olek94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2009 (17:34)

Data rejestracji 05.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie na przedramiona lepsze??? witam mam pytanie odnośnie treningu przedramion i zginaczy nadgarstka, ćwiczę regularnie piłkę nożną, miałem kiedyś złamany nadgarstek i od tego czasu jest on bardziej podatny na kontuzję, dlatego chciałbym wiedzieć które ćwiczenie będzie lepsze	9	2009-07-09 20:46
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! FBW w domu z ławką i sztangą witam proszę o ocenę mojego planu fbw: 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie ( narazie bd robił pompki bo ławki jeszcze nie mam) 2. wyciskanie sztangi z klatki 3 serie 3. francuskie wyciskanie sztangi 3 serie 4. wiosłowanie sztangą 3 serie 5.	17	2009-06-05 19:04
Trening w domu	Proszę o pomoc! chciałbym się dowiedzieć jaką ławkę lepiej	11	2009-06-05 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-26 17:27
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-26 17:09
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-26 17:04
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-26 16:43
Usuniete tematy	Po prostu SPAM POST KELTONA %-)	2009-11-26 16:02
Usuniete tematy	Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem	2009-10-24 17:33
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-10-23 19:40
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-10-23 19:25
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-10-23 19:19
Trening w domu	Poprawa Sylwetki	2009-10-23 19:16
Trening dla początkujących	Zmiana treningu.	2009-10-23 19:13
Trening dla początkujących	wiatam	2009-10-23 19:11
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie na przedramiona lepsze???	2009-07-10 13:10
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie na przedramiona lepsze???	2009-07-10 11:09
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie na przedramiona lepsze???	2009-07-09 22:55
Trening w domu	Proszę o pomoc!	2009-06-06 09:51
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! FBW w domu z ławką i sztangą	2009-06-06 09:49
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! FBW w domu z ławką i sztangą	2009-06-05 19:55
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! FBW w domu z ławką i sztangą	2009-06-05 19:47
Trening w domu	Proszę o pomoc!	2009-06-05 19:35
Trening w domu	Proszę o pomoc!	2009-06-05 19:34
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! FBW w domu z ławką i sztangą	2009-06-05 19:28
Trening w domu	Proszę o pomoc!	2009-06-05 19:25
Trening w domu	Proszę o pomoc!	2009-06-05 19:14