energy259

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

783

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 03.11.2015 (18:18)

Data rejestracji 27.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	kupię spodnie dresowe ! kupię spodnie dresowe nike materiał ten śliski poliester czy jakoś tak. model shox, air, interesują mnie też spodnie dresowe nike tn w polsce nie spotykane są tylko jedne na allegro takie spodnie. coś z tego typu	5	2009-01-16 13:04
Zdrowie i Uroda	uszkodzony mięsień witam dzisiaj podczas meczu naderwałem(uszkodziłem) mięsień uda nie wiem jak on sie dokładnie nazywa ale stało sie to gdy raptownie wyciągnąłem nogę i teraz podczas zginania czy biegania i chodzenia mnie boli nie jest to straszny ból da sie	1	2009-09-29 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka przez duże M do oceny witam moja pierwsza dieta według obliczeń zapotrzebowanie 4200 kcal wiek: 18 waga: 60 kg staż: 4 miechy cel: masa przez duże m 1 posiłek godz. 7:00 - 150g płatków owsianych - 400ml mleka 3,2% -	6	2009-09-21 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak to jest z tą dietą POMOCY witam mam pytanie... wiem jak ułożyć dietę tylko czy np. ułożę dietę na poniedziałek na cały dzień to we wtorek mam jeść to samo ? bo trudno jest ułożyć dietę na np. 3 dni... dzisiaj jem na śniadanie np. płatki owsiane i jutro też płatki owsiane ?	3	2009-02-17 16:24
Trening dla początkujących	ACT : FBW co dalej witam moją przygodę na siłowni zacząłem od niedawna na początek robiłem act a po act zrobiłem fbw i właśnie skończyłem.... po act jestem bardzo zadowolony przyrosty były znaczne po fbw jednak słabo dużo gorzej i teraz moje pytanie co robić dalej	3	2009-02-17 14:07
Targowisko	Sprzedam switch`a EDIMAX Nowy ! tanio ! witam! mam do sprzedania nowego raz podłączonego switch`a edimax 5 portów jest w stanie nienaruszonym żadnych rys ani zadrapań cena do uzgodnienia może być allegro! zainteresowany ? pisz w temacie lub na: e-mail: [email protected] gg: 7286717	0	2008-07-24 22:28
Trening w domu	jak cwiczyć ? witam! mam 16lat i cwicze juz około 5miesiecy ale narazie te cwiczenia sa beznadziejne. prosze o pomoc chodzi mi o ulożenie planu treningowego posiadam w domu atlas cwiczeń podobny do tego tylko ze bez worka	8	2008-02-10 23:41
Odżywki i suplementy	pytam witam! pisze za kumpla ponieważ nie ma tutaj konta a chce szybką odpowiedz i poprosił mnie o to. mój kumpel ma 17lat waga 64kg wzrost 178cm staż treningowy 8 miesięcy chciał sie zapytać czy warto kupować taką odżywkę trec - amino 4500 - 125tab.	3	2008-02-11 17:12
Trening dla początkujących	Jak cwiczyć ? na początek pomocy witam was ! chciałbym was prosić o pomoc w sprawie mojego treningu a wiec tak: mam: wiek: 17 waga: 58 wzrost: 178 chce ułozyć sobie jakos program treningowy ale nie wiem jak to zrobić mam w domu atlas cwiczeń (kupiłem w decatlonie) chciałbym	1	2008-01-27 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-24 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka przez duże M do oceny	2009-09-22 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka przez duże M do oceny	2009-09-21 21:28
Trening dla początkujących	Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	2009-08-27 21:09
Targowisko	EVERLAST , LONSDALE, - NOWA OFERTA UBRAŃ i OBUWIA	2009-08-25 14:21
Targowisko	Koszulki Nike Puma Reebok Adidas rozmiary od M do XXL TANIO !!	2009-04-15 19:25
Targowisko	BIAŁE SKARPETKI !!! ADIDAS !!! NIKE !!! PUMA !!! Koszt z wysyłką tylko 10zł:)	2009-03-17 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-02-20 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak to jest z tą dietą POMOCY	2009-02-17 16:36
Trening dla początkujących	ACT : FBW co dalej	2009-02-17 14:37
Targowisko	kupię spodnie dresowe !	2009-01-18 22:16
Targowisko	konto rapidshare 1 miesiac	2009-01-18 22:14
Targowisko	kupię spodnie dresowe !	2009-01-16 21:10
Targowisko	kupię spodnie dresowe !	2009-01-16 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-09-24 07:55
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-23 16:02
Trening dla początkujących	jestes poczatkujacym ? zajrzyj tutaj!	2008-08-07 11:50
Targowisko	[S] sprzedam kilka rzeczy :p	2008-07-26 11:05
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 23:11
Targowisko	Wysylka rzeczy z irlandi	2008-07-24 22:39
Targowisko	Wysylka rzeczy z irlandi	2008-07-24 22:33
Trening w domu	jak cwiczyć ?	2008-02-13 23:18
Odżywki i suplementy	pytam	2008-02-11 18:30
Trening w domu	jak cwiczyć ?	2008-02-11 16:56
Trening w domu	jak cwiczyć ?	2008-02-11 09:15