hej !! pomocy !!

witam państwa ... wiem że to dziwne ale znam większość ćwiczeń na głowe krótką i długą , ale nie wiem jak te głowy wyglądają .. patrzałem w atlasie ćwiczeń na rysunku ale tam jakoś nie moge odczytać tego obrazka .... jagby ktoś mógł wrzucić zdjęcie bicepsa i tam zaaznaczyć różnym kolorem krótką i długą .... prosze o pomoc... z góry dzięki
pozdrowienia...

w atlasie masz zdjęcia przedstawiające biceps i są zaznaczone obydwie głowy...

tak ale niektórzy mówią żę w atlasie jest błąd....

czy to jest na takiej podstawie ??