Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• zamiast negatywów

  szymek112

  18

  3571

  0

  25 II 09:43

  
• Medycyna Sportowa - pare art.

  maciek

  1

  1179

  0

  24 II 22:31

  
• Plan na masę i odżywianie

  Wysoki_88

  3

  902

  0

  24 II 22:03

  
• kaloryferek na brzuchu

  ReaperPL

  6

  2013

  0

  24 II 20:57

  
• Pompki z obciążeniem

  mariachi

  2

  2965

  0

  24 II 11:09

  
• kltka / czesc dolna i boczna

  jakubek16

  6

  3643

  0

  24 II 10:16

  
• hst problem...

  mentol555

  23

  2377

  0

  23 II 22:08

  
• DO KILOBBA

  Evgeni1987

  9

  1447

  0

  23 II 14:44

  
• Pytanie: ilość serii?

  Ole1122

  5

  1110

  0

  23 II 12:10

  
• Brzuszki, podciąganie, bieg.

  poldek1989

  6

  1295

  0

  23 II 12:05

  
• aeroby na sd ?

  stozek89

  6

  1029

  0

  23 II 10:34

  
• aerobiczna 6 weidera

  -BaKa1993-

  2

  1405

  0

  23 II 07:14

  
• Ilość serii i powtorzeń - siła, masa, rzeźba.

  pavokrk

  8

  3659

  0

  23 II 01:08

  
• 3 pytania o trening

  eversman

  3

  886

  0

  22 II 22:57

  
• Trening w domu pod MMA ?

  Szczepanm5

  3

  2670

  0

  22 II 19:37

  
• Pompki w domu!!!

  Anonim

  39

  8472

  0

  22 II 19:08

  
• POMPKI!!!!!

  Stratus

  49

  15343

  0

  22 II 18:48

  
• jak ćwiczyć na tej ławce

  Radek1993

  14

  5917

  0

  22 II 18:32

  
• czy to wogóle coś daje?

  quix

  15

  4515

  0

  22 II 13:59

  
• moj FBW wedlug waszych wskazowek.

  masic32

  1

  855

  0

  22 II 12:33

  
• Środek i dół klatki piersiowej

  Ole1122

  11

  15141

  0

  22 II 01:11

  
• Pompki

  stefan91

  21

  3459

  0

  21 II 20:46

  
• Pytanko co do ilości ćwiczeń

  Loubitch

  4

  959

  0

  21 II 18:34

  
• Trening na mase.

  pavokrk

  10

  1616

  0

  21 II 16:28

  
• cwicze 3 miesiace bez rezultatow

  oliburn

  5

  1602

  0

  21 II 15:47

  
• zdrowie-duze ciezary

  maciek1312

  16

  2397

  0

  21 II 00:42

  
• hst dla hardgainera

  maniac3000

  8

  1314

  0

  20 II 19:54

  
• Co najpierw?

  diego05

  6

  1102

  0

  20 II 14:49

  
• Brzuch!!

  gajesII

  8

  1438

  0

  20 II 11:11

  
• Luknie ktoś na mój plan HST ?

  eliasz79

  15

  1944

  0

  20 II 10:03

  
• Problem z HST

  crim

  5

  1255

  0

  20 II 03:25

  
• Umięśniona dziewczyna

  Nataliak17

  18

  5328

  0

  19 II 12:32

  
• natchniony artem pepo

  x_pulse_x

  3

  1008

  0

  18 II 20:31

  
• Przytycie i trening na mase

  Edi_RoZa

  19

  2922

  0

  18 II 11:40

  
• jak??????

  lobosk8

  1

  935

  0

  18 II 10:36

  
• Siłownia + fitness

  Camel84

  12

  2160

  0

  18 II 09:32

  
• CO ZROBIĆ

  jelen100

  3

  705

  0

  18 II 08:18

  
• Przyrząd do podciągania

  BączAs

  4

  4100

  0

  18 II 06:50

  
• Trening na low carb

  13sebik13

  1

  1164

  0

  17 II 23:12

  
• jak cwiczyc na barki majac jedynie total gym?

  sokolss

  2

  1934

  0

  17 II 22:39

  
• HIT- plan do oceny !!!!!

  racuchelo

  1

  820

  0

  17 II 18:46

  
• ćwiczenia rozciągające

  nmn

  2

  1930

  0

  17 II 17:57

  
• pytanie odnosnie treningu na siłe

  tomekp93

  4

  966

  0

  17 II 17:53

  
• trening do spr.

  robercik10

  14

  2833

  0

  17 II 17:35

  
• pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  sreścik

  8

  1000

  0

  17 II 10:36

  
• Efektywnosc HST

  Krolikow

  20

  2650

  0

  16 II 20:15

  
• Rozciąganie małego palca

  mahnamahna

  10

  10868

  0

  16 II 19:25

  
• Czy jusz mozna cwiczyc na silowni??

  sebo94

  21

  8444

  3

  16 II 18:28

  
• Wyciąg-który wybrac

  ireksl

  2

  774

  0

  16 II 18:01

  
• Pytanie,ocena

  MitoS1606

  3

  903

  0

  16 II 13:53

  
• Plan. Czy może być?

  Ole1122

  6

  1184

  0

  16 II 13:19

  
• Dolny brzuch POMOCY !!!

  pk1

  2

  1631

  0

  16 II 09:15

  
• Mięśnie Brzucha!

  MiniMen

  6

  1909

  0

  16 II 08:58

  
• HST- czy tak moze byc??

  canecorso

  2

  1006

  0

  16 II 00:10

  
• plan treningowy do ocenny

  pabllo17

  5

  1085

  0

  15 II 23:15

  
• Trening siatkówki dla 15 latka

  Anonim

  2

  7044

  0

  15 II 23:05

  
• Prosze o sprawdzenie ...

  Patryk_Pat

  8

  962

  0

  15 II 21:44

  
• Porady na temat ćwiczeń w domu

  Damian146

  1

  1778

  0

  15 II 21:20

  
• klatka

  vegeta10

  8

  1421

  0

  15 II 17:35

  
• ODCHUDZANIE

  BOREK1974

  163

  19498

  0

  15 II 16:51

  
• Trening

  11marcin11

  16

  2105

  0

  15 II 15:36

  
• NOWA DROGA ŻYCIA

  dea

  11

  2943

  0

  15 II 15:15

  
• efekty klaty -hst

  szymek112

  9

  1897

  0

  15 II 14:18

  
• Przyzwyczajenie miesni do wysiłku

  pk1

  5

  1692

  0

  15 II 11:29

  
• pomocy panowie prosze!!!

  adams

  45

  5869

  0

  14 II 20:47

  
• Problem

  Ole1122

  6

  1133

  0

  14 II 19:49

  
• Pośladki, uda, łydki ...

  Geminiacz

  16

  4586

  0

  14 II 18:13

  
• hst nosze sie z zamiarem, pytania i watpliwosci

  x_pulse_x

  6

  1275

  0

  14 II 13:23

  
• jak cwiczyć ?

  energy259

  8

  1590

  0

  13 II 23:18

  
• Pytanie plan domowy

  stefan91

  1

  850

  0

  13 II 21:30

  
• Ocena treningu domatora

  zielllek

  14

  3101

  0

  13 II 20:20

  
• Biceps/Triceps w domu

  Mr. P

  22

  11351

  0

  13 II 13:45

  
• negatywy - pytanie

  franek00

  1

  994

  0

  13 II 11:39

  
• Intensywność HST??

  Jeffrey

  4

  964

  0

  12 II 23:35

  
• Cwiczyc czy nie?pomozcie

  CraxaD

  3

  962

  0

  12 II 16:50

  
• do Darkthorna, propozycja z HST progression

  Herman2003

  9

  2446

  0

  12 II 16:37

  
• ogólnorozwojowe

  wortes

  2

  1276

  0

  12 II 11:14

  
• plan do oceny i poprawy!

  jakubek16

  2

  1041

  0

  11 II 22:15

  
• Moje HST:-)

  Jeffrey

  0

  844

  0

  11 II 18:04

  
• FBW proszę o ocene

  lukasz27

  0

  714

  0

  11 II 17:13