martin043

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2009 (09:13)

Data rejestracji 30.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sport Dla Wszystkich	Cwiczenia na się i masę witam ;mam 16 lat wzrost 165cm i waze 52kg jakie trzeba wykonywać ćwiczenia aby mieć więcej siły oraz aby nabrać trochę masy prosze odpowiedzcie na moje pytania	9	2009-06-03 15:01
Sztuki Walki	Karate witam mam pytanie czy da sie uczyc karate w domu ? czy lepiej na treningi chodzić ?	7	2009-08-08 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomózcie witam mam pytanie czy wie ktoś jaka dietę ułożyć na masę ? jeżeli tak to proszę o jakiś przykład. z góry dzięki	1	2009-07-01 21:48
Trening w domu	Ćwiczenia witam chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia trzeba robić aby mieć więcej siły i nabrać trochę masy ???	2	2009-05-30 21:07