Jorelia

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3412

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (11:13)

Data rejestracji 02.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :) cześć wszystkim :) na siłownię pierwszy zawitałam w styczniu, czyli teraz mija 9 miesiąc treningów i w miarę rozsądnego żywienia. piszę „w miarę” bo, co prawda przestałam stosować głodówki po 1000 kalorii – ale nadal jadłam zbyt mało, tak 1300	20	2015-09-10 11:06
Trening w domu	Pomożecie amatorce?;) witam:) bardzo zależy mi na waszej pomocy, ponieważ w dziedzinie kulturystyki jestem całkowicie zielona;) pragnę zacząć siłowo i ładnie wyrzeźbić sobie ciało ale kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia	1	2009-06-02 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2017-08-28 19:40
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-01-16 21:11
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2017-01-15 09:01
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-05 23:42
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-05 22:57
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-05 22:03
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-09-24 23:04
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-09-24 22:03
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-24 21:21
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-09-17 11:49
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-09-16 23:55
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-16 23:21
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-16 22:27
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-14 23:52
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-12 13:13
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-11 10:38
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-11 10:13
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-10 11:35
Ladies SFD	Dziennik Jorelii - masa w górę :)	2015-09-10 11:33
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2015-09-09 19:44
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-06-18 10:04
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-06-17 18:15
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-06-17 18:06
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2015-04-28 22:13
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-04-26 13:37
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-04-24 01:00
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-04-17 11:58
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-04-17 11:33
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-04-17 00:58
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2015-04-09 23:28