Trudne początki morgona

Brawo, brawo 5 kg to bardzo dużo, chociaż to zawsze za mało :P.

Kolejny trening "odbębniony"
Zgodnie z założeniem zrobiłem 2 obwody bo trzy to katorga. Łatwo nie było (na początku szło lżej) ale jakoś dałem radę. Mam pod górkę, ale jak wiadomo każda górka kiedyś się kończy a wtedy to już tylko łatwiej, tak więc czekam na swój prywatny szczyt by móc przejść na 3 obwody

No... chłopaki wróciłem.... Zniknąłem na kilka dni, treningów nie było. Pracowałem od 7.00 rano a do domu wracałem tak ok. 2.00 też nad ranem i tak w zasadzie cały tydzień, ale dziś wywalili mnie z jednej roboty więc mam czas i wracam do treningów ale to dopiero od jutra, bo jestem bardzo słaby. Idę spać, dobranoc.

Zmieniony przez - morgon w dniu 2009-05-29 20:35:43

Nikt tu sie nie wpisuje, a szkoda...
Powodzenia i wytrwalosci, opisuj treningi, bo zagladam.

Po prawie dwóch tygodniach przerwy wracam do treningów. Sytuacja mi się unormowała, została mi jedna praca (z drugiej mnie zwolnili). Teraz muszę zmienić swoją organizację dnia, bo pracuję tylko wieczorami i w nocy co jest dla mnie zupełną nowością. Trening wykonałem dziś po raz pierwszy rano i moje samopoczucie jest duuużo lepsze niż po treningu wieczornym. W każdym razie cieszę się że nie muszę już dźwigać tych butli z wodą i myśle że trening będzie teraz efektywniejszy.
1.Napinanie brzucha 15, 15
2.Wspięcia na jednej nodze 15, 15
3.Przysiady z obciążeniem 15, 15
4.Wiosłowanie (20 kg) 10, 10
5.Pompki klasyczne 12, 12
6.Wyciskanie 10, 10
7.Uginanie przedramion 12, 12
8.Pompki tyłem 13, 13
9.Nawijanie obciążenia

Waga całe szczęście utrzymana na poziomie 99 kg.(bałem się że podskoczy)

Morgon - jedziesz dalej !

Żyjesz Morgon?

Żyję Affro, żyję. Wczoraj rano zrobiłem 2 obwody w ilościach takich jak zawsze. Jeszcze dwa treningi i przeskakuję na trzy obwody