darekk.

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

602

przeczytanych postów

2370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta chyba zdrowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 16.01.2017 (20:59)

Data rejestracji 01.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból mięśni nóg przy napięciu mięśnia witam, od dłuższego czasu jak zepnę mięsień czworogłowy (niekoniecznie z obciążeniem, wystarczy samo mocne izometryczne spięcie mięśnia) odczuwam nieprzyjemny ból (w obu nogach). myślałem, że jest to wina przetrenowania, ćwiczenia cięższymi niż do	2	2016-06-20 11:52
Zdrowie i Uroda	Ból pleców przy skręcie tłowia witam, jakieś 3 miesiące temu złapał mnie przeszywający ból pleców (dolna lewa część), który uniemożliwiał mi normalne funkcjonowanie. powiązałem to z niezbyt wygodnym spaniem (akurat zmieniłem łóżko). ból po ok 3 dniach ustąpił, ale do	1	2016-04-23 14:03
Zdrowie i Uroda	Szybko się męczę - słaba kondycja? witam, od jakiegoś czasu zauważyłem, że szybko się męczę, chodzę regularnie na siłownie i ćwiczę pare lat. ostatnio strasznie sapię przy ciężkich przysiadach, martwym ciągu czy też po podciąganiu na drążku. czuję się po tych ćwiczeniach jakby mnie	4	2012-06-14 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pyt. na temat bilansu i diety. witam, od jakiegoś czasu bawię się ciężarami, na początku w domu, potem na siłowni, teraz jestem po zabiegu i znowu lekko zaczynam w domu. jako, że na początku dobrze mi szło nie interesowałem się za bardzo dietą, starałem się unikać fastfoodów,	3	2011-12-12 08:49
Trening w domu	Split, HST, FBW na mase czy coś innego? witam, serdecznie dość często tu zaglądam i kiedyś też zaglądałem, wiele postów przeczytałem [bez logowania, więc proszę nie sprawdzać :) ]. ostatnio na siłowni byłem jakieś 4 latka temu, na początku był act, później split, masa ładnie szła do	235	2008-11-19 13:17
Szybkie pytania bez logowania	yohimbina - dawkowanie witam, poczytałem trochę o yohimbinie ale nie znalazłem potrzebnych mi informacji, wiem że dawkuje się ją 0,2 mg na kilogram wagi ciała. czyli w moim przypadku 3 kapsy po 5mg. teraz pytanie, czy to jakoś rozdzielić w ciągu dnia? na razie brałem	4	2011-03-15 09:01
Zdrowie i Uroda	Niedocukrzenie witam, mam pytanie. wczoraj z głupoty zmierzyłem sobie poziom cukru we krwi, 1h po posiłku, metodą ukłucia i paska. urządzenie pokazało wartość 70mg/dl. regularnie ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. od pewnego czasu strasznie trudno mi przybrać	8	2011-01-07 08:54
Trening dla zaawansowanych	Co jest nie tak? Prosze o sprawdzenie. **dane podstawowe*********************************** nick: darekk. płeć: męska wiek: 27 wzrost: 182 nieprzerwany staż treningowy: ok 2 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 82,5 obwód	3	2010-07-13 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból mięśni nóg przy napięciu mięśnia	2016-06-21 08:10
Zdrowie i Uroda	STRZASZNE POCENIE SIE NA TRENINGU	2012-06-14 12:22
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn...	2012-06-14 10:54
Zdrowie i Uroda	Efedryna a zatkany nos	2012-06-14 10:28
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-06-05 09:44
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-05-30 15:40
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-30 15:37
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-05-28 19:20
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-05-22 09:23
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-20 12:57
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-05-10 11:42
Zdrowie i Uroda	Naczynioruchowy nieżyt nosa	2012-05-08 14:33
Zdrowie i Uroda	Zgrubienie w pachwinie	2012-05-08 14:18
Zdrowie i Uroda	Ból pleców od siedzenia przed komputerem.	2012-05-07 10:13
Zdrowie i Uroda	Ogólne zmęczenie organizmu	2012-05-07 10:03
Zdrowie i Uroda	Serce	2012-05-06 18:39
Zdrowie i Uroda	Zgrubienie w pachwinie	2012-05-06 18:36
Zdrowie i Uroda	Sraka Sraka Skraka	2012-05-06 18:19
Zdrowie i Uroda	Ogólne zmęczenie organizmu	2012-05-06 18:06
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-28 18:39
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-26 22:49
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-26 21:07
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-26 15:48
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-24 18:32
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2012-01-12 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pyt. na temat bilansu i diety.	2011-12-12 11:55
Trening w domu	Jestesm początkujący!! POMOCY!!	2011-09-08 20:15
Trening w domu	Split, HST, FBW na mase czy coś innego?	2011-09-07 13:28
Trening w domu	Jestesm początkujący!! POMOCY!!	2011-09-07 10:44
Trening w domu	Split, HST, FBW na mase czy coś innego?	2011-09-07 10:34