Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Proszę o pomoc!

  olek94

  11

  1503

  0

  6 VI 09:51

  
• Efekty? małe ale zawsze :)

  Orson_lol

  24

  9397

  0

  5 VI 17:21

  
• Jak zacząć?

  Bartas18b

  2

  1476

  0

  5 VI 16:56

  
• Trening dla początkujących

  SKPT_33

  1

  1278

  0

  5 VI 14:21

  
• Dziennik treningowy - Kabas

  Kabas

  13

  1689

  0

  5 VI 11:50

  
• potrzeba oceny treningu

  Anonim

  5

  725

  0

  5 VI 08:40

  
• trening-co myslicie?

  Smoq.

  2

  841

  0

  5 VI 00:33

  
• Plan

  markss

  14

  1397

  0

  5 VI 00:11

  
• jakie efekty by was zadowolily?

  Sylwek17

  13

  2333

  0

  4 VI 22:47

  
• Praca w Niemczech=brak dostępu do siłowni

  adamus22pl

  8

  1623

  0

  4 VI 22:31

  
• Trening obwodowy + ogólnorozwojówka + bieganie

  wojtaseka

  3

  2017

  0

  4 VI 21:26

  
• Ame plan do oceny

  XxAmexX

  5

  1083

  0

  4 VI 15:07

  
• Plan Treningowy ?

  takilukasz

  5

  812

  0

  4 VI 11:20

  
• Proszę o pomoc w dobrze odpowiednich ćwiczeń brzucha.

  hazardzik

  3

  765

  0

  4 VI 10:30

  
• modyfikować trening?

  DorlaS

  14

  1499

  0

  3 VI 23:50

  
• Słabe ramiona/ręce - jaki trening ?

  Youwish

  1

  1371

  0

  3 VI 20:58

  
• FBW do oceny;)

  0KrzysieK0

  12

  1524

  0

  3 VI 20:52

  
• HST do oceny

  zajac92

  4

  920

  0

  3 VI 18:29

  
• wzrost

  rafikbek

  10

  1488

  0

  3 VI 14:03

  
• Obwód górnej części tułowia

  Voto

  4

  2372

  0

  3 VI 09:42

  
• Perfekcujny poradnik "Trening siłowy bez sprzętu"

  Biełun

  4

  2484

  0

  3 VI 07:50

  
• Trudne początki morgona

  morgon

  58

  3762

  0

  3 VI 05:55

  
• atlas cisnieniowy dobry ?

  Anonim

  6

  1163

  0

  2 VI 23:34

  
• Pomożecie amatorce?;)

  Jorelia

  1

  780

  0

  2 VI 22:40

  
• Mięsnie Brzucha... Czy Robienei brzuszkow pomaga pozbyc sie sadla?

  queque123

  13

  10168

  0

  2 VI 19:04

  
• !! Kozacki trening brzucha !!

  expelus

  15

  2389

  0

  2 VI 18:18

  
• pomysły !! kto najlepszy !!

  marcinsrub

  1

  838

  0

  2 VI 17:27

  
• FBW plus superserie

  giba1983

  6

  2677

  0

  2 VI 14:07

  
• plan hst do oceny nowy wtym dziale

  jarek919

  12

  1532

  0

  2 VI 12:33

  
• Kilka pytań

  SKPT_33

  4

  683

  0

  2 VI 06:39

  
• Mój pierwszy raz... ;-) HST

  phpIker

  6

  1361

  0

  1 VI 23:56

  
• mój biceps (pomocy !!)

  marcinsrub

  3

  927

  0

  1 VI 20:00

  
• Proszę o pomoc .

  Luq231

  1

  576

  0

  1 VI 16:31

  
• Pompki i brzuszki ?

  piter66

  27

  3951

  0

  1 VI 15:53

  
• prosze o pomoc... jak zatrzymać spadki...

  pabiel1

  11

  1107

  0

  1 VI 07:15

  
• podciaganie na drazku

  peter303

  1

  1253

  0

  31 V 23:57

  
• FBW na mase - prosze o wskazówki

  misiekm

  9

  1393

  0

  31 V 21:04

  
• Push up perfect

  Pawelxy

  15

  3610

  0

  31 V 19:06

  
• co lepsze dla początkującego

  stevenloop

  2

  878

  0

  31 V 15:36

  
• CLA-niebezpieczenstwo ??

  Biniu

  2

  1971

  0

  30 V 23:24

  
• Ćwiczenia

  martin043

  2

  693

  0

  30 V 22:07

  
• określone warunki

  Breit

  1

  812

  0

  30 V 17:59

  
• Trening podciagania na drazku - USMC Recon

  proba12

  6

  5859

  0

  30 V 12:40

  
• Plan na brzuch

  SKPT_33

  11

  830

  0

  30 V 07:43

  
• Dziennik treningowy - Przemasso

  Anonim

  54

  4249

  0

  29 V 22:18

  
• pomocy!!!!!!!!!!

  micha50

  3

  639

  0

  29 V 19:42

  
• SOA SYSTEM AKTYWNEGO OPUSZCANIA

  K3NJI

  1

  1182

  0

  29 V 17:50

  
• vincent89- powrót

  vincent89

  0

  588

  0

  29 V 17:19

  
• Zastój...

  skl15

  9

  790

  0

  29 V 12:28

  
• ,,Szostka Weidera''-Pytanie

  expelus

  22

  3177

  0

  29 V 11:33

  
• Trening na mase, bez żelastwa

  koxik46

  19

  2052

  0

  29 V 09:22

  
• Brzuszki. Od ilu zacząć ?

  SoWhat_

  2

  4954

  0

  28 V 19:43

  
• podciąganie- wyniki

  wellcome7

  16

  3526

  0

  28 V 19:02

  
• Trening komandosa do oceny.

  jackal93

  5

  4541

  0

  27 V 23:11

  
• ABS 2

  Michal11

  16

  6448

  0

  27 V 21:18

  
• Moj HST :)

  Biały19894

  12

  1758

  0

  27 V 20:56

  
• Plan do ułożenia

  XxAmexX

  1

  766

  0

  27 V 14:25

  
• Ćwiczenie na biceps/hantle/brak efektów

  Gibson09

  14

  26419

  6

  27 V 09:50

  
• Plan treningowy Koko

  KokoJambo9

  7

  1026

  0

  26 V 21:21

  
• trening domatora zamiast siłowni...

  petterb

  2

  3067

  0

  26 V 19:31

  
• Trening tricepsów

  wtyczka

  5

  1253

  0

  26 V 16:16

  
• Siłka i lipomastia

  lukss07

  9

  2151

  0

  26 V 10:27

  
• Plan na Wakacje

  koxik46

  23

  2177

  0

  25 V 20:49

  
• Ocence trening

  repez

  3

  864

  0

  25 V 20:07

  
• Kilka pytan

  nowincjusz

  11

  1373

  0

  25 V 17:53

  
• Plan HST do oceny ;)

  frax12

  9

  1104

  0

  24 V 18:41

  
• Dziennik Treningowy - JamajkaMan (POPRAWCIE)

  JamajkaMan

  12

  1468

  0

  24 V 18:03

  
• Klata i plecy - jak ćwiczyć w domu?

  kalikstat

  17

  9165

  0

  24 V 13:03

  
• HST - czy dodawać ćwiczenia w kolejnych mikrocyklach, czy tylko serie?

  Szopqu

  11

  1933

  0

  24 V 12:48

  
• Przyrost masy w domu...trochę sprzętu

  Karanthir

  13

  1389

  0

  23 V 21:53

  
• Prosba Domowy trening <Mawashi>

  Hullk

  11

  3049

  0

  23 V 18:25

  
• Domowe warunki i trojboj silowy ?

  Elfo

  2

  1174

  0

  23 V 17:51

  
• chciałbym mieć kaloryferek

  XaviFCB

  17

  2305

  0

  23 V 14:58

  
• hej !! pomocy !!

  murzyn2233

  3

  780

  0

  23 V 12:24

  
• HST do oceny i poprawki

  Mariewex

  8

  1326

  0

  23 V 12:08

  
• Prośba do Mawashiego

  maczek_86

  21

  2278

  0

  23 V 09:42

  
• Ciekawostka. Pianista-kulturysta.

  kilobb

  10

  3146

  0

  23 V 07:35

  
• Nogi i talia u kobity.

  Nemo7

  8

  1813

  0

  22 V 22:45

  
• Podciąganie na drążku - od podstaw

  DamianT

  8

  13784

  0

  21 V 22:12

  
• Dziennik treningowy - roocky

  roocky

  115

  9466

  0

  21 V 20:51