Evgeni1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

4883

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2009 (09:57)

Data rejestracji 25.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Do Puma666 jakie zestawienie treningów push/pull jest korzystniejsze dla regeneracji a-free-b-free-a-b-free czy a-b-free-a-b-free-free? a-push b-pull jakby to miało jakieś znaczenie.w których dniach robić cięższy trening, a w który lżejszy, czy może we	1	2009-02-04 21:41
Administracja i Moderatorzy	Abonament witam. długo nie pisałem na forum, zaktualizowałem profil i nagle nie wiem dlaczego (może przypadkiem zaznaczyłem jakąś opcję lub była już na wstępie zaznaczona) wyświetlił się komunikat, że mam przedłużony abonament o 3 miesiące. wprowadziliście	6	2008-12-10 23:48
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów witam wszystkich. chciałbym, żeby eksperci i doradcy doradzili mi, którą opcję treningu wybrać. po świętach zaczynam trening (ostatni raz na siłowni byłem 6 lutego tego roku, a ostatni raz ćwiczyłem sztangielką w domu ręce 15 lutego - myślę, że	4	2008-03-17 21:59
Trening dla zaawansowanych	Trening witam. chciałbym, żeby eksperci i doradcy doradzili mi, którą opcję treningu wybrać. dokładnie za 6 dni zaczynam trening (do dziś mam 20 dni przerwy od siłowni, a ostatni raz ćwiczyłem sztangielką w domu ręce 11 dni temu). 1-wsza	4	2008-02-26 21:12
Trening w domu	DO KILOBBA witam killob. przeczytałem wiele twoich wypowiedzi w różnych działach i uważam ciebie za jednego z najlepszych i najwiarygodniejszych doradców na forum (nie chcę nikogo obrazić). chciałbym, żebyś ocenił czy trening opisany niżej przeze mnie jest	9	2008-02-22 18:02
Iron Horse Series	DO MARKA C. z racji tego, że przeczytałem wiele pana artykułów w działach trening i doping dażę pana wielkim szacunkiem. jeśli ma pan trochę wolnego czasu proszę o przeczytanie mojego profilu i odpowiedż na pytanie czy będę "szedł do przodu" pod względem	5	2008-02-08 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 lat 5 miesięcy ćwiczeń	2009-04-01 00:33
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-02-11 18:28
Administracja i Moderatorzy	Jak usunąć konto?	2008-12-11 00:42
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-12-11 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia na spalanie tłuszczu	2008-05-25 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia na spalanie tłuszczu	2008-05-25 18:21
Z archiwum kulturystyki	Sprawa sterydów?	2008-05-17 12:55
Iron Horse Series	czy niski poziom testosteronu i h.tarcz...	2008-04-07 16:18
Galeria Zdjęć	K.Mill Mr. Universe WPF 2016, nowe foto str. 23	2008-04-01 17:54
Iron Horse Series	czy niski poziom testosteronu i h.tarcz...	2008-04-01 17:14
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów	2008-03-20 15:53
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów	2008-03-20 08:19
Z archiwum kulturystyki	rozwój kulturystki?	2008-03-19 23:30
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-03-19 23:17
Z archiwum kulturystyki	rozwój kulturystki?	2008-03-19 21:46
Iron Horse Series	długość treningu	2008-03-17 23:26
Z archiwum kulturystyki	Gunnar Rosbo - Król Przedramion	2008-03-17 22:31
Iron Horse Series	długość treningu	2008-03-17 22:18
Trening w domu	hst - ćwiczenia	2008-03-17 22:15
Iron Horse Series	sen czy posiłek?	2008-03-17 20:43
Trening w domu	hst - ćwiczenia	2008-03-17 20:13
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-03-12 12:29
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 17:56
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 16:43
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 16:11
Trening w domu	Zdrowia Kilobb!	2008-03-03 12:55
Iron Horse Series	do Marka C. -moje przemyslenia odnosnie diety i treningu	2008-03-02 11:51
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik vs. Uginanie Ramion	2008-03-02 11:35
Iron Horse Series	do Marka C. -moje przemyslenia odnosnie diety i treningu	2008-03-02 11:31
Trening w domu	Co robic gdy HST nie dziala?	2008-03-01 19:27