Evgeni1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

4883

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2009 (09:57)

Data rejestracji 25.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Do Puma666 jakie zestawienie treningów push/pull jest korzystniejsze dla regeneracji a-free-b-free-a-b-free czy a-b-free-a-b-free-free? a-push b-pull jakby to miało jakieś znaczenie.w których dniach robić cięższy trening, a w który lżejszy, czy może we	1	2009-02-04 21:41
Administracja i Moderatorzy	Abonament witam. długo nie pisałem na forum, zaktualizowałem profil i nagle nie wiem dlaczego (może przypadkiem zaznaczyłem jakąś opcję lub była już na wstępie zaznaczona) wyświetlił się komunikat, że mam przedłużony abonament o 3 miesiące. wprowadziliście	6	2008-12-10 23:48
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów witam wszystkich. chciałbym, żeby eksperci i doradcy doradzili mi, którą opcję treningu wybrać. po świętach zaczynam trening (ostatni raz na siłowni byłem 6 lutego tego roku, a ostatni raz ćwiczyłem sztangielką w domu ręce 15 lutego - myślę, że	4	2008-03-17 21:59
Trening dla zaawansowanych	Trening witam. chciałbym, żeby eksperci i doradcy doradzili mi, którą opcję treningu wybrać. dokładnie za 6 dni zaczynam trening (do dziś mam 20 dni przerwy od siłowni, a ostatni raz ćwiczyłem sztangielką w domu ręce 11 dni temu). 1-wsza	4	2008-02-26 21:12
Trening w domu	DO KILOBBA witam killob. przeczytałem wiele twoich wypowiedzi w różnych działach i uważam ciebie za jednego z najlepszych i najwiarygodniejszych doradców na forum (nie chcę nikogo obrazić). chciałbym, żebyś ocenił czy trening opisany niżej przeze mnie jest	9	2008-02-22 18:02
Iron Horse Series	DO MARKA C. z racji tego, że przeczytałem wiele pana artykułów w działach trening i doping dażę pana wielkim szacunkiem. jeśli ma pan trochę wolnego czasu proszę o przeczytanie mojego profilu i odpowiedż na pytanie czy będę "szedł do przodu" pod względem	5	2008-02-08 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 lat 5 miesięcy ćwiczeń	2009-04-01 00:33
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-02-11 18:28
Administracja i Moderatorzy	Jak usunąć konto?	2008-12-11 00:42
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-12-11 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia na spalanie tłuszczu	2008-05-25 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia na spalanie tłuszczu	2008-05-25 18:21
Z archiwum kulturystyki	Sprawa sterydów?	2008-05-17 12:55
Iron Horse Series	czy niski poziom testosteronu i h.tarcz...	2008-04-07 16:18
Galeria Zdjęć	K.Mill Mr. Universe WPF 2016, nowe foto str. 23	2008-04-01 17:54
Iron Horse Series	czy niski poziom testosteronu i h.tarcz...	2008-04-01 17:14
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów	2008-03-20 15:53
Iron Horse Series	Do Marka.C i innych Ekspertów	2008-03-20 08:19
Z archiwum kulturystyki	rozwój kulturystki?	2008-03-19 23:30
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-03-19 23:17
Z archiwum kulturystyki	rozwój kulturystki?	2008-03-19 21:46
Iron Horse Series	długość treningu	2008-03-17 23:26
Z archiwum kulturystyki	Gunnar Rosbo - Król Przedramion	2008-03-17 22:31
Iron Horse Series	długość treningu	2008-03-17 22:18
Trening w domu	hst - ćwiczenia	2008-03-17 22:15
Iron Horse Series	sen czy posiłek?	2008-03-17 20:43
Trening w domu	hst - ćwiczenia	2008-03-17 20:13
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-03-12 12:29
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 17:56
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 16:43
Administracja i Moderatorzy	konto	2008-03-07 16:11
Trening w domu	Zdrowia Kilobb!	2008-03-03 12:55
Iron Horse Series	do Marka C. -moje przemyslenia odnosnie diety i treningu	2008-03-02 11:51
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik vs. Uginanie Ramion	2008-03-02 11:35
Iron Horse Series	do Marka C. -moje przemyslenia odnosnie diety i treningu	2008-03-02 11:31
Trening w domu	Co robic gdy HST nie dziala?	2008-03-01 19:27