marcinsrub

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ostrowsk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.06.2009 (11:44)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	szpiczasty biceps cześć mam do was pytanie . moi koledzy z siłowni mają takie szpiczaste bicepsy , mają taki ogromny wiierzchołek , zajefajnie to wygląda , a mój biceps jest na całą rękę i jest mały . znacie może jakieś ćwiczenia aby biceps był szpiczasy ?? z góry	8	2009-06-13 16:31
Trening w domu	pomysły !! kto najlepszy !! hej !! mam taki pomysł by zakładać tematy i np dodawać fotki i mierzyć się kto ma np najlepiej rozwinięte mięśnie klatki piersiowej. można by było też zrobić temat na najlepszą domową siłownie.... co o tym myślicie ??	1	2009-06-02 16:50
Trening w domu	mój biceps (pomocy !!) hej :d dzięki za ostatnie rady dotyczące bicepsa , biceps przybrał spoko na masie , ale jak zobaczyłem bicepsy kolegów z mojej klasy to ich bicepsy były takie kuliste , z super szczytem , jeżeli już mój biceps ma na masie troche , to jakie ćwiczenia	3	2009-06-01 15:38
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ?? witam !!! chciałbym was prosić o pomoc ... ćwicze już od roku , wszystko jest spoko , tylko ten bic mnie denerwuje . niedość że jest mały to jeszcze tak jakby na całą rekę i taki .. hmm brzydki !! ćwicze 2 razy w tygodniu ... ćwicze sztangą na	24	2009-05-18 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	szpiczasty biceps	2009-06-13 18:18
Trening w domu	szpiczasty biceps	2009-06-13 17:39
Galeria Zdjęć	biceps , czy jest kulisy ??	2009-06-11 19:02
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-06-09 14:58
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 19:52
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 19:52
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 19:41
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 19:20
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 18:59
Trening w domu	plecy :-(	2009-06-08 18:46
Trening w domu	biceps 14latka ( duży jak na wiek )	2009-05-19 20:45
Trening w domu	Robota	2009-05-19 14:23
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 20:34
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 20:20
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 20:09
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 19:37
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 18:08
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 18:04
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 17:52
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 17:03
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 16:22
Trening w domu	co sądzicie o moim bicepsie ??- jak mam go poprawić ??	2009-05-18 16:17