SKPT_33
Jeżeli chcę mieć fajna sylwetkę to co mam robić? trening na rzeźbę?,czy co?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
685
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Affro
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
931
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10918
Fajną to pojęcie względne - komuś się podobają karki ,komuś wyżyłowani goście. Nie wiem napisz coś więcej - wrzuc zdjęcie - podaj ile masz lat wypełnij ankietę.
Wiek:
Waga:
Wzrost:
Cel do osiągnięcia:
Staż:
Aktywność fizyczna:
Napisz swoją dietę. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i tutaj też. I dopiero zakładaj nowe tematy ,Ok? Bo inaczej mały bałagan się robi.
Wiek:
Waga:
Wzrost:
Cel do osiągnięcia:
Staż:
Aktywność fizyczna:
Napisz swoją dietę. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i tutaj też. I dopiero zakładaj nowe tematy ,Ok? Bo inaczej mały bałagan się robi.
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
685
Wiek:15
Waga:50
Wzrost:160
Cel: sylwetka
Staż: 3 tyg "planu dla początk..."
Aktywność fiz.: 2-3x piłka nożna ( nie to,ze sobie kopie,tylkogram w klubie)
Waga:50
Wzrost:160
Cel: sylwetka
Staż: 3 tyg "planu dla początk..."
Aktywność fiz.: 2-3x piłka nożna ( nie to,ze sobie kopie,tylkogram w klubie)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
to może kontynuuj trening dla początkujących, bo sądząc po wadze nie masz co rzeźbić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
685
ale jeżeli chce mieć fajną sylwetke to co mam robić? na co trening? zależy mi głównie na brzuchu i klacie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenuje zawsze się całe ciało...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1761
Najlepiej w twoim przypadku byłoby gdybyś kontynuował trening Mawashiego i dodał a6w/abs2.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
685
a do abs 2 trzeba drażek?
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30617
najlepiej zrób trening FLEXA, nie potrzeba sprzętu, jedyna wada: trwa 3 miechy
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15083
FLEXA tak na poczatek to nie radze, bo miesnie brzucha przyzwyczaaisz do takeigo wysilku, ze CI pozniej ABs i A6W nie pomoze;P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
