glanc1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

1606

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko kasprowicz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta hehe ciezko z tym ;/

Uprawiane sporty strong man , kulturystyka ,boks

Ostatnia aktywność 18.02.2014 (09:41)

Data rejestracji 24.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	maszyna smitha witam chciałbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc kupna prowadnic do maszyny smitha ?	6	2012-02-11 16:07
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	20	2010-08-01 17:22
Doping	Wino+prop opinie ?	17	2010-04-29 20:54
Doping	Cykl na Winku	1	2010-04-17 21:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje Mistrzostw Polski witam ktoś się może wybiera na eliminacje do żnina 24.04 ? na 50% będę wiec jak coś zdam relacje i jakieś foto wrzucę	1	2010-04-15 19:56
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie ;( witam potrzebuje pomocy w doborze odzywek chce zrobic cykl na kreatynie po 1 nie mam pojecia jaka kupic 2 niew wiem co kupic do kreatyny moze jakis stak kreatynowy wiek 19lat waga 85 wzrost 184 obw ramienia 41 staz 4 lata zawsze kupowalem	14	2009-08-07 11:08
Doping	Badania a SAA ?HBS	6	2009-06-17 13:47
Aktualności - Sporty Siłowe	opona,walizki,belka :) witam wstawie teraz pare fotek sprzetu strong - man samorobek :) zdjec bedzie 9	34	2009-04-03 21:57
Doping	meta naposim Pytanie	21	2009-04-10 13:23
Doping	Suchy miesien ?	36	2009-03-15 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny witam! prosze o sprawdzenie czy wszystko dobrze rozpisane wczesniej nie stosowalem diety i to byl blad ;/ teraz ma sie to zmnienic wiec prosze o pomoc. śniadanie 4 jajka 1/3 szklanki płatków	5	2009-02-19 21:01
Trening dla zaawansowanych	2 pytania POMOCY ! cze all! mam do was 2 pytania 1-czy na trening naramiennych wystarczy 6-7 serii? gdzies kiedys wpadla mi w rece gazetka(nie pamietam juz tytulu) byl tam wlasnie temat poswiecony naramiennym. koles pisal czy jesli robi 4 seriie to jet to	1	2009-01-25 20:05
Odżywki i suplementy	Brak pomyslow ;/ maly problem siemka all ! mam taki problem chcialbym troche zejsc z fatu z brzucha. posiadam takie odzywki jak i tu zaczyna sie problem bo dostalem gain-fast 4.5kg i teraz nie wiem co z nim zrobic ;/ po za tym jest jeszcze hmb jakies 400 tab do tego bcaa,	5	2008-06-12 21:59
Po siłowni, o siłowni	Wymiary lawki skos <br><br>potrzebuje wymiarow tej lawki i profila z jakiej jest ona wykonana z gory thx	4	2008-03-05 21:13
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje wymiarow <br><br>czesc potrzebne mi sa wymiary i mechanizm takiej suwnicy z gory dziex	8	2008-03-03 06:28
Po siłowni, o siłowni	SIłka by glanc1990 witam! prosze o ocenke mojej silki tzn.co by sie jeszcze przydalo	33	2008-02-24 18:22
Targowisko	silka do oceny by glanc1990 <br><br>witam wszystkich ! wkleje teraz pare fotek dopiero potem oceniajcie :)	16	2008-02-24 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	chcę pozbyć się opony i zrobić z sobą porządek	2012-04-19 13:43
Trening w domu	chcę pozbyć się opony i zrobić z sobą porządek	2012-04-19 13:38
Trening w domu	chcę pozbyć się opony i zrobić z sobą porządek	2012-04-19 13:34
Usuniete tematy	maszyna smitha	2012-03-24 16:36
Galeria Zdjęć	Rumus 1991 - droga przez męke ;)	2012-02-15 14:28
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-10 23:20
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-10 12:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Sprzęt strongman na zamówienie-belka, walizki (beterie), yok i inne	2012-02-08 08:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy są zainteresowani kupnem belki strongman???	2012-02-08 08:43
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-02 21:00
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-01 18:21
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-01 17:25
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-01 17:24
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-01 17:24
Doping - zdjęcia	Methagen ?!	2010-08-01 17:24
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-30 09:51
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-30 09:12
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-30 08:37
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-29 21:16
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-29 21:12
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-29 21:09
Doping	Wino+prop opinie ?	2010-04-29 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-29 20:56
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-11-12 20:51
Aktualności - Sporty Siłowe	wsm 2009	2009-10-03 13:10
Aktualności - Sporty Siłowe	wsm 2009	2009-10-02 16:55
Po siłowni, o siłowni	NOWOCZESNE CENTRUM SPORTOWE za 1,5 mln PLN	2009-09-16 21:39
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie ;(	2009-08-08 16:16
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie ;(	2009-08-07 11:34
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie ;(	2009-08-07 11:23