SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program na wzrost

  • Program na "WZROST"

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich na tym forum Wiem, że wiele osób na tym forum boryka sie z problemem wzrostu. Sam mam tylko 172cm w wieku 20lat. Jednak niedawno dostałem dość obiecujący program na wzrost. Jest tylko jeden problem jest on napisany w języku angielskim, a ja niestety z anglika jestem straszna noga :P Jeżeli ktoś podjąłby się przetłumaczenia tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 1/4/2005 1:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROGRAM NA WZROST

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Znalazłem takie strony, i interesuje mnie wasza opinia o skuteczności tego: 1.http://www.growtaller.net/ 2.http://www.growth-flex.com/growthflex.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 5/1/2008 7:12:03 AM Liczba szacunów: 0
  • program na zwiększenie wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.programwzrostu.pl/ czy to prawda czy kłamstwo bo chciałbym z tego spróbować czy ktoś tego próbował

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 7/19/2013 2:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    HEHEH LUDZIE RADOSNA NOWINA:D UROSŁEM 3 CM w MIESIAC:D KOSZ POMAGA:D PROGRAM NA WZROST BY MJOZA TEZ:D LUDZIIE GRAJCIE W KOSZA:D WYCIAGA W UJJ :P teraz mam 188 :D

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2005 6:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost :(((((((((((

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wzrostu. Wiem że twoja sytuacja jest nieco gorsza, ale moim zdaniem napewno możesz jeszcze urosnąć. Sam chce podskoczyć parę cm. Dostałem wczoraj od pewnego gościa świetny program na wzrost. Autorzy twierdzą, że można się wyciągnąć maksymalnie 10cm w dość niedługim okresie. Są tam podane cwiczenia jakie należy wykonywać oraz dieta jaka powinna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 1/4/2005 1:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0

    Post
    Inne dyscypliny

    a ja dzisiaj zaczelem ten program na wzrost z tej stronki ok 15 minut cwiczen i 15 minut zwisu na drazku(oczywiscie to jest z wieloma przerwami) plus odzywanie odpowiednie(jesc najpozniej 2h przed snem) duzo wody pic spac conajnmniej 8h, niestety nie uda mi sie raczej spac na plecach, jeszcze jest tam napisane cos o oddychaniu ale nie wiem czy mi [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2005 9:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0

    Post
    Inne dyscypliny

    El nino a ten Twój program na wzrost też sie wykonuje 3 razy dziennie?

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2005 10:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • WzRoSt

    Post
    Inne dyscypliny

    No ja mam ten sam problem bo tez mam 15 lat i tylko 1,68... Zerknij w wyszukiwarce temat 'program na wzrost by Mjoza' czy jakośtak , tam były opisane ćwiczenia. Pomaga podobno zwisanie na drążku (ale w umiarkowanych ilościach chyba) i zwykłe rozciąganie. Nie należy obciązac kręgosłupa wiec zadnej sztangi itp. na bary nie bierz. A tak wogule to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7016 Data: 1/2/2006 8:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • NIEMIECKI TRENING OBCIĄŻENIOWY-KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpoczynek po 1 minucie -(czytaj uwazniej, jest napisane na poczatku)a co do niedopompowania to od kiedy po paru seriach ma sie zaraz pompę?Gwarantuje ze jak zrobisz 10 serii po 5 powt. w odstepie 1 minuty to pompa bedzie-ponadto to program na wzrost siły a co za tym idzie i masy . marcopolo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6972 Data: 1/11/2002 8:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] właśnie różnicy 5-15 cm możemy odróżnić „wysokich” od „niskich” i sprawia, że możesz ją odzyskać przystępując do naszego pierwszego programu „Urośnij wyższy, zwiększ swój wzrost” Nasz program jest najlepszy dla ciebie, ponieważ daje możliwość wyeliminowania wszystkich trzech powodów, [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 5:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] zagranicznych forach mozna znalezc troche informacji o suplementach, ktore sa przydatne jezeli ktos chce urosnac i tam stosuja je dłużej niż tydzień:). Bo poprostu organizm potrzebuje czasu na wzrost. Tam czytalem jeszcze, ze stosuja program bez argininy. Niacyna rano, potem cwiczenia, a na noc 3mg Melatoniny i tez mieli jakies pozytywne wyniki.

    Odpowiedzi: 2540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 9:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] jednak mała możliwość skalowania ciężaru. Skok co 4 (8 przy dubletach) kg to sporo. Albo mało i często (codzinnie) albo solidnie i do granicy co 2-3 dni. Nieźle wygląda ten program "3-5" 3 do 5 razy w tygodniu 3 do 5 ćwiczeń 3 do 5 serii Ciężar, którym potrafisz poprawnie zrobić 3-5 powtórzeń Każda grupa mięśniowa raz w tygodniu A tak w ogóle to [...]

    Odpowiedzi: 5445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2016 6:06:16 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    EL nono masz może jakiś temat, gdzie napisałeś swój program ćwiczeń na wzrost jak tak to daj linka,a jak nie to może napisał byś.Byłbym wdzięczny.Pozdro.

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2005 7:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zniwelować odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] UCHWYTEM (NACHWYT): 3 X 12 ARNOLDKI 3 X 12 I UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU 3 X 12 jak widać wszystko po 3 serie po 12 razy nie wiem czy to jest dobry program ale bary unikam ze wzgledu na wzrost, nogi bo myśle ze trenowanie nóg moge zastąpić na początek rowerkiem a triceps to chyba zaczne jak juz łopatki doprowadze do [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2004 5:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy celakii są dobrze tolerowane. Co teraz? Oddać siostrze? Zarodki już oddałam. Z CIEKAWOŚCI zapytam, co sądzicie o czymś takim: http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf , http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/wideo/szok-trening-z-ewa-chodakowska/8650829 ?? Moja siostra się tym [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2012 5:24:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie treningowym. Ćwiczenie rozciągające mogą być wykonywane w każdym wieku: dzieci, dorosłych, ludzi w wieku emerytalnym. Zazwyczaj dzieci są bardziej gibkie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przeczysz sobie proponując ludziom przysiad stricte trójbojowy->stricte dla sprzętowców->stricte dla sprzętu wielowarstwowego 2+offtop W USA jest jeden genialny trend-programy treningowe,które nie są ukierunkowane na konkretny cel,czyli coś co w Polsce byśmy nazwali "ogólnorozwojowe". Dla przykładu: -5/3/1 -Juggernaut -DeFranco's Westside [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8451 Data: 11/7/2011 1:08:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] działają siły obciążające mięsień (np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej i skośnej). Wówczas mięśnie nie osiągają stanu przystosowania się do określonego programu treningowego. Zasada treningu instynktownego Jest to nadrzędna zasada treningowa w kulturystyce. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Zasada dezorientacji mięśniowej Warunkiem stałego rozrostu jest niedopuszczanie do stanu, w którym mięśnie i cały organizm w pełni przyzwyczaiłyby się do określonego programu treningowego. Mięśnie nigdy nie powinny osiągnąć stanu przystosowania. Aby się rozrastały, muszą być poddawane zmiennym naprężeniom. Jeżeli ciągle zmienia się [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2003 6:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzależnienie od ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się jest łatwo. Wystarczy wybrać dobrą siłownię i od pierwszych treningów konsultować się z trenerem. - Jak ktoś chce ćwiczyć, to najpierw przychodzi do mnie i ustalamy program ćwiczeń. Potem dozujemy ćwiczenia zależnie od wzrostu formy. Owszem, MOŻNA BRAĆ ODŻYWKI, ale tylko te atestowane - tłumaczy Miazga - Maxteron, Nutrend Whey Gainer, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 12/24/2004 10:03:01 AM Liczba szacunów: 0