SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mocna kawa przed treningiem i kreatyna po treningu ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14043
Pytanie 1
Czy wypicie mocnej kawy przed treningiem nie koliduje z wchłanialnoscią kreatyny po treningu ? Nadmieniam iż Kreatyna znajduje sie w gainarze ,ktory spożywam zaraz po treningu Gainer to- GAINER Activita Massive
Pytanie 2
Czy po takim Gainerze w którym znajduje sie kreatyna powinienem zrobić przerwe przed braniem stacka np cell pumpa a gainer zastąpic jakimś innym ??

Za wszelkie odp z góry dziękuje

****************************

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22055
Są 2 wersje na forum, jedni mówia, ze picie kawy na cyklu kreatynowym troszke niweczy jej efekt. Drudzy mówią że pija kawę i mają za***iste efekty.
Myslę ze jesli kawa nie była brana bezposrednio z kreatyna to spokojnie mozesz pić przed treningiem.
Co do 2 pytania, to jesli znajduje się w nim kreatyna to przed branem cell pumpa powinieneś zrobic przerwe minimum tyle czasu ile brałeś tego gainera z kretą. Na ten czas zastap go jakims innym.

Pozdro!

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 348 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10401
jesli nie przekraczas dawki 400 mg cof przed treningiem albo 200 bezposrednio z creatyna to mam male znaczenie, natomiast kofeina teina itp zielone cherbaty moga zmiejsza ilosc mikropekniec wlokien miesniowych w czasie treningu silowego. To moze dac gorsze przyrosty, ale tez stoi w opozycji do lepszego kopa na treningu a wiec wiekszych uszkodzen miesnia i lepszego przyrostu. Stad jedyne dobre rozw sprawdz co ci lezy najbardziej:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5029 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58202
toft... a można wiedzieć z jakiego źródła masz tą wiedzę??

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14043
Chciałbym wiedziec jak to jest poniewaz b lubilem wypijać kawke przed treningiem bo dobrze mnie pobudza ale jak na razie zrezygnowalem i nie wiem czy dobrze zrobilem .... Czekam na inne opinie..

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 644 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33562
ja pije kawe popijam xpandem i ide na siłke
Pij kawy ile lubisz:)
1

gekon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45818
często na cyklu pije kawe i efekty są takie same jak bez kawy

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + GLUTAMINE + KREATYNA

Następny temat

szybkie pytanie-trening rano

injelly