WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

streku

9 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
9
otrzymanych szacunów
1100
przeczytanych postów
14043
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Galeria Zdjęć

Ocencie wypociny z Londynu staz 4 lata

<br><br>witam wkleje zdjecia znajomego z londu nie ma tu profilu i ja to zrobie za niego .. 170cm 76kg biceps 39cm klata na wdechu 110cm pas 80cm jedyne cykle jak dotad kreatynowe
91 2007-09-09 13:48
Odżywki i suplementy

Dobrze dzialajacy jak i pompujacy stack kreatynowy na 2013 ??

j.w w temacie jaki polecacie ktory w ost. czasie stosowaliscie,ktory jest godny polecenia jak i swojej kasy?
2 2013-03-20 12:34
Trening dla początkujących

Pora wyrzezbic

<br><br>witam po paru latach wypada mi wyrzezbic cialo jak prawidlowo zaczac rzezbic ? jaki plan treningowy polecacie ? wystarczy do planu dorzucic areoby czy z nowym zaczac. tzn duzo serii duzo
5 2011-08-06 18:13
Odżywki i suplementy

Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania

<br><br>j/w w tytule czy bialko ostrowi ma obecnie nowe opakowania moje pytanie stad sie wzielo iz ost zamowilem na portalu aukcujnym (znanym) i otrzymalem ten o to produkt ! zalaczylem zdjecie. dla
16 2011-02-10 10:55
Odżywki i suplementy

OSTROWIA z 12.04.10 mozna jesc? czy wyrzucic

jak w temacie zostalo mi 2kg ostowi z kwietnia nie zauwazylem zadnych zmian wizulanych ani organoleptycznych wyrzucic czy zjesc szybko?? w sumie to dopiero 4 miesiace.. co wy na to ?
8 2010-07-26 16:24
Odżywki i suplementy

TSE data 01,03,09

witam posiadam na stanie thermo speed extreme z data waznosci 01,03,09 spozyc czy wyzucic ???
1 2010-05-02 20:19
Doping

1 cykl Metanabol Deca tesc

14 2009-10-04 21:06
Odżywki i suplementy

Ostrowia art marek.c

mam pytanko,nie wiedziałem gdzie moge sie z tym zwrócić tak więc pytam na ogólnym ukazał sie juz art. pana marek.c ????? na temat ostrowi- kiedyś o tym pisał ze napisze taki o to art. na poczatku grudnia. o tym iż ostrowia to malo wartosciowe
302 2006-12-26 14:23
Trening dla zaawansowanych

Rzut piłką lekarską -jak poprawic

witam j/w w temacie jak poprawic wynik odleglosciowy w rzucie piłka lekarską?? jakie ćwiczenia w domowych warunkach pomogą w osiągnięciu celu?? kolezanka miala ost test sprawnosciowy i oblała właśnie ten rzut pomozecie chlopaki kolezance w
16 2008-01-08 14:38
Doping

1 cykl wasze Propozycje

13 2007-09-23 09:50
Zdrowie i Uroda

LINDAXA 10mg

<br><br>koleżanka stosuje w/w środek przeżyje ? znacie>? stosowaliscie to goooowno? za opinie i odp dziękuje zmieniony przez - streku w
1 2007-08-04 13:28
Odżywki i suplementy

Centrum utrata ważności ile można po..

<br><br>jak w temacie posiadam multivitamin centrum 325 tablets prawie pełne przez jaki okres można spożywać te o to witaminki po utracie ważności?
4 2007-07-27 12:07
Odżywki i suplementy

strong-men JESSE MARUNDE [*]

podczas treningu serce nie wytrzymalo jesse marundzie inf z : [http://www.sfd.pl/jesse_marunde_nie_%c5%bcyje%21%21%21%21-t344037.html] zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-27 08:21:51
1 2007-07-27 08:20
Odżywki i suplementy

Nazwy TEMATÓW

w sąsiednim dziale juz taki temat powstał tak więc pora cos z tym i tu zrobic ! kieruje tu słowa do nowych czlonków ponieważ na ogół oni zakładaja owe tematy. zakladane tematy musza miec zwiazek z zadanym pytaniem w poscie. zawsze
20 2007-07-13 10:22
Doping

Tussi + tse ponad miesiąc

4 2007-06-26 21:53
Odżywki i suplementy

Wasza rada na Potliwość

są sposoby ,suplementy aby ograniczyć w jakiś sposób potliwość?? napewno nie tylko ja sie borykam z takim problemem,dyskonfortem chętnie wysłucham rad.. i nie pytam tu o antypespiranty, ręczniki pod reka itp ... <img src="../../buziaki/41.gif"
4 2007-06-01 12:51
Odżywki i suplementy

SwoleN zbrylowany Brać ?? NIE Brać ?? Opinie

wszyscy wiemy ze partie swolenu lubią być zbrylowane nawet dość mocno jak guma .. z tego względu mam pytanie do tych którzy "krolili" swój swolen na porcje i przeprowadzili na nim cykl. pytanie moje brzmi czy warto stosować ,jest wyrażny
3 2007-05-21 10:20
Odżywki i suplementy

Rzeźba TSE TUSSI WPC

robie cykl na tse i tussi 2x na dzien po 2tse + 2tussi 10:30 30min przed siłownią 1 dawka spalaczy przed sama siłką łyczek ok 20g wpc ostrowi po siłowni ok 30 min bieźnia predkość 9km/h średni dystans ok 3,5km puls ok 140-150 d po bieżni porcja
1 2007-04-12 17:29
Odżywki i suplementy

Ostrowia przed siłką i areobami?

jak wyżej czy suplementacja ok 30g ostrowi przed treningiem i 30 min areobami ( średnia intensywnośc) uchroni mięśnie przed katabolizmem ?
5 2007-01-07 14:10
Galeria Zdjęć

Moja niby siłownia i ja ..

<br><br>trochę to potrwa gdyż nie mam abona
24 2006-06-24 13:11
Odżywki i suplementy

Cynk a kreatyna

jak jest z tym cynkiem można spozywać ok 15mg przy cyklu kreatynowym pytam z tego względu ze z tego co mi wiadomo cynk obniza retencje wody podskurnej.. myle sie?? proszę o odp pozdr
1 2006-12-03 09:41
Odżywki i suplementy

Dylemacik Xp & Cell+Krealkalyn

prosze o doradzenie i przekonaniu mnie ze dobrze wybieram . zamierzam zacząć cykl z krealkalyn 2500 (ok 44zł) olimpu z cell pumpem duża pucha (ok 75ł ) rezygnując z cyklu na samym xpe (ok 120zł ) myśle ze dobrze zrobie jeśli nie prosze o
3 2006-11-27 11:32
Odżywki i suplementy

Mocna kawa przed treningiem i kreatyna po treningu ??

pytanie 1 czy wypicie mocnej kawy przed treningiem nie koliduje z wchłanialnoscią kreatyny po treningu ? nadmieniam iż kreatyna znajduje sie w gainarze ,ktory spożywam zaraz po treningu gainer to- gainer activita massive pytanie 2
6 2006-10-26 01:09
Odżywki i suplementy

Xp,creatinene i Kre-Alkalyn mega caps, zma,ostrowia, gainer,beta-karoten

witam mam do wykorzystania takie o to suple : -xpand nitric oxide reactor ok 300g (resztka z 925g) - creatine monohydrate mega caps 1250mg/caps ok 120 kaps do wykorzystania - kre-alkalyn mega caps 1250mg/caps ok 70
1 2006-09-08 15:10
Odżywki i suplementy

HMB z TSE

można łączyć hmb razem z tse ??? czy branie w tym samym czasie nie upośledza wchłanianie tych środków?? jak brać ? ( hmb olimpa 1250mg) waga 95kg patrz w profil . proszę o rade z góry dziękuje
8 2006-07-29 15:24
Trening dla zaawansowanych

Poprawa sylwetki Jaki PLAN treningowy

<br><br>witam pozwolilem sobie zamiescic zdjęcia ,które w jakimś stopniu przyblizą wam moja sylwetke .dzięki nim mam nadzieje ze ktoś rozpisze mi dobry trening aby poprawić krztałty jak i zwiększyc
10 2006-06-11 21:44
Odżywki i suplementy

Xpand Jak poznac oryginalnosc opakowania

witam moze i głupie pytanie ale myśle ze warto zadac je na forum . jak poznac, ze zakupilem odzywka xpand oryginalną a w środku znajduje sie proszek xpand (orange) a nie cell pum. zakupilem xpand 925g orange w sklepie internetowym i
4 2006-06-10 15:29
Trening dla początkujących

MIERZENIE dylematy Na wdechu ???

<br><br>witam jak w temacie tzn czy mierząc klatkę piersiową robimy wdech i napinamy klatkę i motyle?? proszę o odp nie mogę znaleźc w wyszukiwarce ! nie interesują mnie komentarze typu myśle
1 2006-05-29 23:06
Trening dla zaawansowanych

TRENING MIĘŚNI BRZUCHA !!!

trening mięśni brzucha artykuł ten kieruję do osób dla których najważniejszym celem treningowym jest budowa płaskiego, dobrze umięśnionego i wyrzeźbionego brzucha. bardzo powszechnym zjawiskiem jest to, że wielu ludzi
3 2006-05-26 16:05
Trening dla zaawansowanych

Kobiety a Mięśnie ??? <<KLIKNIJ>>

elastyczne zarysy w pełni ukształtowanych mięśni nie ujmują uroku kobiecości. one uzupełniają, podkreślają i co więcej poprawiają jej możliwie najlepszy wygląd zewnętrzny. empiryczne obserwacje dowodzą, że kobiety nie są w stanie tak
3 2006-05-26 15:36
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Pora wyrzezbic 2011-08-06 18:27
Polacy za granicą Silka w Londynie 2011-07-21 10:35
Trening dla początkujących Zrób formę z sfd.pl vol. 2 ! 2011-07-16 17:50
Odżywki i suplementy Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania 2011-02-10 11:39
Odżywki i suplementy Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania 2011-02-10 11:29
Odżywki i suplementy Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania 2011-02-10 11:24
Odżywki i suplementy Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania 2011-02-10 11:13
Odżywki i suplementy Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania 2011-02-10 10:58
Odżywki i suplementy OSTROWIA z 12.04.10 mozna jesc? czy wyrzucic 2010-07-27 20:43
Odżywki i suplementy TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39 2010-05-29 22:53
Odżywki i suplementy Alkohol 2010-05-02 21:46
Odżywki i suplementy Mono czy jabłczan 2010-05-02 20:46
Doping 1 cykl Metanabol Deca tesc 2009-10-04 22:52
Doping 1 cykl Metanabol Deca tesc 2009-10-04 22:07
Doping 1 cykl Metanabol Deca tesc 2009-10-04 21:35
Doping 1 cykl Metanabol Deca tesc 2009-10-04 21:32
Doping -TWOJA CHWILA PRAWDY XII- 2009-09-29 17:41
Doping -TWOJA CHWILA PRAWDY XII- 2009-09-29 17:36
Odżywki i suplementy TEST Shock + Storm 2009-09-23 11:58
Odżywki i suplementy retencja 2009-09-21 16:03
Odżywki i suplementy retencja 2009-09-21 13:37
Doping Finasteryd a suple itp. 2009-09-02 21:59
Doping Finasteryd a suple itp. 2009-09-02 07:12
Doping Finasteryd a suple itp. 2009-08-31 18:56
Odżywki i suplementy CM3 + olimp mega caps 1250. 2009-08-31 18:32
Odżywki i suplementy ANIMAL TEST PROHORMONY JAK GO UZYWAC? JAK TRENOWAC? 2009-06-13 17:33
Galeria Zdjęć Ocencie wypociny z Londynu staz 4 lata 2008-12-20 22:57
Odżywki i suplementy ostrowia 800g czy przepłaciłem 2008-03-19 16:40
Odżywki i suplementy ostrowia 800g czy przepłaciłem 2008-03-19 16:27
Odżywki i suplementy SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!! 2008-03-19 14:00

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

streku 9 Początkujący