maczek_86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

818

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2010 (21:54)

Data rejestracji 04.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa - sport, artykuł z New York Times przedstawiam poniżej artykuł, który pojawił się niedawno w the new york times. myślę, że rozwieje wątpliwości co do kofeiny i przyda się w treningach. kawa poprawia kondycję fizyczną weldon johnson spróbował po raz pierwszy kofeiny jako	3	2009-04-09 09:20
Inne dyscypliny	Czy warto tego Treka? witam, od marca jeżdżę sobie rowerkiem made in tesco i teraz postanowiłem, że od marca 2010 będę jeździł nowym rowerkiem:) i tutaj pytanie, jeżdżę tylok po szosie i czy taki rower w ogóle się do tego nadaje? http://www.ssc.pl/trek2009/71fx.html	5	2009-08-27 10:34
Trening w domu	Prośba do Mawashiego mam prośbę: ze względu na to, że dział "trening w domowych warunkach" staje się coraz mniej czytelny z uwagi na dzienniki treningowe wielu użytkowników- czy mógłbyś mawashi przenosić je do odpwoiedniego działu (dzienniki treningowe)? ciężko jest	21	2009-05-08 10:20
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak? mam pytanie bo mam problem: interesuje mnie trening na rzeźbę - nie rzeźbę w stylu "najpierw masa, a potem rzeźbienie", ale rzeźba coś na wzór zawodników sztuk walki lub cośzbliżonego - masa nie za duża (raczej proporconalna do wzrostu), a	13	2008-11-13 14:41
Trening w domu	Ćwiczenie zwane żabkami, zajączkami, itp. mam na myśli ćwiczenie, które zwane jest jak w temacie, a wygląda na kucnięciu i tak podskakiwaniu przez jakiś odcinek drogi. z doświadczenia wiem (kary na koloniach;) oraz z byłych treningów piłki ręcznej, że po tym ćwiczonku bardzo bolą mięśnie ud	8	2008-05-17 15:40
Zdrowie i Uroda	Powrót po wycięciu woreczka żółciowego pytanie jak w temacie. po jakim czasie mogę wrócić do treningu?- woreczek wycieli mi metodą laparoskopową. trenuję bieganie, rower.	2	2008-05-14 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Masa w kolarstwie...	2009-09-22 08:50
Inne dyscypliny	Czy warto tego Treka?	2009-08-27 22:09
Inne dyscypliny	Czy warto tego Treka?	2009-08-27 16:37
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2009-06-05 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze o niskim indeksie glikemicznym	2009-06-01 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze o niskim indeksie glikemicznym	2009-06-01 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze o niskim indeksie glikemicznym	2009-05-31 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Słodzik do herbaty pu-erh(czerwonej)	2009-05-31 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	tuńczyk jakiej firmy polecacie?	2009-05-30 22:20
Inne dyscypliny	Rowerem dookoła Polski. Kto ze mną?	2009-05-15 08:49
Trening w domu	Prośba do Mawashiego	2009-05-08 12:47
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-04-28 17:12
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-04-28 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Smażony kurczak na oleju?	2009-04-09 14:44
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-18 14:31
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-18 13:01
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-18 11:30
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-18 10:10
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-17 08:34
Trening w domu	Plan na rzeźbę - co i jak?	2008-11-16 15:59
Inne dyscypliny	piłka ręczna - jestescie tu ?	2008-06-02 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	jaki Makaron	2008-06-01 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	jaki Makaron	2008-05-31 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	jaki Makaron	2008-05-31 14:54
Trening w domu	Ćwiczenie zwane żabkami, zajączkami, itp.	2008-05-18 14:00
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-05-15 20:19
Zdrowie i Uroda	palenie- nałóg	2008-05-14 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ból brzucha po jajkach	2008-05-04 14:44