zdrowie-duze ciezary

mam pytanie a raczej szukam porady
rodzice przeszkadzaja mi w prowadzeniu treningu silowego ;/
cwicze ogolnie juz od roku (bylo troche zabawy na poczatku ale staz juz jakis jest )do tego mam ukonczone 16 lat w tym roku 17 stuknie
waze 74kg wiec nie wygladam na kogos kto mialby sie zlamac na sam widok gryfu
i teraz przykladowo nie mam problemu z cwiczeniem wszystkich parti ciala oprocz klatki gdzie rodzicie zakazuja mi podnosic nie wiecej niz 45 kg gdzie wyciskam max. 80kg
przydalyby sie powazne argumenty lub ulozenie jakiegos treningu silowego z tym ciezarem na moje potrzeby

No to ja miałem podobnie do autora wątku... A nawet gorzej (smieszniej?;) bo zaczynałem poważniej ćwczyć jak miałem 18ście lat. A jak ich przegadałem, że mogę teraz robić na siłowni co chce? Prosto- mam brata. Więc na początku przy wyciskaniu na ławce siedział sobie w pokoju i coś tam sobie robił, a jak wpadała kontrola to, że niby mnie pilnuje.. A potem się przyzwyczaili,że ćwiczę sobie sam. Fakt faktem...starszyzna czepia się głównie wycisania- innych prostestów nie miałem.
Ale odżywki nadal muszę sobie chować, bo nie są specjalnie z tego zadowoleni;D
A co do publicznych siłowni-popieram kolegę powyżej. Zazwyczaj jest tam dosć przyjazna atmosfera. Wszyscy pomagają sobie i jest bardzo ok. No i te nowe znajomości...oprócz panien z fitness'u poznałem jeszcze kilku gości, którzy w pewnym klubie niedawno urtowali mi d**ę...;)

heh no to masz problem bo 45 kilowa sztanga nie zrobisz sily jezeli bierzesz 80 kg Ale dlaczego rodzice ci zabraniaja więcej?? Jaki maja powód?? Albo wiem jak zrob załóz ojcu 45 kg i powiedz zeby sobie popodnosił i zobaczy jaki to mały cięzar i ciekawe co powie...no chyba ze masz słabego ojca i bedzie miał problemy z podniesieniem no ale sądze ze nie.

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-02-12 22:41:29

heh a to dobre... 45 mozesz max... a biezesz 80 juz w to wieze:)

powiedz ze wszyscyc cwicza i ty tez chcesz;p
powiedz ze to twoje zycie nie ich
powiedz ze musisz bo inaczej stracisz sens zycia
powiedz ze niech ci asystuja w razie czego

wybiez cos ;p pozDro

hmm co w tym dziwnego ze moge 45 a wyciskam 80 ?

nie chce odpowiedzi,porad 17-18 latkow lub mniej latkow ktorych rodzice maja w dupie to co ich dzieci robia...
ja potrzebuje konkretnych argumentow a nie powiedz ze cie dupa boli itp

zabraniają Ci dużo wyciskać na klate;p a nie bronią Ci robić przysiadów, martwego, wyciskań na barki(chociarz tych 2 pierwszych tak pewnie nie robisz) które są bardziej niebezpieczne przy złej technice:) mają jakiś powód, że Ci zakazali?;]

czegoś nie rozumiem, mama pilnuje Ci treningu? lol w takim przypadku, musisz z nimi po prostu siąść i porozmawiać, poczytaj na forum zagadnienia dotyczące ćwiczeń, zastanów sie jakie argumenty oni wystawią i przygotuj dobrą kontrę. Powiedz im ze sie nie znają na tym co robisz, dlatego nie powinni się wtrącać bo Ty wiesz najlepiej co jest dobre dla twojego organizmu... przygotuj sie do rozmowy i pogadaj z nimi to na 100% pomoże, albo wklej argumenty rodziców czemu Ci nie pozwalają ćwiczyć większym ciężarem to każdy po obalimy :D

Jak to wyglada, rodzice ide z toba na silke i pilnuja cie ?

no wiec tak nie chodza ze mna na silke bez przesady
ale tak dla przykladu moge podac ze silke mam w garazu i np tato cos potrzebuje to wpadnie i wtedy juz sie robie zle....
co do MC to nie robie go z duzymi ciezarami tzn robie go z ciezarem z ktorym spokojnie jestem w stanie wykonac 15 powtorzen
co do przysiadow to do niedawna nogi trenowalem rowerem wiec obecnie ciezar przy robieniu przysiadow jeste stosunkowo maly

argument ze ja lepiej wiem co dla mnie lepsze niz oni niezbyt jest racjonalny gdyz ja mam 16/17 a oni przekroczyli 40 ....

co do ich argumentow to maja ich dwa ze nabawie sie kontuzji, zniszcze sobie stawy, pozrywam sciegna itp
a drugi ze i tak nie bede kulturysta i nie ma potrzeby zebym dzwiagal takie ciezary (to akurat prawda no ale jakbym poszedl na publiczna silownie pewnie wiekszosc osob by zbrechatala moj max wycisk i okreslenie duze ciezary)

gdzies czytalem ze nie duze ciezary lecz dlugosc treningu moze byc szkodliwa dla organizmu wiecie cos o tym?

Przyjacielu kwestia rodziców poruszana nie pierwszy raz jedno Ci powiem nie ma sensu sie z nimi kłócic musisz spokojnie pogadać a jeśli Twoi rodzice jeszcze oglądneli jakiś program o sterydach itp to juz masz w ogóle utrudnione zadanie.

Musisz spokojnie pogadać i przytoczyć argumenty np, że ćwicząc siłowo unikniesz wad postawy i skrzywień kręgosłupa, bedziesz miał dobrą kondycję , poprawisz wydolność a co za tym idzie kondycję serca, cwicząc klatke wzmocnisz ochronę najważniejszych narządów jak serce i płuca, wzmocnisz stawy więzadła ścięgna.

Ps jesteś młody więc ja też zalecam żebyś nie szalał z cięzarem ale ćwiczył regularnie .Pamiętaj nie liczy sie cięzar tylko technika

pozdro

kurde no jakos tak bede musial zrobic ...
moze sie uda...

ogolnie trnening z duzymi ciezarami wzmacnia stawy i sciegna. sam ostatnio mialem operacje przedluzania nogi i gdyby nie mocne kosci(grubna pod wplywem duzcyh ciezarow) pewnie bym jeszce dluuugo chodizl z kulami a tak kosc jest jkuz zrosnieta ze az doktor nie wierzyl a miesnie bardzo szybko wrocily do formy i za******lalm jak maly samochodzik duze ciezary( oczywiscie bez przesady) wzmacniaja ujklad kostny, miesnie i polepszaja prace organow np serce wzmacniaja krwioobieg i takie tam pozdro