flyfighter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2012 (19:30)

Data rejestracji 02.07.2012 (18:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	dziennik trenigowy-metoda Lafay'a wiek: 17 lat waga: 51 kg wzrost - 167 cm cel do osiągnięcia: ogólny rozwój sylwetki, poprawa wytrzymałości staż: brak aktywność fizyczna: lafay, bieganie, rozciąganie mój temat pozostał tu bez odpowiedzi, więc stwierdziłam, że był tak	6	2012-07-11 22:39
Trening w domu	plan do oceny wtrzymałość + siła nikt nie odpowiedział na zamieszczony w innym dziale temat, pewnie dlatego, że był to zły dział. plan opracowany na podstawie tego:[url=http://www.menshealth.pl/fitness/trening-komandosow-navy-seals-3979-2.html]klik[/url] poniedziałek	0	2012-07-03 13:07
Trening dla początkujących	coś na wakcje ; ) witam, od dawna obserwuję to forum i w związku z tym, że mamy wakacje chcę poprawić swoją sylwetkę i wytrzymałość. na początek mam zamiar trenować korzystając z tych	2	2012-07-02 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	dziennik trenigowy-metoda Lafay'a	2012-07-18 20:10
Trening w domu	dziennik trenigowy-metoda Lafay'a	2012-07-18 19:34
Trening w domu	dziennik trenigowy-metoda Lafay'a	2012-07-16 20:46
Trening dla początkujących	coś na wakcje ; )	2012-07-02 21:59