morgon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1513

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Stachowiak

Wiek 44

Zawód/studia Przedstawiciel

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jeszcze brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2018 (06:45)

Data rejestracji 30.04.2009 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 102 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Technika wykonywania przysiadów panowie koledzy, pytanie jak w temacie. mam taki problem że podczas wykonywania przysiadu ze sztangą na plecach nie jestem w stanie wykonać powtórzenia bez odrywania pięt od podłoża bo bym najnormalniej w świecie się wywrócił do tyłu, więc podkładam	14	2014-02-17 19:32
Trening w domu	Trudne początki morgona no cóż.... przyszła pora na mnie. postanowiłem wziąć sie trochę za siebie bo charakter mojej pracy spowodował że bamboch urósł a i dwie paczki papierosów dziennie się wypalało. papierosy pożegnałem 3 tygodnie temu a teraz dzięki sfd zacząłem	58	2009-05-07 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odchudzaniu help :)	2014-05-20 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odchudzaniu help :)	2014-05-19 18:22
Po 35 roku życia	Technika wykonywania przysiadów	2014-02-18 19:35
Po 35 roku życia	Technika wykonywania przysiadów	2014-02-18 19:15
Po 35 roku życia	Technika wykonywania przysiadów	2014-02-18 04:57
Trening w domu	Ciężka praca fizyczna a suplementy???	2013-12-06 04:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o naprowadzenie na rodzaj diety.	2013-04-07 07:00
Odżywianie i Odchudzanie	Tylko duży brzuch	2013-04-04 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tylko duży brzuch	2013-04-04 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tylko duży brzuch	2013-04-03 20:13
Trening dla początkujących	trening aerobowy laczony z silownia	2013-04-03 04:45
Trening dla początkujących	trening aerobowy laczony z silownia	2013-04-02 21:07
Zdrowie i Uroda	Sen polifazowy - Czy ktoś miał styczność?	2013-02-16 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie a potrzeba snu, ciągłe zmęczenie	2013-01-31 07:09
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-06-03 05:55
Trening w domu	Dziennik treningowy - Affro	2009-05-31 22:28
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-31 09:01
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-29 20:35
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-25 19:56
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-24 18:57
Po siłowni, o siłowni	MEGA SPORT BIELSKO-BIAŁA - OSTRZEŻENIE	2009-05-24 12:47
Po siłowni, o siłowni	MEGA SPORT BIELSKO-BIAŁA - OSTRZEŻENIE	2009-05-24 12:24
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-24 11:11
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-24 07:13
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-22 04:54
Trening w domu	Dziennik treningowy - Affro	2009-05-22 04:49
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-21 18:55
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-05-21 05:05
Trening w domu	Trudne początki morgona	2009-05-20 20:54
Trening w domu	Dziennik treningowy - Affro	2009-05-20 05:19