wortes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2008 (16:48)

Data rejestracji 21.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ogólnorozwojowe co polecacie bez niczego n a biceps klate plecy brzuch	2	2008-02-12 02:24
Trening w domu	trening na budowę może wie ktoś, jakie ćwicenia wykonywać, by budowa tłowia wyglądała tak: \ / (góra -klatka, dół - brzuch )?	5	2008-02-01 15:45
Zdrowie i Uroda	b.ważne pomoże mi ktoś w 2 rzeczach: 1. dlaczego u mnie nie sa tak dobrze widoczne żyły jak u innych (nie jestem jakiś tłusty) 2. martwi mnie, ze przepona ( ta kość oddzielająca klate o brzucha) jest za wielka co zrobić z tymi przypadkami?	5	2008-02-01 21:32
Trening w domu	bicepsy itp czy są jakieś ćwiczenia, które spowodują, zę mieśnie rąk beda lepiej widoczne?	4	2007-12-30 00:34
Trening w domu	Trening na bicepsy/siła wydaje mi się, ze mam w porównianiu z kolegami z klasy mniejszą siłe bicepsów. waga 50 kg/wzrost 160/wiek 13 lat pomocy. ps. siłownia jest ode mnie o 30 km oddalona.	8	2007-12-21 18:49