Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przerwa od siłowni - dieta i trening w domu

  hamsterPL

  6

  1557

  0

  7 VII 01:10

  
• prawy większy od lewego

  majorovsky

  4

  1212

  0

  6 VII 23:40

  
• jak uniknąć tego

  kdlas

  3

  816

  0

  6 VII 23:28

  
• sprawdzenie planu hst

  matis__92

  7

  1070

  0

  6 VII 22:51

  
• Wakacyjny domowy plan treningowy pod sztuki walki.

  kyuzo

  7

  1352

  0

  6 VII 22:48

  
• Budowa Ciała

  Rhonin11

  3

  2676

  0

  6 VII 18:12

  
• MODYFIKOWANY TRENING DOMATORA ( UCHWYTY DO POMPEK + DRĄŻEK )

  YANKESStm

  5

  3936

  0

  6 VII 15:32

  
• Trening kondycyjny, solidne przygotowanie do sezonu piłkarskiego

  Aadalbert

  9

  23902

  6

  6 VII 12:12

  
• Wyjazd służbowy, a treningi

  chudy_Joe

  4

  753

  0

  6 VII 10:12

  
• Poprawa kondycji

  bestm

  3

  588

  0

  6 VII 10:09

  
• co robię nie tak

  kdlas

  11

  1089

  0

  6 VII 09:42

  
• Ocena treningu domatora.

  Ostrykat

  42

  4764

  0

  6 VII 00:58

  
• Lafay>NG>Lafay

  pytamtowiem

  3

  1201

  0

  5 VII 23:41

  
• Gainer + praca?

  Phenom

  5

  1240

  0

  5 VII 22:21

  
• Trening na redukcje nóg

  szymo499

  7

  726

  0

  5 VII 22:00

  
• prośba o ocenę palnu

  MarcinZG

  25

  2097

  0

  5 VII 21:58

  
• arty plyometric

  mmator

  5

  772

  0

  5 VII 21:22

  
• Jak poprawic wyniki na drazku?

  Kirby

  9

  4486

  0

  5 VII 16:23

  
• brzuch, co dziennie ??

  majorovsky

  11

  1264

  0

  5 VII 15:58

  
• Jak wyrobić kaloryfer

  Nestea

  7

  926

  0

  5 VII 11:31

  
• Trening domatora + hantle 2x20 kg

  lukan0311

  3

  1577

  0

  5 VII 00:52

  
• masa domowa bez lawki i sztangi tylko hantelki

  adrianor32

  4

  916

  0

  5 VII 00:49

  
• Pompki nad świeczką

  zew1991

  10

  2457

  0

  4 VII 22:45

  
• Jaki trening dla średnio zaawansowanego?

  haxior

  5

  980

  0

  4 VII 22:26

  
• Abs i zastąpienie ćwiczeń

  Learnen

  11

  1375

  0

  4 VII 21:41

  
• cięzka praca fizyczna a trening

  model_tsw

  14

  2320

  0

  4 VII 20:56

  
• Rozciaganie kilka pytan na ten temat

  TeHaC

  0

  1038

  0

  4 VII 16:44

  
• Kolejny cykl HST - prośba o pomoc

  PK_Kaczor

  37

  3224

  0

  4 VII 12:59

  
• FBW

  kdlas

  1

  617

  0

  4 VII 09:25

  
• siła dynamiczna

  Anonim

  1

  698

  0

  4 VII 07:28

  
• sprawdzenie planu FBW

  kdlas

  7

  936

  0

  4 VII 00:51

  
• Pytanie o trenig Lafaya

  Shiv3r

  37

  2850

  0

  3 VII 19:14

  
• Trening

  Sk8Hubert

  18

  1654

  0

  3 VII 19:09

  
• siła dynamiczna ???

  Anonim

  8

  797

  0

  3 VII 15:36

  
• Skądinąd Nibytak - dziennik?

  Skądinąd Nibytak

  1

  479

  0

  3 VII 13:12

  
• plan do oceny wtrzymałość + siła

  flyfighter

  0

  571

  0

  3 VII 13:07

  
• FBW pod kątem koszykarskim

  ktopytaniebladzi

  3

  530

  0

  3 VII 11:20

  
• Który trening wybrać?

  nba216pl

  1

  507

  0

  3 VII 09:13

  
• pytamtowiem - dziennik Lafaya

  pytamtowiem

  8

  1637

  0

  2 VII 23:39

  
• Domowy trening wakacyjny.

  SwiezeMieso

  5

  816

  0

  2 VII 21:30

  
• Pomużcie ułożyć plan terningowy

  danielk21

  11

  1250

  0

  2 VII 19:44

  
• Trening i "dieta" powrót do cwiczeń

  BaltazarG

  7

  1224

  0

  2 VII 14:34

  
• Podpowiedź i korekta planu

  94Maly

  6

  924

  0

  2 VII 12:52

  
• 16-latek - Plan treningowy

  lemko

  8

  1194

  0

  2 VII 12:27

  
• Jaki sprzęt do ćwiczeń?

  PROstyCzlowiek

  4

  1013

  0

  1 VII 20:23

  
• co lepsze

  kdlas

  20

  2215

  0

  1 VII 19:51

  
• Czy to cos poważnego ?

  blondyneqqq

  3

  824

  0

  1 VII 18:22

  
• mały problem

  eldoka12

  4

  1776

  0

  1 VII 18:21

  
• Cwiczenia na mase w domu

  paptyd

  7

  892

  0

  1 VII 18:12

  
• FBW w domu na mase

  bagiennysu

  11

  1544

  0

  1 VII 15:59

  
• Zdeformowana klatka piersiowa

  fresh.cie

  3

  1450

  0

  1 VII 15:57

  
• które lepsze na czystą mase

  kdlas

  9

  1181

  0

  1 VII 15:57

  
• Pomoc w ułożeniu planu

  k64

  1

  736

  0

  1 VII 14:43

  
• Ułożenie treningu w domowych warunkach

  pracownik321

  8

  1086

  0

  1 VII 13:55

  
• Trening w domu.

  Ehos

  0

  742

  0

  1 VII 12:41

  
• Ocena planu na siłę i wytrzymałość

  drexter

  11

  1466

  0

  1 VII 11:58

  
• "Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.

  54eda8f1

  157

  12710

  0

  1 VII 11:07

  
• Trening w domu

  bater123

  1

  902

  0

  30 VI 22:06

  
• METODA LAFAYA CWICZENIE E !

  domator12

  1

  1176

  0

  30 VI 00:32

  
• Pierwszy trening w domu. Wskazowki

  homyacok7

  6

  935

  0

  29 VI 19:52

  
• brzuch abs + ??

  gazowany11

  8

  878

  0

  29 VI 17:56

  
• POMOC w treningu !

  I3obaS

  13

  1175

  0

  29 VI 13:55

  
• Najpopularniejsza metoda treningowa

  PePoNeNt

  4

  1541

  0

  29 VI 10:15

  
• Mój plan treningowy ogólnorozwojowy, proszę o rady i korekty.

  Gokazi

  2

  694

  0

  28 VI 23:27

  
• vol.1 JAK ROZWIĄZAĆ SPÓR Z INNYM UŻYTKOWNIKIEM? WBIJ ! %-)

  Igor101

  17

  1655

  0

  28 VI 19:54

  
• Ćwiczenia dla piłkarza

  sasuke

  9

  1159

  0

  28 VI 19:26

  
• Trening dla siatkarza

  Raphael198

  8

  831

  0

  28 VI 18:09

  
• Pytanie o książki min Pavla tsatsouline

  Łukasz12pl3

  5

  1873

  0

  28 VI 17:48

  
• Plan 3-4 dniowy

  Duch3888

  3

  688

  0

  28 VI 15:37

  
• Mój pierwszy SPLIT

  leszek89

  23

  2606

  0

  28 VI 15:14

  
• Trening z obciążeniem własnego ciała

  Anonim

  4

  1127

  0

  28 VI 13:28

  
• Pytania dotyczące treningu domatora

  komarwdk

  6

  1594

  0

  28 VI 11:21

  
• Ułożenie planu dla 14-latka

  tttomek98

  23

  2158

  0

  28 VI 10:19

  
• co lepsze

  kdlas

  11

  1156

  0

  27 VI 21:44

  
• MOTYLE

  anxi

  4

  861

  0

  27 VI 17:40

  
• FBW - ocena treningu, pomoc w kilku rzeczach

  DonMoreno

  28

  3142

  0

  27 VI 17:07

  
• Wskazówki przy ćwiczeniu bez wzrastania wagi

  fresh.cie

  6

  881

  0

  27 VI 11:51

  
• Mój plan treningowy . Oceńcie i poprawcie.

  hi-cube

  31

  3018

  0

  26 VI 21:34

  
• Pomoc w określeniu się

  Wizygran

  3

  1044

  0

  26 VI 20:39

  
• Regulamin działu Alternatywna Droga

  PePoNeNt

  1

  1132

  0

  26 VI 20:11