Jeffrey

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1196

przeczytanych postów

46391

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 6posilkow

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2023 (16:09)

Data rejestracji 25.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Echo serca interpretacja wyników u kulturysty. witan, proszę o interpretację wyników echo serca dodam że od 14 lat uprawiam kulturystykę i sporty siłowe: lewa komora lvdd 59mm lewy przedsionek 37mm prawa komora 27mm aorta opuszka 39mm zastawka mitralna vmaks :1,1m/s fala zwrotna nb, zastawka	5	2020-03-19 09:01
Doping	Co dalej ? cel.masa	9	2014-12-01 16:50
Doping	PCT czy mostek mam mały mętlik cykl 12 miesięcy	33	2014-09-11 18:33
Doping	Cykl Luty masa jakosciowa ubice forma	18	2013-10-26 15:20
Doping	Wyniki badań po 7 tyg	16	2014-01-16 16:45
Doping	Gazy problemy żołądkowo jelitowe	1	2013-10-06 19:29
Po siłowni, o siłowni	"jim stoppani 12 week shortcut to size" czy ma ktoś przetłumaczone? tak jak w temacie za pomoc wrzuce soga :-)	0	2013-08-25 19:58
Doping	Cykl masa pazdziernik	28	2013-08-10 14:21
Doping	Wyniki badań cholesterol	3	2013-06-30 21:14
Doping	Badania Test Prop	5	2013-05-07 17:32
Doping	Prośba o pomoc długi cykl	10	2013-04-28 14:38
Doping	Wyniki badań	2	2012-10-27 10:22
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	33	2012-10-18 17:33
Doping	Wyniki badań	6	2012-09-23 00:20
Doping - zdjęcia	Unigen Test-250 Org/Fake	29	2012-07-27 14:29
Doping	Pierwszy cykl meta Jelfa	36	2010-06-28 21:47
Odżywki i suplementy	Stack przedtreningowy witam panowie wypadlem troche z obiegu szukam dobrego stacka przedtreningowego ma byc dobra pompa i skupienie cena nie gra rolip.s wczesniej jadlem 2x no-xplode jednak potem przestal dzialac na poczatku	22	2010-05-26 20:54
Zdrowie i Uroda	Bilirubina całkowita za wysoka? panowie jak w temacie ponizej przedstawiam wam wyniki moich badań: alat 28,7 norma 0,0-40,0 aspat 22,6 norma 0,0-40.0 bilirubina całkowita 1,21 norma 0,20-1,00 tutaj mnie to niepokoi z czym moze to byc zwiazane nie ukrywam ze w dlugi weekend	6	2010-05-07 19:19
Odżywki i suplementy	Thermolife C-bol panowie jak w temacie potrzebuje info na temat tego stacku chce go polaczyc z cloutem prosze info od osób ktore stosowaly. pozdrawiam	3	2010-04-11 21:40
Odżywki i suplementy	Clout+C-Bol czy 2x Clout? witam panowie jak w temacie nie wiem ktore polaczenie bardziej kopnie i jeszce mozne ktos z was bral c-bola z thermolife bardzo malo jakichkolwiek opinii na temat tego produkty ludzie mowia ze firma	1	2010-04-06 18:13
Trening dla zaawansowanych	Masa Split 4-dniowy do oceny witam na wstepie cos o sobie uprawiam kulturystyke łacznie od ponad 2 lat jestem wlasnie po treningu fbw (3xtydz) ktory ma mnie przygotowac do splitu 4dniowego. cel-masa chcialbym abyscie spojrzeli na moj wstepny zarys treningu i jezeli bedzie to	14	2010-01-31 19:52
Odżywki i suplementy	X-pand+no-xplode+TCM witam panowie zastanawiam sie jak ugrysc taki zestawik x-pand+no-xplode+tcm moze macie jakies inne sugestie cos np.zamienic itp celem oczywiscie jest masa mono juz mi narazie nie doradzajcie chce sprobowac jak smakuje przygoda ze stackami cwicze	10	2010-01-13 00:03
Usuniete tematy	Zestaw do 1500zł prosze o pomoc w zgrupowaniu zestawu do 1500zl oczywiscie kplnego fajnie jakby znalazl sie w nim wyciag oraz wyzsze podstawki do cwiczen na nogi serdecznie pozdawiam	16	2009-10-11 15:16
Odżywki i suplementy	Kraetyna w zimnie czesc panowie mam pytanko mianowicie mialem dluzsza przerwe w cwiczeniach i wszystkie suplementy wystawilem do garazu chodzi mi o to czy nadaja sie one jeszcze do spozyci poniewaz byly wczesniej otwarte lecz nie wykorzystane w calosc chcialem	24	2008-11-23 19:36
Odżywki i suplementy	Miarka Treca do Ultimate? witam! mam małe pytanko poniewaz mam starą miarke z kreatyny treca i zastanawiam sie czy 1 miarka kreatyny ultimate to będzie 5g moze ktos to sprawdzil lub zwazył.	1	2008-03-09 20:45
Trening w domu	Intensywność HST?? witam!!! wracam na arene po dluzeszej przerwie w treningach i chce wrocic do formy oraz budowac mase poprzez hst juz mam za soba trening wprowadzajacy tzw.obiegowke znam zasady hst lecz ma jedno pytanie.mianowicie przypuscmy ze wyliczylem maxy dla	4	2008-02-08 22:05
Trening w domu	Moje HST:-) cześć panowie wlasnie ide robic maxy z nastepujacym treningiem: -przysiad sq -wl -przenoszenie sztangielki -wioslowanie w opadzie -mc -ugianie ze sztanga -prostowanie drazka tric -brzuch sklony -lydka od 10 max duzy ciezar dodatkowo	0	2008-02-11 18:04
Trening dla zaawansowanych	Mala prosba. pytam sie w imieniu mojego kolegi ma on maly problem poniewaz przy 128cm w klatce ma 42,5 cm w kablu zalezy mu na rozbudowie tej czesci ciala mowi ze jest oporna i nie chce sie rozwijac dalej co byscie mu poradzili.jaki trebing bicepsow i tricepsow	3	2004-01-31 16:01
Odżywki i suplementy	Co sadzicie? <br><br>co o tym sadzicie serwatka z allegro 20zl za kg tylko 11% laktozy jest to prawda czy walek ona ma jakies inne bv niz inne odzywki bialkowe oparte na serwatce? panieeeee dej pan	5	2004-01-04 21:32
Odżywki i suplementy	Maly problem jestem na kreatynie o tygodnia i w najblizszy piatek bede mial zabawe andrzejkowa chcialem sie zapytac czy moge sobie walnac na zabawie i czy to bedzie mialo duzy wplyw na oslabienie dzialania kreatyny? dzieki za odp<img src="../../buziaki/1.gif"	8	2003-11-23 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Echo serca interpretacja wyników u kulturysty.	2020-03-19 21:15
Zdrowie i Uroda	Echo serca interpretacja wyników u kulturysty.	2020-03-19 17:42
Zdrowie i Uroda	Echo serca interpretacja wyników u kulturysty.	2020-03-19 17:14
Doping	Czucie mieśniowe na bombie	2019-06-03 21:54
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-26 16:47
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-25 20:53
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-25 19:48
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 17:23
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 15:41
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 14:29
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-23 22:19
Doping	Lipidogram po koksach a zawal serca. POROZMAWIAJMY Panowie	2018-12-20 21:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-18 08:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-17 23:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-16 15:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-16 01:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-09 15:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-09 15:06
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-08 13:07
Doping	badania na saa cjc ghrp2 mk tarczycowych	2018-11-27 19:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-27 00:08
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2018-11-25 14:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-21 20:13
Doping	Badania	2018-11-11 19:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-11 19:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-11 18:32
Doping	chirurgiczny zabieg ze znieczuleniem miejscowym a środki SAA	2018-11-04 19:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-02 23:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-02 17:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-07 22:04