decos

Początkujący

Napisanych postów: 925 Przeczytanych: 13211 Szacuny: 12

Imię: Krzysiek Nazwisko: popularne:P Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/11/2016 9:05:55 PM Data rejestracji: 10/28/2006 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Rybnik

O mnie: ciagłe poszerzanie wiedzy o ogolnym rozwoju ciala odrabianie spadkow:Pbo teraz to jest zal.pl:P Zajmuję się: silownia,doping,dietetyka,suplementacja, terapia manualna, masaze, medycyna naturalna Zainteresowania: b.d. Dieta: pewnie ze jest:) Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 7 lat, ale w tym dlugie (jedna nawet 2 letnia) przerwa z powodu operacji

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
alkohol a odwodnienie przed zawodami	NUTRIFARM&OLIMP	7	10/31/2008 11:03:51 PM
jak zrobic zyly na bicku?	Trening dla zaawansowanych	22	3/29/2007 7:45:35 PM
calaprawda o saunie	Odżywianie i Odchudzanie	11	4/17/2008 10:06:57 AM
TROJSKOK...	Inne dyscypliny	5	1/16/2011 9:24:45 PM
gdzie jest klub w rybniku??	Informator ŚLĄSKI	3	8/18/2007 8:41:39 PM
spalacz jako pobudzacz?	Odżywki i suplementy	4	1/27/2009 12:57:15 PM
kiedy bardziej oplaca sie brac cell pumpa???	Odżywki i suplementy	3	11/7/2008 6:43:50 AM
Ile gram ma miarka glutaminy trec ?	Trec	14	4/20/2008 10:17:36 PM
seks a masa	Iron Horse Series	7	5/3/2008 11:24:53 AM
kaptury...	Trening dla zaawansowanych	7	3/31/2008 4:43:35 PM
glutamina...	Odżywki i suplementy	6	3/28/2008 7:22:40 PM
pierwszy start... jak sie dobrze przygotowac przed wystepem?	NUTRIFARM&OLIMP	2	3/26/2008 6:45:06 PM
co lepiej w fbw?	Trening dla zaawansowanych	4	3/24/2008 6:05:12 PM
jakie studia???	Po siłowni, o siłowni	6	2/13/2008 6:16:21 PM
jak to z ta kawa??	Odżywianie i Odchudzanie	3	2/13/2008 6:12:15 PM
tunczyk-tak czy nie???	Odżywianie i Odchudzanie	12	12/24/2007 5:56:16 PM
HST + HIIT=?	Trening dla zaawansowanych	5	12/23/2007 9:11:45 AM
bcaa - rozpuszczac?	Odżywki i suplementy	5	12/20/2007 5:12:12 PM
rozpietki na linkach- rowniez na mase;>	Trening dla zaawansowanych	9	11/14/2007 12:35:13 PM
biografia Shawna Raya	Z archiwum kulturystyki	5	11/10/2007 5:42:54 PM
jak napiac najszerszy grzbietu	Po siłowni, o siłowni	13	1/13/2007 5:43:49 PM
na oko cyz jak?	Odżywki i suplementy	2	7/29/2007 11:23:59 AM
prosba o podsumowanie winstrolu	Doping	26	6/7/2007 6:45:38 PM
krosty na głowie :////////	Zdrowie i Uroda	1	5/11/2007 10:25:34 PM
moze byc tribulus na odblok?	Doping	15	3/6/2007 7:02:36 PM
ile sody jest w ka?	Odżywki i suplementy	3	3/1/2007 5:45:55 PM
szpital ;/...	Odżywki i suplementy	8	2/20/2007 6:36:41 AM
co o tym myslicie???	Odżywki i suplementy	22	2/4/2007 11:09:56 AM
co lepsze???	Odżywki i suplementy	9	1/30/2007 2:19:18 PM
ryz?	Odżywianie i Odchudzanie	9	1/21/2007 10:40:30 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
chondromalacja rzepki, suche stawy i płaskostopie	Zdrowie i Uroda	2/28/2014 8:13:25 AM
Antoine Vaillant IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/9/2012 12:55:06 PM
Dana Linn-Bailey	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	5/27/2012 12:58:11 PM
Alexey Lesukov IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/20/2012 12:44:34 PM
Sami Al Haddad - IFBB Pro.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/20/2012 12:42:36 PM
Robert Burneika	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/18/2012 8:14:01 AM
Robert Burneika	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/17/2012 8:51:59 PM
Ronnie Coleman - aktualne fotki	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/16/2012 3:02:48 PM
Phil Heath 7x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/15/2012 7:37:42 AM
Andrey Skoromnyy - Bestia z Rosji	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/15/2012 7:18:30 AM
Zawroty głowy	Zdrowie i Uroda	4/9/2012 9:49:37 AM
Phil Heath 7x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/8/2012 5:09:24 PM
Robert Piotrkowicz IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/8/2012 5:05:42 PM
Alexey Lesukov IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/8/2012 5:02:29 PM
Ronnie Coleman - aktualne fotki	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/20/2012 8:02:35 AM
Robert Piotrkowicz IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/27/2011 8:05:52 AM
Robert Burneika	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/19/2011 7:45:49 AM
Youtubowy pseudoekspert	Po siłowni, o siłowni	8/11/2011 10:16:20 AM
Youtubowy pseudoekspert	Po siłowni, o siłowni	8/10/2011 4:19:46 PM
Alexey Lesukov IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/25/2011 10:09:40 PM
2011 Toronto Pro Supershow	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/19/2011 12:48:21 PM
tytuł muzy	Muscular Development	6/6/2011 7:32:12 AM
10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej	Trening dla zaawansowanych	5/29/2011 5:52:41 PM
2011 IFBB New York Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5/27/2011 5:49:13 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5/20/2011 4:55:32 PM
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5/10/2011 9:00:06 AM
Szymon Łada IFBB Elite Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5/5/2011 8:56:08 PM
Serge Nubret nie zyje	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/21/2011 10:09:26 PM
Guy Montefiore Shaffer	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/6/2011 5:58:23 PM
co po trningu!!!!	Dietetyka ogólna	3/27/2011 9:01:59 PM

decos

Początkujący

Artykuły

Kreatyna, masa, doping - jak trenować i od czego i jak zacząć?

Kulturysta Daniel Quattlebaum zginął w wypadku

Wznosy ramion przodem z hantlami - Dumbbell Front Raise