Radek1993

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2016 (14:18)

Data rejestracji 06.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Płaski brzuch w 4 tygodnie przeszukując sieć napotkałem na taki oto artykuł: chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? nawet bez treningów na siłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a	3	2014-03-12 23:25
Odżywki i suplementy	jak brac ta kreatyne jak mam brac kretke z olimpu mega caps? na opakowaniu jest ze 4 po treningu a czy moge inaczej ?	3	2008-03-10 02:03
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce jak mam ćwiczyć na tej ławce i jakie ciężary po ile potwtórzeń ? <br><br>	14	2008-02-06 22:02
Odżywki i suplementy	co teraz ??? cwicze juz 2miesiące i mam juz 1 cykl na mono. co teraz mam kupic (nie mam za duzo kasy ) czy poczekac miesiąc lub dwa i zrobic nastepny cylk na mona. czekam na wasze odpowiedzi	10	2008-02-16 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla mamy moja mama wazy ok 60kg i chciałaby schudnąć o 5 kg. mozecie mi rozpisać dla niej jakąś diete ???	2	2008-02-10 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-07-06 14:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-07-05 11:13
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-07-03 20:34
Doping	co to jest parabolon	2008-10-13 22:14
Doping	co to jest parabolon	2008-10-13 22:11
Doping	Synthol	2008-10-11 21:43
Trec	Trec - Creatine micronized 200 mesh	2008-06-09 17:32
Megabol	Megabol - Gainer 737	2008-04-04 16:15
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-03-20 10:41
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-03-19 13:31
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-03-18 14:50
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-03-17 16:17
Trec	Trec - Magnum 8000	2008-03-10 01:55
Trec	Trec - Anabolic BCAA System	2008-03-10 01:53
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-22 18:32
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-21 17:57
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-02-17 17:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna mono zdrowa?	2008-02-17 17:10
Odżywki i suplementy	co teraz ???	2008-02-16 13:07
Odżywki i suplementy	co teraz ???	2008-02-16 11:01
Odżywki i suplementy	co teraz ???	2008-02-16 10:58
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-16 10:49
Po siłowni, o siłowni	Greg Kovacs galeria	2008-02-13 16:53
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-10 17:07
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-09 22:34
Trening w domu	jak ćwiczyć na tej ławce	2008-02-08 21:08
Trening w domu	Biceps/Triceps w domu	2008-02-06 22:16
Trening w domu	Początkujący, proszę o pomoc	2008-02-06 22:10
Trening w domu	Pytanie sztantga czy hantle?	2008-02-06 22:08