zgarbiony

Kwestia jak kto lubi i ogólnie też bym był za wersją bardziej zgiętą niż prostą, żeby kręgosłup był zgarbiony chociaż troszkę, a broń Boże prosty lub przeprostowany.

Ostatnio był taki patyk na treningu zgarbiony martwy 40 kg robił ledwo 8 razy, a w szatni mojego znajomego o cykl pytał %-) Fajnie zwiewał jak ten się na niego spojrzał :-D

Ostatnio był taki patyk na treningu zgarbiony martwy 40 kg robił ledwo 8 razy, a w szatni mojego znajomego o cykl pytał %-) Fajnie zwiewał jak ten się na niego spojrzał :-D Heh, przestraszył się

Ja albo sie nadzwigam albo przesiedze caly czas zgarbiony nad rurka bo inaczej sie nie da tego zrobic

I zgarbiony biegacz!!!! Wyprostuj się BIEGACZU!!:)

[...] odbijają mi się przeciążeniami i dolegliwościami bólowymi . Mam pewne podejrzenia dlaczego tak jest. Truchtając czy biegnąc wolno biegam mocno pochylony do przodu, wręcz zgarbiony, zwinięty. Na początkowych kilometrach staram się to kontrolować ale prędzej czy później wracam do „naturalnej” dla mnie pozycji. Przy szybkim biegu się prostuje, [...]

[...] odbijają mi się przeciążeniami i dolegliwościami bólowymi . Mam pewne podejrzenia dlaczego tak jest. Truchtając czy biegnąc wolno biegam mocno pochylony do przodu, wręcz zgarbiony, zwinięty. Na początkowych kilometrach staram się to kontrolować ale prędzej czy później wracam do „naturalnej” dla mnie pozycji. Przy szybkim biegu się prostuje, [...]

[...] z filtrem. Mężczyzna, który podczas procesu mierzył blisko 190 cm i budził respekt swoją zwalistą sylwetką jest dzisiaj kruchy i zapadnięty w siebie; siedzi na kanapie zgarbiony, wciśnięty w kąt, jakby jego kościec nie był już w stanie utrzymać ciała w pionie. Zarazem, mimo wycieńczenia, rozsadza go nerwowa, niepowstrzymana energia: [...]

[...] caszkowe i resztę badziewia. Będziesz spał spokojniej. Być może przyczyna jest prozaiczna i wynika też np. ze złego siedzenia i złej poduszki. Jeśli siedzisz cały dzień zgarbiony nad comp. lub/i sypiasz na nieanatomicznych poduszkach, wysoko bez dopasowania do ciała- to także może być przyczyną. Zmiana poduszki na profilowaną, dopasowującą [...]

[...] ćwiczysz. Bez przesady oczywiście, ale staraj się codziennie lub prawie codziennie zjeść coś mięsnego, choćby rybę z puszki. A co do tego tłuszczu, który widać, gdy siedzisz zgarbiony (swoją drogą lepiej staraj się nie garbić ) przed komputerem, to nie możesz popadać w skrajności, trochę tkanki tłuszczowej będziesz miał zawsze, i dobrze. [...]

Oco chodzi z tym synem listonosza bo nieczaje zabardzo ? a tak wogole to teraz nie mam zamiaru sie brac za trening nobo mój kregoslup jeszcze nie jest taki jaki ma byc . Zreszta nie chce pozniej przez cale życie chodzic zgarbiony :P

Kolega gdzies wyzej slusznie napisal, garbienie jest tego duza przyczyna ja wiem po sobie po operacji zaniedbalem troszke i siedzialem zgarbiony bo bylo wygodniej i mniej odczywalem bol ale teraz mam wiecej nadrabiana i wraca wszytko do normy :)

[...] nie zrobic sobie przerwy?"Co o tym myslicie??I co myslicie o tym by w czasie przerwy wzbogacic diete o bialko?(czy moze proponujecie cos innego?).I co robic po przerwie?(dalej brzuchy czy moze a6w bo tluszczyk jeszcze troche widac jak np.siedze zgarbiony przed kompem<lol>,ale tylko w tej pozycji;]).Z gory dzieks za odpowiedzi. pozdr;p

[...] cwiczen ktore pozwalalyby na urosniecie kilku cm po okresie dojrzewania. Moim zdaniem cwiczenia moga najwyzej naprostowac jesli pozwolicie ze to tak ladnie nazwe Czlowiek zgarbiony i z krzywym kregoslupem (oczywisie zaleznie od tego skrzywienia) moze byc nizszy niz ten sam czlowiek tylko zdrowy Takie jest moje zdanie na ten temat... jesli [...]

Czy dałoby się za darmo pozyskać hormon wzrostu z ziół albo od zwierząt? Czy gdy nigdy nie ćwiczyłem i mam troche na stałe zgarbiony kręgosłup i obecnie 183 cm wzrostu to czy mam szanse wyćwiczyć kręgosłup do 185 cm wzrostu?

Z reguły boją się tych comsie noszą pewnie. Albo przynajmniej są ostrożni A jak ktoś przemyka jak szczur zgarbiony to sam się prosi

[...] a najmocniej przy pochylaniu do przodu, ale przy pochylaniu 'z garbem' . tzn hmm jak sie pochylam jak np do cwiczenia 'dzien dobry' to boli lekko. a jak sie pochylam zgarbiony do przodu to wtedy dosc mocno. zgarbiony czyli hmm np jakbym chcial buty zawiazac . a najgorzej jest jak sie pochyle zgarbiony jakby to powiedziec przestane [...]

[...] z gazem do środka i pompuja cię jak balon hehe. Drugie do kwmery a trzecie na instrumenty. Zakładają taka plastikowa siatkę. Po wszystkim czujesz się jakby cię skopali po brzuchu. Aż się wyprostować nie idzie. Chodzisz zgarbiony przez trzy dni. Później to mija. Ja po 5 dniach byłem już w pracy. Generalnie w moim przypadku to poszło zayebiscie.

[...] się na duży ból w tym obrębie.To pokolenie jest w opłakanym stanie ;-) 2.Jeśli FBW, to maksymalnie 3x w tygodniu. 3.Jeśli idzie to w zgodzie z Twoimi celami, tak. Od zawsze zgarbiony byłem, a wszystkie ćwiczenia wymagajaą wyprostowanej postawy ciała do tego staram się chodzisz teraz wyprostowany cały czas. Ale generalnie ból pojawił się przy MC [...]

[...] się na duży ból w tym obrębie.To pokolenie jest w opłakanym stanie ;-) 2.Jeśli FBW, to maksymalnie 3x w tygodniu. 3.Jeśli idzie to w zgodzie z Twoimi celami, tak. Od zawsze zgarbiony byłem, a wszystkie ćwiczenia wymagajaą wyprostowanej postawy ciała do tego staram się chodzisz teraz wyprostowany cały czas. Ale generalnie ból pojawił się przy MC [...]