 23:07
Doping	Pierwszy kontakt , wolę spytać : )	2013-01-09 08:04
Doping	Pierwszy kontakt , wolę spytać : )	2013-01-08 18:46
Doping	Pierwszy kontakt , wolę spytać : )	2013-01-08 18:03
Trening w domu	Ocena i poprawa .	2013-01-07 21:01
Trening w domu	Ocena i poprawa .	2013-01-07 18:52
Trening w domu	Brak motywacji	2013-01-07 18:48
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2013-01-07 06:02
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-06 23:10
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2013-01-05 23:23
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2013-01-03 13:03
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-28 16:53
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-27 22:36
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2012-11-25 01:18
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-11-25 01:05
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-25 01:03
Galeria Zdjęć	Endomorf ocena	2012-11-03 17:56
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-02 21:03
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-02 09:38
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-01 12:50
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-01 12:18
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-01 12:09
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-01 10:26
Administracja i Moderatorzy	Ban od hubert81 za zwrócenie uwagi?	2012-10-25 16:50
Administracja i Moderatorzy	Ban od hubert81 za zwrócenie uwagi?	2012-10-25 16:21
Administracja i Moderatorzy	Ban od hubert81 za zwrócenie uwagi?	2012-10-25 15:29