Witoldinio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

159

przeczytanych postów

4634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty ciezary czasem bieganie

Ostatnia aktywność 20.01.2023 (01:08)

Data rejestracji 08.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kre + spalacz jak tam ludzie zapatrujecie sie na cykl clout + levithan rano na pusty clotu+ lev przed treningiem lev po clout	8	2008-04-23 12:20
Trening w domu	plan trzeba mieć taki plan przyszedł mi do głowy celem bedzie rzeźba ćwiczenia 3xtyg przysiad mc wycskanie płasko wiosłowanie w opadzie wyciskanie z klatki w góre + raz w tygodniu na przemian uginanie ramion, wspięcia na palce, francuźiki. myślę jeszcze	3	2008-03-03 10:28
NUTRIFARM&OLIMP	omega 3 ??? co sie stało z omegą 3 gold nigdzie nie mogę jej znaleźć	7	2008-02-04 11:04
Odżywki i suplementy	shock+ mono a wiec mam takie pytanie zostało mi z poprzedniego cyklu sporo shocka chciałbym go teraz wykorzystać do mono. wolałbym używać kreatyne przed treningiem stąd nasuwa sie pytanie jak to połączyć? jest jeszcze bx carbo <img src="../../buziaki/3.gif"	12	2008-01-22 19:10
Trening w domu	Wypowie sie ktoś? taki plan sobie zmontowałem. po 3 serie danego ćwiczenia chyba ze będzie moc to będę zwiększał. jakoś nie mogę znieść treningów z dużą liczba serii słaba regeneracja chyba. przetrenowanie straszna rzecz dodam ze pracuje często fizycznie	11	2008-01-22 10:16
Odżywki i suplementy	przebudzenie ostatnio zacząłem budzić sie w nocy i naszła mnie myśl by może przygotować sobie na tę okazje białko tylko nie wiem jaka porcja była by najlepsza dietę mam dobrze ułożona i nie jest to spowodowane brakami w takowej choć na kolacje wypijam 15g	4	2007-10-22 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	podjadanie w nocy moja mama ma straszny problem z podjadaniem w nocy szukam czegoś co pomogło by jej przetrwać tą najtrudniejszą dla niej porę bez zaglądania do lodówki myślałem o diet control treca czy takowy suplement lub jakiś inny nie kolidował by z lekami?	47	2007-10-14 16:06
Odżywki i suplementy	a jak wy to widzicie? witam wszystkich trochę sie w tym tygodniu regeneruje a od następnego tygodnia ruszam z masą mam odzywki już zakupione coś ciężko idzie mi masa ostatnio z miesiąc zatrzymałem sie na 77 kilo podbić bilans trochę? jest +500 a wiec tak -przed	7	2007-10-04 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co wy na to? kieruje do was uprzejmą prośbę o opinie i sugestie na temat mojej diety 1. 6:00 mleko 2% tłuszczu 200g płatki owsiane 110g orzechy włoskie 30g słonecznik, nasiona 10g tran 5g 2.11:00 chleb żytni	9	2007-09-06 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacze-efedryna	2008-11-17 15:04
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2008-10-22 12:58
Doping	test prop +epithin-e	2008-10-10 18:22
Odżywki i suplementy	pierwszy raz, monohydrat?	2008-10-06 21:22
Odżywki i suplementy	pierwszy raz, monohydrat?	2008-10-06 21:15
Doping	STERYDY URATOWAŁY MOJE ŻYCIE	2008-10-06 18:11
Doping	Prohormony a prawo Polskie	2008-10-06 17:57
Odżywki i suplementy	białko i praca...	2008-10-06 17:42
Doping	Oszust - Zakupy przez internet	2008-09-30 12:43
Odżywki i suplementy	Jaki najlepszy stack bez beta-alaniny ?	2008-09-21 08:20
Trening dla początkujących	Bieganie wrogiem masy?	2008-09-19 17:53
Odżywki i suplementy	zalewanie po mono	2008-09-07 20:27
Doping	Cykl na prohormonach prosze o pomoc fachowców!!!	2008-08-30 09:38
Odżywki i suplementy	Mono jak w opisie?	2008-08-26 06:56
Odżywki i suplementy	dylemat co do krety	2008-08-21 09:42
Odżywki i suplementy	kre + spalacz	2008-04-23 12:28
Odżywki i suplementy	kre + spalacz	2008-04-23 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Browar/Wodka	2008-03-19 15:29
Trening w domu	Moj plan treningowy	2008-03-18 22:25
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-06 08:43
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-05 20:09
Trening w domu	Jak szybko spalić tłuszcz	2008-03-05 20:01
Trening w domu	Jak szybko spalić tłuszcz	2008-03-05 17:35
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-05 17:19
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-05 16:35
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-05 16:25
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-05 16:08
Trening w domu	Prośba oceny planu	2008-03-05 15:56
Trening w domu	Trening ogólny.	2008-03-05 09:39
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-05 09:31