wtyczka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zastanawiam się ;p

Uprawiane sporty Jogging, Siłownia domowa, Siatkówka, Skakanka ;p

Ostatnia aktywność 18.08.2009 (10:01)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	3 pytania sprawdzające waszą wiedzę, nie zaglądać mam 3 pytania (jeśli nie jesteś pewien nie odpowiadaj, albo odpowiedz na te, na które znasz odpowiedź): 1. jeśli chodzi o ćwiczenia na masę, to mam pytanie. czy przy tych ćwiczeniach mięśnie "tylko" rosną i poszerzają się, czy oprócz tego nasza	8	2009-07-19 19:15
Trening w domu	Nowy Alternatywny Plan wiek: 15 lat waga: 62 wzrost: 174 dieta: brak cel do osiągnięcia: masa staż: 2 tygodnie aktywność fizyczna: siatkówka, piłka nożna, poranny jogging (bieg) lan wygląda tak: pon - act wt - jogging sr - act czw - jogging pia -	4	2009-07-04 15:46
Trening w domu	120 kg w przysiadzie i 80 kg na klatke - Plan treningowy wtyczki wiek: 15 lat waga: 62 wzrost: 174 dieta: brak cel do osiągnięcia: rzeźba staż: niemalże zerowy, co prawda ćwiczę na wf-ie i nie jest ze mną źle ale jednak chcę poprawić ogólny wygląd. aktywność fizyczna: siatkówka, piłka nożna, poranny	9	2009-07-01 19:46
Trening w domu	Trening tricepsów jaki jest najlepszy trening dla mięśni tricepsów?	5	2009-05-26 08:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE *	2009-07-31 10:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-30 19:20
Trening dla początkujących	* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE *	2009-07-29 17:27
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-29 17:21
Trening dla początkujących	* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE *	2009-07-29 08:48
Trening dla początkujących	* Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE *	2009-07-28 19:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-28 19:30
Trening w domu	Prosze o ocene mojego planu treningowego	2009-07-22 15:32
Trening w domu	3 pytania sprawdzające waszą wiedzę, nie zaglądać	2009-07-21 20:02
Trening w domu	Trening Dla Początkujecego 15 latka!	2009-07-20 23:20
Trening w domu	3 pytania sprawdzające waszą wiedzę, nie zaglądać	2009-07-20 09:06
Trening w domu	Trening domowy ?	2009-07-20 08:57
Trening w domu	3 pytania sprawdzające waszą wiedzę, nie zaglądać	2009-07-19 20:33
Trening w domu	Trening Dla Początkujecego 15 latka!	2009-07-19 18:58
Trening w domu	Trening domowy ?	2009-07-19 18:55
Trening w domu	Trening Dla Początkujecego 15 latka!	2009-07-17 20:04
Trening w domu	Pompki + a6w = kilka pytań	2009-07-17 19:36
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-13 09:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-12 22:55
Trening w domu	Nowy Alternatywny Plan	2009-07-10 18:09
Trening w domu	Nowy Alternatywny Plan	2009-07-10 15:42
Trening w domu	Trening metoda drabinkową	2009-07-04 20:29
Trening w domu	120 kg w przysiadzie i 80 kg na klatke - Plan treningowy wtyczki	2009-07-04 14:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-03 13:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-03 13:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-02 12:06
Trening w domu	120 kg w przysiadzie i 80 kg na klatke - Plan treningowy wtyczki	2009-07-02 11:56
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-26 23:00
Trening w domu	Trening tricepsów	2009-05-26 15:32
Trening w domu	Trening tricepsów	2009-05-26 14:52