| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ilość obciążenia na początek
witam, muszę kupić jakieś obciążenie, tylko nie mam pojęcia od ilu zacząć, żeby niepotrzebnie nie wyrzucać pieniędzy na nadmiar, wolę później dokupić gdy będzie taka potrzeba. mam 183 cm wzrostu i 70 kg. sądzę, że jestem wysportowany, trenowałem
|
1 |
2014-09-28 20:53
|
|
Trening w domu
|
Ocena/poprawa planu treningowego
witam, mam zamiar wziąć się trochę za siebie trochę chociaż. nie mam dostępu do siłowni temu piszę tutaj. mam 18 lat, 183cm wzrostu i 70 kg wagi. ogólny zarys planu:
poniedziałek: nogi, barki, kaptury
środa: klatka, biceps, przedramię,
|
4 |
2014-06-08 22:14
|
|
Trening w domu
|
Zdeformowana klatka piersiowa
więc mam ogólnie dziwną klatkę piersiową. czy to jest jakiś poważniejszy problem? jakieś
ćwiczenia wyrównujące znacie? załączam także zdjęcie, żebyście dokładnie widzieli jak to
wygląda.
zdjęcie:
|
3 |
2012-07-01 13:27
|
|
Trening w domu
|
Wskazówki przy ćwiczeniu bez wzrastania wagi
czy można dobrze wyglądać przy wadze 70 kg i 183 cm wzrostu? wiem, że to trochę mało(waga), ale nie zależy mi na tym by wyglądać kulturysta, tylko żeby wyglądać... dobrze. waga dodatkowa przyjdzie z czasem bo dopiero mam 16 lat, tak więc na razie
|
6 |
2012-06-26 19:36
|
