haxior

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2013 (21:06)

Data rejestracji 04.07.2012 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz na brzuchu witam. miałem kontuzje i byłem około roku bez treningu gdzie przytyłem około 10-15kg. po kontuzji ani śladu więc czas się wziąć za siebie :) mam duża tkankę na brzuchu, której strasznie chciałbym się pozbyć, przybyło mi także na udach. mógłby ktoś	3	2013-02-07 21:12
Trening w domu	Jaki trening dla średnio zaawansowanego? witam, ćwiczę od około pół roku w domowych warunkach. mam ławeczkę, sztangę, drążek, hantelki, sprężyny . 188cm, 88kg, 18 lat. mógłby mi ktoś coś dobrego ułożyć na zwiększenie tkanki mięśniowej i redukcję brzucha?	5	2012-07-04 17:40