ReaperPL

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2008 (15:05)

Data rejestracji 07.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	kaloryferek na brzuchu elo sprawa na pozor prosta. chodze na silke od grudnia ale nie mam jeszcze ladnego brzuszka. waze 60kg 175cm. jak efektownie cwiczyc czy wyrzezbic miesnie brzucha?	6	2008-02-24 00:51
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia na maila	5	2007-12-27 22:41
Trening dla początkujących	trening na silowni + trening w domu siema chodze na silownie 3 razy w tygodniu, jednak czasami mam pewnien niedosyt czy poprostu z nudow lubie w domu pomachac jeszcze hantelkiem; jakis biceps triceps czy barki. czy tak mozna?tz czy nie wyjdzie mi to na gorsze? glownie chodzi mi o	4	2007-12-24 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	kawa siema zastanawia mnie wplyw kawy na organizm, prosze o jakies w miare naukowe wplywy bo z wlasnego doswiadczenia widze po sobie czasami ze drżą mi rece wiec kawa pewnie wyplukuje magnez i inne makroskladniki, ale napewno wielu rzeczy jeszcze o niej	1	2007-12-23 15:54
Odżywki i suplementy	bcaa czy hmb siema zastanawiam sie nad wyborem jednego suplementu i prosze o rade. waze 63kg, na silke chodze 2 miechy.warto dopowiedziec ze do bcaa/hmb biore gainera olimpu	4	2007-12-20 23:59
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni siema mam pytanie jak w temacie. chodzi mi o czas, po ktorym moge znow powtarzac cwiczenia np na triceps czy klatke. narazie robie kazda partie raz w tygodniu ale zakwasy znikaja mi po jakis 3 dniach i wydaje mi sie ze moge zwiekszyc czestotliwosc	16	2007-12-09 23:06
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek elo jako ze sie oczytalem troche na forum odnosnie suplementow, chcialem sobie skomponowac cos na poczatek. prosze o pomoc przy wyborze czegos na poczatek na podstawie doswiadczenia. narazie zdecydowalem sie na gainerka ze wzgledu na uzupelnienie	27	2007-12-07 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	kaloryferek na brzuchu	2008-02-24 20:30
Inne dyscypliny	Korba + Suport	2008-01-05 22:38
Inne dyscypliny	mtb czy bmx?	2008-01-03 18:07
Inne dyscypliny	mtb czy bmx?	2008-01-01 20:13
Inne dyscypliny	excalibur	2008-01-01 15:36
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia na maila	2007-12-28 17:14
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia na maila	2007-12-28 01:36
Inne dyscypliny	RĘKAWICZKI	2007-12-27 14:13
Inne dyscypliny	RĘKAWICZKI	2007-12-26 23:05
Inne dyscypliny	RĘKAWICZKI	2007-12-26 18:07
Inne dyscypliny	RĘKAWICZKI	2007-12-26 12:07
Inne dyscypliny	bmx	2007-12-26 12:04
Inne dyscypliny	wasze rowery	2007-12-26 10:42
Inne dyscypliny	bmx	2007-12-26 10:35
Inne dyscypliny	RĘKAWICZKI	2007-12-26 10:32
Inne dyscypliny	Nasze fotki z rowerowania :) Sogi!	2007-12-26 01:41
Odżywki i suplementy	bcaa czy hmb	2007-12-21 00:47
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-11 18:42
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-11 00:01
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-10 13:40
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-10 13:22
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-10 12:49
Trening dla początkujących	jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni	2007-12-10 12:46
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-09 13:06
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-08 22:36
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-08 21:45
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-08 16:28
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-07 23:40
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-07 20:08
Odżywki i suplementy	suplementy na poczatek	2007-12-07 02:10