stevenloop

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2015 (19:41)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	co lepsze dla początkującego witam ćwiczę pół roku planem dla początkujących mwashiego i chciałbym się przerzucić na split - skupić się na danej partii ciała w danym dniui nabrać masy czy to byłby dobry wybór czy dalej ćwiczyć planem obwodowym (3x w tygodniu wszystkie	2	2009-05-31 02:45
Trening w domu	Plan do oceny. cześć zrobiłem sobie taki oto plan ćwiczeń, chodzi mi głównie o masę, dietę mam. mam mało sprzętu, część sam sobie wykombinowałem. wiek: 16 waga: 60 wzrost: 177 staż: 2 miesiące poniedziałek (klata+biceps) klatka: pompki	3	2008-11-17 19:29
Trening w domu	jakie partie mięśni cwiczyc razem a jakie nie? cześć, mam pytanie odnośnie ćwiczeń. jakie partie mięśni można łączyć a jakie nie? tzn. jednego dnia nastawić się na biceps i brzuch innego na klatę/triceps razem a innego np na sam triceps (takie przykłady tylko daje) czy można w jeden dzień	2	2008-11-13 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Kilka par butów	2009-08-29 20:25
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-03-02 22:40
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-03-02 02:12
Trening w domu	Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	2009-03-01 04:33
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-17 03:49
Trening w domu	Plan do oceny.	2008-11-18 21:25
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-11-14 00:28
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-11-11 23:53
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-10-30 19:36
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-10-19 23:15
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-09-28 20:46