hazardzik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2011 (15:41)

Data rejestracji 18.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Bilety na Euro 2012! Ćwierćfinał & Półfinał x4 pakiet biletów dla 4 osób na dwa mecze: ćwierćfinał i półfinał w warszawie ii kategoria gg 2587717 [email protected] p.s w przypadku obaw przed imiennymi biletami, istnieje możliwość zakupu zestawu dla 3 osób. ja będę 4 osobą i	0	2011-11-01 15:42
Trening w domu	Proszę o pomoc w dobrze odpowiednich ćwiczeń brzucha. witam. potrzebuje waszej pomocy w doborze odpowiednich ćwiczeń brzucha. brzuch ćwiczę od dwóch miesięcy. zrobiłem całą 6 weidera, a teraz ćwiczę abs i. oprócz tego ćwiczenia, dodatkowo meczę brzuch na siłowni ( 3x w tygodniu ), ale są to	3	2009-06-03 21:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam. wraz z kolegą z pracy postanowiliśmy chodzić na siłownie. zaczęliśmy pod koniec 2008 roku. pochodziliśmy półtora miesiąca i nadeszła przerwa świąteczna, dlatego potraktowaliśmy te 1,5 miesiąca jako rozgrzewkę. wychodzi na to, że tak na	2	2009-03-16 11:47
Trening w domu	6 Weidera witam. mam pytanie odnośnie 6 weidera, a mianowicie, czy w czasie ćwiczeń należy trzymać nogi lekko uniesione nad ziemią ? na youtubie można znaleźć instruktarz w którym widać, że osoba ćwicząca trzyma nogi nad ziemią. natomiast na rysunkach i	4	2009-03-14 19:50
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha. witam serdecznie. mam spory dylemat,a w zasadzie, to jestem w kropce. po raz pierwszy zacząłem zażywać odżywki. w tym m.in białko w postaci proszku. rozrabiam je z mlekiem 1,5 %. każdego dnia wypijam kubek rano na czczo. w dniu, gdy ćwiczę	12	2009-02-26 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proszę o pomoc w dobrze odpowiednich ćwiczeń brzucha.	2009-06-04 07:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-03-16 11:55
Trening w domu	6 Weidera	2009-03-15 15:57
Trening w domu	6 Weidera	2009-03-15 13:59
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-27 07:15
Odżywki i suplementy	Białko i problem w postaci wzdętego brzucha.	2009-02-26 20:29